您流失了多少血液？

内容

• 有平均金额吗？
• 你怎么知道你到底在流血多少？
• 如果您使用月经杯
• 如果您使用卫生棉条，护垫或定期内衣
• 如果要计算实际血液含量
• 什么原因导致大量出血？
• 宫内节育器（IUD）
• 多囊卵巢综合征（PCOS）
• 子宫内膜异位症
• 盆腔炎（PID）
• 肌瘤
• 息肉
• 子宫腺肌病
• 甲状腺功能减退
• 出血性疾病
• 某些药物
• 试试这个：缓解症状的5条提示
• 保持纪录
• 服用布洛芬
• 使用压缩
• 喝水
• 吃富含铁的食物
• 什么时候去看医生

有平均金额吗？

人们普遍认为，月经期间，普通人会流失30至40毫升或两至三汤匙的血液。但是一些研究表明，这个数字实际上可能接近60毫升，约4汤匙。

“正常”失血的范围很广，因此某些人的月经周期可能比被认为的平均时间更短或更重。如果您没有出现严重的痉挛，恶心或其他副作用，则您的失血量可能很正常。

如果您想弄清楚月经范围在哪里，请继续阅读。我们将引导您逐步计算每月的失血量，要注意的症状以及何时去看医生。

你怎么知道你到底在流血多少？

在月经期间，您排出的不仅仅是血液。月经液还含有黏液和子宫组织的混合物，会增加流失的总量。这就是使失血测量变得棘手的原因。

但这绝对是可能的。您使用的卫生用品可以帮助您大致估算整体流量。而且，如果您想准确地说明纯血的损失，那么数学就在您身边。

如果您使用月经杯

月经杯是测量水分流失最简单的方法之一。您不必处理吸收问题。有些杯子甚至带有体积标记，以方便阅读。

根据品牌和类型，您的月经杯一次可容纳30至60毫升。如果您的杯子没有体积标记，则可以研究制造商的网站以了解更多信息。

当需要清空杯子时，请注意杯子中的液体量。您可以将其记录为手机中的便笺或保留日志。然后将其倒空，清洗并照常重新插入。

在接下来的三到四个期间继续更新您的日志。这应该给您足够的数据来确定您每天和每周的平均月经量。

您可能会发现整个期间的损失都超过60毫升。这是因为组织，粘液和子宫内膜增加了流量。

如果您使用卫生棉条，护垫或定期内衣

当您使用吸水棉塞，卫生棉或经期内衣时，要衡量总的月经损失会有些困难，但是可以做到。

首先，请考虑商品的完全浸泡能力。例如，普通卫生棉条可容纳5毫升液体。超级卫生棉条可容纳两倍。

如果您在这段时间内损失了60毫升，则可能会浸泡6到12个棉塞，具体取决于使用的大小。如果您损失了一半，则可能会减少使用。

您可以保留日志，以帮助您更好地了解损失了多少钱。您应该注意：

• 您正在使用什么产品及其尺寸
• 您必须多久更改一次
• 更改时它有多满

在接下来的三个或四个期间记录此信息，将为您提供足够的数据来计算合理的估算值。

如果可以帮助，请避免完全浸泡吸收性产品。将棉塞或其他产品推到极限位置可能会导致泄漏或其他不受欢迎的副作用。一般的经验法则是每四个小时更换一次卫生棉条，护垫和内衣。

如果要计算实际血液含量

首先，重要的是要了解月经量的一个非常重要的因素：您不仅会流血。

一项研究发现，周期流量是36％的血液和64％的其他元素，例如：

• 组织
• 子宫内膜
• 黏液
• 血块

考虑到这一点，您可以将总损失乘以0.36来确定大约损失的血液量。从总损失中减去该数字，您将得到其他材料的数量。

例如，如果您收集120毫升的月经液，则将其乘以0.36可使总失血量为43.2毫升。这完全在30到60毫升的“正常”范围内。

如果从120毫升中减去43.2毫升，您会发现月经量中含有76.8毫升的其他成分。

什么时候出血很重？ |什么时候出血很重？

一些指导方针说，当您失去60毫升血液时，这段时期是“繁重的”。其他人则把这个数字提高了，接近80毫升。

大量出血或月经过多并不总是引起人们关注的。除非它会干扰您的日常生活或出现其他症状，否则通常不需要治疗。

如果您有以下情况，请咨询医生：

• 每小时浸透一个或多个卫生棉条，护垫或杯子数小时
• 需要使用双重保护，例如卫生棉条和护垫，以防止泄漏
• 出血超过七天
• 通过大于四分之一的血块
• 由于您的期间而不得不限制日常活动
• 经历，疲劳，呼吸急促或其他贫血迹象

什么原因导致大量出血？

如果您的月经量一直很沉重，则可能是潜在疾病或正在服用药物的结果。除了大量出血外，您通常还会遇到其他症状。这是要注意的地方。

宫内节育器（IUD）

宫内节育器是一种可植入的避孕药。插入后的头几天，您可能会流血，抽筋和背痛。在最初的6个月中，您的月度可能会更重，更长或更不规律。

多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是一种常见的激素状况。它会影响卵巢的工作方式，并可能导致体重增加，不规则的时期以及面部，胸部，手臂，背部和腹部的多余毛发生长。

子宫内膜异位症

当通常在子宫内生长的组织开始在子宫外生长时，就会发生子宫内膜异位。这会导致月经之间的出血，一般的骨盆疼痛以及性交时的疼痛。

盆腔炎（PID）

PID是子宫，输卵管或卵巢中的感染。它可能会在一段时间内或之间造成不规则出血，严重的腹痛和排尿疼痛。

肌瘤

这些非癌性肿瘤会在子宫肌肉中发展。它们还会导致下背部和腹部疼痛，排空膀胱困难和便秘。

息肉

像肌瘤一样，息肉是在子宫或子宫颈内膜中生长的非癌性生长物。它们可防止子宫肌肉收缩，从而防止子宫内膜正常脱落。这可能导致月经之间，更短或更长时间之间的出血以及其他月经不调。

子宫腺肌病

在患有子宫腺肌病的人中，子宫组织会嵌入子宫壁，而不是随着月经量而脱落。除了长时间的沉重负担外，这还会导致大量血块，一般的骨盆疼痛和性交时的疼痛。

甲状腺功能减退

如果您的甲状腺功能不足，则无法产生足够的激素来适当调节身体的所有功能。这可能会影响月经，并导致无法解释的体重增加和温度敏感性。

出血性疾病

出血性疾病可以防止血液凝结。这可能导致月经严重，割伤或擦伤后大量出血，不明原因的鼻血和频繁的瘀伤。

某些药物

抗凝药物还可以预防血凝块。这可能导致容易瘀伤，牙龈出血以及大便发黑或带血。化疗药物也是如此。

试试这个：缓解症状的5条提示

如果遇到不规则症状，您可能会发现它有助于：

保持纪录

如果您怀疑自己流血过多，请跟踪几个月的时间。您可以使用期间跟踪器应用程序或保留日志。请务必注意您的月经周期何时开始和结束，您多久更换一次杯子或吸收性产品以及是否遇到其他症状。

服用布洛芬

布洛芬（Advil，Motrin）所含的成分可帮助减少血液流动，同时还能消除抽筋的边缘。

使用压缩

您也可以通过应用加热垫或坐在温水浴中来缓解痉挛性肌肉。

喝水

流量是轻还是高于平均水平都没关系-您仍在输液。保持水分可以帮助缓解并预防恶心和头晕等症状。

吃富含铁的食物

失血过多会导致铁缺乏症，可能使您感到疲倦和嗜睡。为了帮助您恢复健康水平并缓解症状，请尝试吃富含铁的食物，例如：

• 蛋
• 肉
• 鱼
• 豆腐
• 坚果
• 种子
• 全谷类

什么时候去看医生

期间可以每月变化。一个月的时间可能很沉重，下一个月可能很轻，这就是您身体的运作方式。

如果您正在经历新的症状，或者认为自己的月经周期过长，请去看医生。如果没有其他原因，您的医生可以向您保证您的月经确实是正常的。

如果他们确实怀疑是潜在的原因，他们将与您一起诊断症状并制定适合您需求的治疗计划。