胃灼热：能持续多久，以及如何找到救济

内容

• 治疗胃灼热
• 预防胃灼热
• 寻求帮助
• 胃灼热和怀孕
• 怀孕期间治疗胃灼热
• 外卖

胃灼热可以期待什么

胃灼热的不适症状可能持续两个小时或更长时间，具体取决于病因。

吃辛辣或酸性食物后发生的轻度胃灼热通常会持续到食物被消化为止。如果您弯腰或躺下，胃灼热症状也可能在首次出现数小时后恢复。

对家庭治疗有反应的偶发性胃灼热通常无需担心。

但是，如果您每周或多次连续几次出现胃灼热，则可能表明需要医生护理的潜在疾病。在这种情况下，您的胃灼热很可能会继续发生，直到引起或治疗引起胃灼热的症状。

胃灼热症状可能包括：

• 胸部或喉咙有烧灼感
• 咳嗽
• 鼻子塞
• 喘息
• 吞咽麻烦
• 口腔酸味
• 因咳嗽或胃部不适而从睡眠中醒来

治疗胃灼热

如果您的胃灼热不是潜在疾病的症状，则应该能够使用非处方（OTC）药物成功治疗，例如抗酸剂，质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂。

您还可以从以下生活方式的改变中得到缓解：

• 避免在进食后两个小时内躺下。相反，散步以帮助促进消化。
• 避免在胃灼热过后再吃其他食物，尤其是辛辣，酸性或柑橘类食物。
• 如果您有任何特定的食物触发因素，例如以番茄为主的食物，柑橘，酒精，咖啡或苏打水，请在胃灼热时避免使用。
• 如果您抽烟，请在遇到胃灼热时避免吸烟或其他类型的尼古丁。
• 如果晚上胃灼热困扰您，请在睡觉时尝试抬高上身。您可以通过使用特殊的楔形枕头或用垫块抬高床头来做到这一点。注意：最好不要在枕头上支撑枕头以达到这个高度。这可能会使您的身体弯曲，增加您的胃部压力，并实际上使您的胃灼热症状恶化。
• 穿宽松的衣服，尤其是腰部。紧身衣可能会使您的胃灼热恶化。

如果非处方药或生活方式的改变对您的胃灼热无助，或者您经常经历胃灼热，请咨询医生。它们可以帮助确定导致胃灼热的根本原因以及适当的治疗计划。

预防胃灼热

您可以通过多种方法来预防偶发的胃灼热或减少慢性胃灼热的发生频率。

• 确定食物诱因可以帮助您消除或减少胃灼热。食物触发因素可能包括大蒜，洋葱，柑橘类食品，西红柿和番茄制品，酒精，苏打水和咖啡。
• 减少用餐时的份量可以有所帮助。尝试在白天吃几顿迷你餐，而不是几顿大餐。
• 避免在深夜或就寝前进食。
• 如果您吸烟，请停止吸烟。
• 超重或肥胖可能会增加您胃灼热的风险。减轻体重可能有助于减轻胃灼热。
• 进食后避免躺下至少两个小时。

寻求帮助

如果您每周有两次以上的胃灼热感或干扰您的生活，请咨询医生。您可能患有胃食管反流病（GERD）。胃灼热是GERD的症状。

与偶尔的胃灼热不同，GERD的定义是每周至少两次出现胃灼热或其他与反流相关的症状。范围从轻度到严重。除胃灼热外，GERD症状可能包括：

• 将未消化的食物或酸味液体倒流到您的嘴或喉咙中
• 吞咽麻烦
• 喉咙有肿块的感觉

频繁的胃灼热可能是食道内壁持续发炎的迹象。长时间对食道产生过多刺激会导致溃疡，食道癌变和癌变。

如果您的胃灼热很严重或经常发生，请去看医生。 GERD通常会随着生活方式的改变或药物治疗而改善。

胃灼热和怀孕

胃灼热在怀孕期间很常见。从头三个月开始，它可以随时发生。

怀孕期间的胃灼热发作的持续时间可能比仅食物引起的胃灼热持续时间更长。但是，吃的食物量和食物类型会使胃灼热恶化，进食后过早弯腰或仰卧。

孕酮（一种维持健康怀孕所必需的激素）还会使孕妇的胃灼热恶化。

孕酮使称为食管下括约肌的肌肉松弛，其作用类似于瓣膜，将胃与食道分开。当该肌肉放松时，它可使胃酸从胃中上升出来并进入食道。

因为它不是用来处理胃酸的，所以食道会变得恼火并引起灼热感，我们称之为胃灼热。

胎儿的大小也起作用。随着怀孕的进行，胃灼热可能会恶化，胎儿开始充满整个子宫。这可能导致子宫压向胃，将其内含物向上推入食道。

对于双胞胎或三胞胎等携带多胎的女性，胃灼热也可能更糟，因为它会给胃施加额外的压力。

怀孕期间出现胃灼热并不意味着您在怀孕结束后会更容易发烧。当怀孕结束时，导致胃灼热的原因也结束。

怀孕期间治疗胃灼热

在服用任何非处方药治疗胃灼热之前，请先咨询您的医生。如果您获得绿灯，请确保遵循医生和包装上的指示，并且不要过度使用。

液态抗酸剂可以覆盖胃部，因此可以比其他种类的抗酸剂提供更大的缓解作用。与您的医生讨论最适合您的治疗方法。

以下家庭补救措施也可能有帮助：

• 蜂蜜加温牛奶可以缓解胃部不适，减轻胃灼热的症状。
• 抵制在进食后躺下来散步的冲动。
• 当您入睡时，尝试从腰部上方在身体下方使用怀孕枕头。这可以在提供缓冲的同时提升您的上身。

外卖

偶发的胃灼热很常见，通常会对家庭治疗产生反应，例如服用非处方药。避免某些食物和减轻体重等生活方式的改变也有帮助。

怀孕期间胃灼热很常见。这种类型的胃灼热也可能对家庭治疗产生反应。如果您怀孕了，请在使用任何类型的药物之前先咨询医生。

如果您每周经常经历两次以上的胃灼热或干扰您的生活，请咨询医生。他们可以帮助确定根本原因和适当的治疗方法。