避免怀孕的9种方法

内容

• 你可以做什么
• 1.探索您的避孕方法
• 2.确保您正确使用避孕药
• 你应该
• 3.遵守时间表
• 4.也通过使用屏障保护来加倍
• 5.确保正确使用避孕套
• 6.您也可以追踪自己的生育能力并避免排卵
• 7.备有紧急避孕药
• 8.考虑长期避孕措施
• 9.考虑永久的东西
• 什么时候进行妊娠试验

你可以做什么

禁欲是真正避免怀孕的唯一方法，但是如果您性生活活跃，那么了解所有选择非常重要。尽管节育可以帮助防止怀孕，但是如果您不按时或根据需要进行更改，则对您没有任何好处。而且即使正确采取避孕措施，也可能会失败。

您可以采取以下措施来确保自己拥有正确的节育方法并正确使用它。

1.探索您的避孕方法

如果还没有，您可能要继续进行节育。有几种激素和非激素选择。激素疗法包括以下内容：

• 每日组合药含有雌激素和孕激素，这是两种合成激素，类似于卵巢产生的激素。
• 每日小药只含有孕激素。
• 皮肤贴片含有雌激素和孕激素，并且可以使用21天。将它们删除了7天，然后切换到新补丁。
• 阴道环是另一种激素选择。它们也已磨损21天，并在更换前已去除7天。
• 宫内节育器（IUD）可以是激素的或非激素的。根据设备的不同，它们可以使用3至10年。

2.确保您正确使用避孕药

每天没有节育措施，怀孕的机会就会增加。您需要了解以下一些技巧，以确保节育有效：

你应该

• 每天在同一时间服用药丸。 如果您太早或太晚服用药丸，可能会破坏您的荷尔蒙平衡。这可能会使药效降低。
• 避免错过剂量。 当您错过一天的时间时，您的节育效果就会降低。
• 立即服用错过的药丸。 如果您想念一天，记得记得吃药。如果您错过两天，则可以一次服用两种药，也可以在一天中的不同时间服用。如果您错过了安慰剂日，请扔掉非荷尔蒙药，然后继续日常使用。
• 请及时更换戒指或皮肤贴片。 如果您忘记切换到新的戒指或皮肤贴片，就无法避免怀孕。

3.遵守时间表

您的每月节育时间表可能与日历月份不同。这可能使您更难以记住何时准时获得和转换避孕药具。

但是，您可以使用其他一些选项来保持进度，包括：

• 自动填充。 为您的药店设置自动笔芯，以便在需要时准备好处方药。
• 自动送货。 自动递送使您可以选择将处方递送到您的门。您可以通过药房或使用Nurx等应用程序来完成此操作。
• 行动应用程式。 跟踪您的月经和节育情况的应用程序也很容易提醒您何时服用药丸以及何时需要补充药物。

4.也通过使用屏障保护来加倍

节育对预防怀孕非常有效，但并不能阻止您发生性传播感染。这就是为什么您应该使用屏障保护加倍。避孕套是预防性传播感染的唯一方法，包括激素避孕措施可以增加对性传播疾病的保护。

请勿同时使用男用和女用安全套。您可以在当地的药店或健康诊所购买男用和女用安全套。您还可以与您的医生讨论如何使用和使用安全套。

5.确保正确使用避孕套

如果您未正确戴上避孕套或使用了错误的尺寸，避孕套将毫无用处。

要使用男用避孕套，您应该：

• 将避孕套放在阴茎勃起的头上。如果阴茎未割包皮，请先拉回包皮。
• 确保从安全套尖端中挤出空气。
• 小心地将安全套一直展开。
• 拉出前，将安全套握在底座上。拉出后，小心地取出避孕套并将其扔进垃圾桶。
• 切勿重复使用避孕套，也不要同时使用两个。

对于女性避孕套，其封闭端有一个厚环，可将避孕套固定在阴道中。开口端有一个覆盖阴道口的细环。

要使用女性安全套，您应该：

• 找到一个舒适的姿势。
• 握住封闭端，然后用拇指和食指挤压内圈的侧面。
• 将此一端插入阴道，然后用手指将其尽可能地推入，直到它靠在子宫颈上。
• 引导伴侣的阴茎进入安全套开口。如果将避孕套推入阴道或阴茎在避孕套和阴道壁之间滑动，请停止。

6.您也可以追踪自己的生育能力并避免排卵

您也可以跟踪自己的生育能力，并在排卵时避免性行为。您可以使用诸如Glow之类的应用来跟踪月经和排卵周期。但是，这种方法仅在您花费时间并真正了解自己的身体时才有效。相反，应将其视为其他避孕措施的良好补充。

7.备有紧急避孕药

避孕药有时会失败，但是您仍然可以选择。如果您的性行为不受保护或避孕措施无效，EC可以帮助防止怀孕。有两种类型的EC：

激素EC药丸。 您可以立即或在性爱后五天服用激素性EC药。但是在头72小时内服用最有效。您可以在当地的药房购买EC药丸，或者，如果您有保险，则可以免费获得处方药，因为它被视为预防保健。您还应准备一两片EC药丸，以备日后使用。

紧急宫内节育器避孕。您的医生可以在性交后最多五天插入铜制宫内节育器，以防止怀孕，并且最长可以持续10年。与EC药丸一样，大多数保险计划都可以提供免费或低成本的紧急宫内节育器。

8.考虑长期避孕措施

如果您想要更可靠但需要更少精力的东西，也可以考虑使用长效方法，例如IUD。毕竟，铜制T宫内节育器非常有效，因此可以用作紧急避孕药。

宫内节育器是放置在子宫中的小T形棍。它们通过使宫颈粘液变厚来防止精子进入子宫。

市场上有五种不同的宫内节育器：

• ParaGard，非激素型宫内节育器，有效期长达10年
• Mirena，一种批准使用长达五年的激素宫内节育器
• Liletta，有效期三年的激素宫内节育器
• Skyla，一种较小的荷尔蒙宫内节育器，有效期三年
• Kyleena，一种新的荷尔蒙宫内节育器，已有五年历史了

9.考虑永久的东西

如果您不想要孩子，并且想要“忘却”的事情，那么请与您的医生讨论有关灭菌的长期保护措施。在女性中，输卵管被阻塞，因此卵子无法进入子宫。在男性中，防止精子在射精过程中释放。

某些绝育程序可能无法立即生效，因此您应该使用备用的节育方法，直到您的医生明确告知您为止。

什么时候进行妊娠试验

任何人都可能发生避孕失败。避孕套可能会破裂，或者您可能跳过了几天的避孕药。如果您认为自己可能怀孕了，可以在家进行一次怀孕测试以了解情况。大多数医生建议您在漏诊的第一天之后进行检查。对于没有定期生育的女性，您应该在避孕失败后至少三周参加测试。

由于家庭测试并不总是可靠的，请与医生确认您的结果。他们可能会让您进行尿液检查，血液检查或两者都进行。如果事实证明您怀孕了，请与您的医生讨论您将来的选择，例如计划生育，堕胎或收养。