如何利用旅行激发个人突破
内容
终极度假是您发现个人见解并将您的启示和经验带回家的地方。
Kamalaya Koh Samui 的联合创始人 Karina Stewart 说：“当我们离开日常环境时，我们会消除与之相关的干扰和习惯，这使我们对可能激发变革的新情况更加开放。” ，泰国豪华疗养胜地，中医大师。
如果您以正确的心态开始您的旅行，这些经历可以帮助您发掘旧的激情，探索新的兴趣，重新联系您的生活优先事项，并永久地改变您的观点。
“没有一次旅行会神奇地重塑你，”南加州大学教育、心理学和神经科学教授玛丽·海伦·伊莫迪诺-杨说。 “但研究表明，你对自己经历的解释是有力量的。你可以利用旅行、结识新朋友和尝试新事物，作为重新评估你通常认为理所当然的价值观和信念的机会。” （相关：如何让自己变得更强壮、更健康、更快乐）
要将您的下一个假期变成一个变革性的假期，请使您的方法具有战略性。就是这样。
出发前：设定意图
“如果你想做出改变，重要的是在你离开家之前了解你的原因，”转型旅游运营商 Explorer X 的首席冒险官兼转型旅游委员会的联合创始人迈克尔贝内特说。
他建议写下或只是想一想你希望从这次旅行中得到什么：新的冒险、对自己的更深入的了解、新的动力。对自己的希望和目标有一个清晰的认识，这会在让你瞬间过去和让它激励你采取行动之间产生区别。
在旅途中：推动自己
贝内特说，让你走出舒适区的假期最有可能带来改变，因为它们迫使你以全新的方式思考和行动。例如，当您在一个不会说当地语言的城市、吃不熟悉的食物并努力了解新的习俗时，体验不同的文化会让人感到振奋。这使您更容易获得对自己和他人的全新视角。
需要您挑战自己身体的假期也可以改变生活，激发新发现的力量和能力。报名参加以活动为基础的旅行，专注于您不经常做的事情，如皮划艇或抱石，或者在您只是随意参与的活动中进行一次长途旅行，如为期一周的骑自行车或徒步旅行。 （查看这些针对每项运动、地点和活动水平的冒险旅行。）
但是，在享受这些新体验的同时，一定要给自己足够的时间进行反思。最好的方法是什么？在您返回之前，在 Hyatt House 这样的酒店放松一下，充分利用您的休息时间。
专注于瑜伽和冥想或基于自然的度假的精神静修也有可能将您带向新的方向。 “冒险是任何挑战我们并邀请我们改变自我、他人和世界观点的事情，”贝内特说。 “为期一周的冥想静修就像爬山一样令人生畏和探索。”
返回首页：巩固变革
斯图尔特建议在你的手机或日记中记下特别有意义的时刻，以及一些你想带回家的具体变化。例如，如果您参加了一次团体自行车旅行，您可能会在感到精力充沛时（例如第二天早上，尽管双腿疲倦，但仍重新骑上自行车时）或特别平静时（安静的清晨骑行）写下）。
当假期高潮和动力消退时，回到你的笔记，你开始忘记你为什么要对你的正常日常生活进行所有这些改变。 （当你在做的时候，也可以考虑开始写感恩日记。）
“它可以帮助你重新连接到触发转型的情况，所以你会继续前进，”斯图尔特说。
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