如何判断你是否（真的）准备好建立关系

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认为你准备好建立关系了吗？现在是检查自己并确定您是否真的准备好建立关系的时候了。尽管您可能会告诉自己，您已准备好并愿意与某人安定下来，但您首先必须审视自己的行为。最终，你的行为——而不是你所说的——是说真话的人。

最近与我的一位 20 多岁的客户进行的一次会议完美地反映了我们认为我们想要的与我们实际想要的之间的推拉关系。杰克坐在我办公室的绿色灯芯绒沙发上，玩弄着连帽衫上的拉链。他谈到了他不稳定的爱情生活，刚刚完成了他的另一次经历，这次是与他在上周六晚上遇到的一个女人。 “我只是真的很想要一个女朋友，”他宣称，看着窗外，长长地叹了口气。一言难尽，他总结了自己的想法。

简而言之，我对事物的看法不同。杰克并不真的想要一个女朋友，正如他试图告诉自己的那样。我怎么知道？因为他的行为告诉了我他真正想要什么。他大部分周末都和他的朋友一起去酒吧，进行从未去过的地方。杰克的行为是否表明他想要的只是勾搭？当他说他想要一个女朋友时，他是完全否认的？对于杰克，与大多数人一样，现实并非如此非黑即白。事实是杰克很矛盾：他的一部分想要与女朋友真正的亲密关系，而另一部分则享受与搭讪带来的高潮。

简而言之，杰克的行为表明他还没有真正准备好接受健康的浪漫关系。为了到达那里，他需要在与谁亲近方面变得更加敏锐；少用酒精和其他滥用药物进行自我治疗；并将他的周末日常活动与更多不同的活动混为一谈，而不是去同一个酒吧和俱乐部。更重要的是，杰克并不孤单。我认识并与许多男性和女性共事，他们说他们想要一段真正的关系，而他们的行为却明显表明并非如此。

当谈到你和你的爱情生活时，你的行为是问自己是否真的准备好建立关系的第一个起点。你要找到并维持健康的浪漫关系的唯一方法是，如果你在一个相当坚实的基础上开始它，这意味着你们需要在一起（哔哔声）。

当您真正准备好建立良好的成人关系时，您的行为将反映出您的平衡程度。看看下面为建立关系做好准备的一些要求。

1. 你的教堂不是酒吧或夜总会。 去酒吧或夜总会不一定是坏事，也不一定会妨碍找到良好的关系。问题更多的是当你在那里时你的感受和行为，这表明你是否真的准备好一段关系。如果你外出时喝了很多酒，你就无法开始一段良好的关系。当然，你可以遇到一个人，但你提出的并不是最好的自己，所以你最终会遇到一个不适合你的人。如果你喜欢出去但想要一段关系，那没有错：向人们介绍自己，当你遇到你喜欢的人时，计划在不同的环境中见到他们。

2. 你已经反思了为什么你过去的关系没有奏效。 没有比结束一段关系更适合玩“责备游戏”的时候了。每个人都喜欢把矛头指向对方，但要搞砸一段关系，需要两个人。当你真的准备好迎接另一段关系时，你可以回顾过去的关系，看看你的哪些行为是不健康和适得其反的。更重要的是，当你回顾那些关系时，你不会觉得苦苦等待。你可能有充分的理由对你的前任生气，但你不会感到痛苦（一种混合了愤怒和绝望的感觉）。

3.你已经退出了戏剧。 你不仅能理解为什么过去的关系不起作用，你现在可以放心地说——并带着情感去感受——你已经从糟糕的关系带来的戏剧中退休，并准备冷静下来并拥有真正的成人关系。当你听到朋友们谈论他们与支持他们的某某人的事迹或他们的打架之后是疯狂的化妆性爱时，你会叹息并提醒自己，你的生活中再也没有这种戏剧性的地方了。你感觉更聪明、更成熟，并且比以往任何时候都更了解你想要和需要从你的下一个伴侣那里得到什么。

每个人的目标都是将他们所说的与他们所从事的行为相匹配，这比听起来要困难得多。然而，如果你更仔细地观察你的感受和你的行为，你就会离一段对你有好处的关系更近一步。

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