游泳如何帮助我从性侵犯中恢复过来

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我想我不是唯一一个在谈到布洛克·特纳（Brock Turner）时对每个标题都必须阅读“游泳者”感到不安的游泳运动员三月份发生了三起性侵犯事件。不仅因为它无关紧要，还因为我喜欢游泳。它帮助我度过了性侵犯。

事情发生时我 16 岁，但我从来没有把“事件”称为它是什么。它不像他们在学校解释的那样咄咄逼人或强硬。我不需要战斗。我没有直接去医院，因为我被割伤了，需要医疗帮助。但我知道发生的事情是错误的，它摧毁了我。

我的袭击者告诉我这是我欠他的。我原计划与在领导会议上认识的一群朋友共度一天，但当这一天到来时，除了一个人之外，每个人都保释了。我试着说我们下次会聚在一起；他坚持要上来。我们整天和我所有的朋友在当地的湖边俱乐部闲逛，当这一天结束时，我开车送他回我家取车，最后送他上路。当我们到达那里时，他告诉我他以前从未徒步旅行过，并注意到我房子后面的茂密树林和通往它们的阿巴拉契亚小径。他问我们是否可以在他长途开车回家之前快速徒步旅行，因为“我欠他”一路开车。

当他问我们是否可以坐下来在小径旁边的一棵倒下的树上交谈时，我们几乎无法在树林中看到我的房子。我故意坐在他够不到的地方，但他没有得到暗示。他一直告诉我，让他大老远来看我，而不是送他一个“合适的礼物”回家是多么粗鲁。他开始抚摸我，说我欠他的，因为他不像其他人那样对我保释。我不想要任何东西，但我无法阻止它。

之后的一周我把自己锁在房间里，因为我无法面对任何人。我感到如此肮脏和羞愧；正是特纳的受害者在她对特纳的法庭演讲中所说的：“我不再想要我的身体......我想像夹克一样脱下我的身体并留下它。”我不知道如何谈论它。我不能告诉我的父母我有过性行为；他们会生我的气的。我不能告诉我的朋友；他们会叫我可怕的名字，我会得到不好的名声。所以多年来我没有告诉任何人，并试图继续进行，就像什么都没发生过一样。

在“事件”之后不久，我找到了我的痛苦的出口。那是在游泳练习中——我们做了一个乳酸组，这意味着尽可能多地游泳 200 米组，同时仍然保持时间间隔，每组减少两秒。我带着满是泪水的护目镜游泳了整个训练，但那极其痛苦的场景是我第一次可以摆脱一些痛苦。

“你已经感受到了比这更痛苦的痛苦。更加努力，”我自始至终对自己重复。我比我的任何一个女队友都坚持了六组，甚至比大多数男人都坚持的时间更长。那天，我了解到水是我在自己的皮肤中仍然感到宾至如归的地方。我可以在那里发泄我所有积聚的愤怒和痛苦。我不觉得那里脏。我在水里是安全的。我为自己而存在，以我可能的最健康和最艰难的方式消除我的痛苦。

我继续在斯普林菲尔德学院游泳，这是马萨诸塞州的一所小型 NCAA DIII 学校。我很幸运，我的学校为新生提供了令人惊叹的新生介绍 (NSO) 计划。这是一个为期三天的迎新活动，有很多有趣的项目和活动，其中有一个名为 Diversity Skit 的项目，在该项目中，作为学校高年级学生的 NSO 领导人将站起来分享他们关于创伤性生活经历的个人故事：饮食失调、遗传疾病、虐待父母、也许你没有接触到成长的故事。他们会分享这些故事，作为一个例子，让新生知道这是一个新世界，新人；保持敏感并注意周围的人。

一个女孩站起来分享了她被性侵犯的故事，那是我第一次听到我从我的事件中感受到我的感受。她的故事是我如何得知发生在我身上的事情有一个标签。我，Caroline Kosciusko，遭到了性侵犯。

那年晚些时候我加入了 NSO，因为这是一群非常棒的人，我想分享我的故事。我的游泳教练讨厌我加入，因为他说游泳需要时间，但我与这群人之间产生了一种我以前从未感受过的凝聚力，甚至在游泳池里也没有。这也是我第一次写下发生在我身上的事情——我想告诉同样经历过性侵犯的新生。我想让他们知道他们并不孤单，这不是他们的错。我想让他们知道他们不是一文不值的。我想帮助其他人开始寻找平静。

但我从来没有分享过。为什么？因为我害怕世界会如何看待我。我一直被认为是一个快乐、健谈、乐观的游泳者，喜欢让人微笑。我一直坚持这一点，没有人知道我什么时候在这么黑暗的事情上挣扎。我不想让那些认识我的人突然把我看作一个受害者。我不想人们用怜悯而不是喜悦的目光看着我。我还没准备好，但我现在准备好了。

性侵犯的受害者应该知道，最难的部分是最终谈论它。你无法预测人们的反应，你得到的反应不是你可以准备的。但我要告诉你的是：只需要 30 秒的纯粹、原始的勇气就能让你的生活变得更好。当我第一次告诉某人时，这不是我预期的反应，但知道我不是唯一一个知道的人仍然感觉很好。

前几天，当我阅读 Brock Turner 的受害者陈述时，当我听到这样的故事时，它让我立刻回到了我乘坐的情绪过山车上。我会生气;不，愤怒，这让我白天焦虑和沮丧。起床成为一项壮举。这个故事尤其影响了我，因为特纳的受害者没有像我一样躲藏的机会。她太暴露了。她必须挺身而出，以最具侵略性的方式在法庭上解决所有这些问题。她在家人、亲人和袭击她的人面前遭到攻击、斥责和贬低。而这一切都结束后，男孩仍然没有看出他做错了什么。他从未向她道歉。法官站在他一边。

这就是为什么我从不谈论发生在我身上的令人不安的事情。我宁愿把一切都藏起来，也不愿有人让我觉得这是我应得的，这是我的错。但现在是我做出更艰难的选择，正确的选择，并为那些仍然害怕说话的人发声的时候了。这是使我成为现在的我的东西，但它并没有破坏我。我是一个坚强、快乐、开朗、无情、有动力、充满激情的女人，这很大程度上是因为我一直在独自战斗。但我准备好让这不再只是我的战斗，我准备帮助其他受害者战斗。

我讨厌布洛克·特纳（Brock Turner）在每篇文章中都将“游泳者”附加在他的名字上。我讨厌他的所作所为。我讨厌他的受害者可能永远无法再次为她的国家自豪地观看奥运会，因为“奥运有希望的游泳运动员”这个词对她来说意味着什么。我讨厌游泳毁了她。因为它救了我。

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