如何发现一个糟糕的教练

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如果你怀疑自己没有得到你的钱，问问自己这些问题。

• 你在第一次训练中得到了充分的锻炼吗？
  “在开始锻炼之前，您应该填写健康史并讨论您的生活方式和目标，”美国运动委员会首席科学官塞德里克·布莱恩特博士说。此外，还可以做一些简单的测试，比如坐姿前屈、俯卧撑和一英里步行——来测量你的柔韧性、力量和耐力。
• 当你抬起头时，她会检查她的黑莓手机吗？
  你不想让医生分心给你做手术，所以对你的教练也有同样的期望。不停地聊天和环顾四周都是她在自动驾驶的迹象。她应该纠正你的形式并鼓励你。
• 她会在每次会议前问你感觉如何吗？
  压力、睡不好觉和烦人的疼痛都会影响你的锻炼。
• 她会八卦客户吗？“你的教练不应该分享与她一起工作的其他人的任何细节，”布莱恩特说。 “保密是专业精神的标志。”

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