避免射精不健康吗？您需要知道的

内容

• 一个男人一天可以释放多少次精子
• 射精的工作原理
• 您需要了解的耐火期
• 影响射精的因素
• 年龄
• 饮食
• 身体健康
• 精神健康
• 性趣
• 长时间不射精是否不健康？
• 如何长时间不射精
• 如何持续更长的时间在床上
• 如何在其他时间少射精
• 没有从体内释放出的精子会发生什么
• 带走

如果您有一段时间没来，应该担心吗？

最简洁的答案是不。

让我们了解射精背后的生理学和过程，科学对好处和风险的看法以及要避免射精​​的处理方法。

一个男人一天可以释放多少次精子

对此并没有一个直接的答案。这完全取决于您的特定激素和整体健康状况。

在一次手淫或与伴侣进行性交或性交时，您最多可以连续五次（甚至可能更多）射精。

您不必担心精子或精液用完了。您的身体不断产生精子，并将其储存在睾丸中。这称为精子发生。一个完整的周期大约需要64天。但是您的睾丸每天会产生数百万个精子。大约每秒1,500。

射精的工作原理

射精不是一个简单的过程。勃起后，必须准备好几个运动部件才能将精液注入阴茎，然后将其推出阴茎。快速细分：

1. 对性接触的物理刺激通过中枢神经系统将信号发送到脊髓和大脑。
2. 这种刺激一直持续到性生活周期达到平稳阶段，最终导致性高潮。
3. 储存和移动精子（输精管）的睾丸管将精子从睾丸中挤出，进入阴茎底部的尿道。
4. 前列腺和精囊产生的液体将把精子作为精液带出轴。然后，它很快从阴茎中射出。
5. 阴茎底部附近的肌肉继续挤压阴茎组织约五次，以不断将精液推出。

您需要了解的耐火期

关于射精要记住的另一件事是不应期。

高潮发生在您达到高潮之后。一直持续到您可以再次引起性爱。如果您有阴茎，这意味着您将无法再变硬，甚至无法感到性兴奋。

不应期因人而异。各种因素都会影响它，例如您的年龄和整体健康状况。

如果您觉得自己的时间太长（甚至太短），就不必担心。对于某些人来说，可能只有几分钟。对于其他人，则可能持续数天或更长时间。

影响射精的因素

一般而言，有几个因素会影响射精和性功能。

年龄

随着年龄的增长，被唤醒和射精的时间可能会更长。唤醒和射精之间最多可能需要12到24小时。每个人的时间都不同。

2005年的一项分析表明，性功能在40岁左右发生了最剧烈的变化。

饮食

富含鲑鱼，柑橘和坚果等有助于血液流动的食物的饮食可以帮助您更频繁，更一致地射精。缺乏维生素和矿物质的饮食可能使射精更加困难。

身体健康

保持活跃可以降低血压和胆固醇。这两件事都会影响射精。

旨在每天至少20到30分钟进行中度到重度活动。

精神健康

压力，焦虑，沮丧和其他心理健康状况会影响您的性功能。结果，这可能会影响您射精的能力（或无能）。

性趣

手淫和性行为与享受自己的乐趣一样，也要确保您的身体在生理上可以射精。以下所有因素都会影响射精：

• 试验身体的不同部位和部位
• 在一天中的不同时间性活跃
• 通过灯光，气味和音乐设定不同的心情
• 尝试角色扮演

长时间不射精是否不健康？

关于射精频率与健康的关系还没有确凿的证据。

这是目前的研究方向。

2018年对此主题研究论文的调查发现，限制射精之间的时间可以提高精子质量。但是，研究作者警告说，没有足够的证据可以肯定地说。

2016年一项著名的研究对1992年至2010年持续进行的近32,000名男性进行了研究，结果表明经常射精（每月约21次）可能会降低患前列腺癌的风险。

但是这项研究使用了自我报告的数据。很难确定人们的答案是否真正准确，因为人们没有在受控的实验室环境中观察到它们。人们并不总是能100％准确地记住事物。

2004年针对同一组男性进行的一项研究并未发现射精与前列腺癌风险之间存在任何显着联系。

因此，即使2016年的研究获得了超过12年的额外数据，该研究也没有改变。不要以面子价值来获得这些结果。

2003年对诊断为前列腺癌的1,000多名男性进行的研究也使用了自我报告方法。研究人员提出了一些问题，大多数人可能不知道确切的答案，例如他们什么时候第一次射精以及到目前为止有多少个伴侣。

如何长时间不射精

您可以尝试以下几种方法来控制射精的频率。

如何持续更长的时间在床上

尝试挤压方法。在您达到性高潮之前，轻轻挤压阴茎头和阴茎交汇的区域，以防止自己进入高潮。

一种更复杂的方法是：当您真正接近射精时，您将在即将来临时停下来。

磨边起源于早泄患者的医疗。今天，许多人实践它并倡导它的好处。

如何在其他时间少射精

想少射精吗？

尝试凯格尔练习。它们可以使您更好地控制骨盆底肌肉，从而避免射精。

没有从体内释放出的精子会发生什么

这些天不射精吗？不用担心，未射精的精子会在夜间发射时重新吸收到体内或射出体外。

您可能认为“梦遗”是您十几岁时发生的事情。它们可能在您一生中的任何时候发生。

射精也不会影响您的性功能，生育能力或性欲。

带走

计划一段时间不射精？没关系！避免射精并非不健康。

尽管有研究表明，但很少有证据表明射精有助于预防前列腺癌。

无论最终游戏是什么，都可以随意走多久。