26第一次关于疼痛和愉悦的事情

内容

• 要考虑的事情
• 每个人的第一次都不一样
• 减少不适的一般技巧
• 熟悉自己的解剖结构
• 与您的伴侣谈谈您的担忧
• 围绕表现和性高潮设定现实的期望
• 慢一点
• 花时间在前戏上
• 使用大量润滑油！
• 尝试不同的位置
• 随时检查
• 如果您要进行口交
• 如果您要进行阴道性交
• 如果您要进行肛交
• 其他要记住的事情
• 初次发生性行为时可能发生性传播疾病
• 如果您有PIV，怀孕也是如此
• 需要注意的症状
• 底线

劳伦·帕克（Lauren Park）设计

要考虑的事情

关于性活动有很多神话，其中之一是您第一次做爱会伤害人。

尽管轻微不适很普遍，但无论是阴道，肛门还是口腔刺激，都不会引起疼痛。

您需要了解以下这些信息，以帮助您放松神经，最大程度地减少不适感，保持保护并度过美好时光。

每个人的第一次都不一样

重要的是要记住，没有“童贞”的具体定义。

许多人认为“失去童贞”意味着“第一次有阴茎-阴道性交”-但是性的定义是不确定的。

有些人认为性行为是阴茎穿透阴道的行为。

其他可能包括口腔刺激，指法或打手枪或肛门穿透的定义。

您的定义还可能包括性玩具的刺激或渗透。

完全由您决定自己想做爱。

由于每个人对性的定义都不一样-并且每个人的初次都不一样-我们将研究一些不同的性活动，并讨论如何最大程度地减少性生活的不适。

减少不适的一般技巧

无论您想尝试哪种性行为，都有一些常规技巧或规则可用来使您的初次性经历更舒适。

熟悉自己的解剖结构

自慰可以帮助您弄清楚性爱时感觉良好，也可以使您对自己的身体更加熟悉。

例如，如果您打算在性交中阴道渗透，则可以使用手指或性玩具弄清楚它的感觉。

您可能会发现某些角度或位置对您来说不舒服，而另一些则令人愉悦。

通过用这些知识武装自己，您将可以告诉您的伴侣如何使您感到愉快。

与您的伴侣谈谈您的担忧

您第一次与之发生性关系的人可以是任何人-您的配偶，伴侣，朋友，甚至是熟人。

无论您选择与谁发生性关系以及与您的关系，进行公开坦诚的交流都非常重要。

如果您感到紧张，请与他们讨论。告诉他们是否担心会受伤。

在一起，您可以采取预防措施，以确保自己在身体和情感上都尽可能舒适。

围绕表现和性高潮设定现实的期望

如果您有阴茎，您可能会觉得自己在性爱过程中必须“持续很长时间”-也就是说，在性高潮和射精前要进行很长时间的性爱。

尽管可能会发生这种情况，但完全持续很长时间也很正常。

您可能会感到要给您的伴侣-或您自己-高潮的压力。很多人在第一次做爱时都会给与性高潮，但并不是每个人都这样。没关系！

做爱是一项技巧，随着时间的流逝，它会变得更好。就像开车，甚至是步行一样，您可能不会马上就表现出色。

但是随着时间的流逝，您可以通过实践和理论来提高自己的技能-即，阅读有关它的内容。

在实际的性快感方面，您第一次做爱可能是好事，坏事或中等程度的事情-但这并不反映性爱对您的永远影响，也不反映您作为性伴侣的价值伙伴或人类。

对性快感和性高潮设定切合实际的期望很重要，因为它可以减轻一些压力。

慢一点

做爱可能会非常令人兴奋，因此您可能会觉得需要快节奏-尤其是在您紧张的时候！但是无论您从事哪种性别，缓慢而稳定的比赛都能赢得胜利。

首先使用缓慢而柔和的动作，如果双方都喜欢，请进行更改。

进行任何类型的穿透时，都应放慢脚步，因为它可以使您的阴道或肛门肌肉有时间放松并逐渐适应被穿透的感觉。

放慢脚步还可以让您有机会品尝和享受体验。

花时间在前戏上

前戏是放松身心，增强身体意识和体验性快感的好方法。

如果您有阴茎，您可能会在前戏中勃起。如果您有阴道，则可能会变得“湿”，这是指您的阴道在进行性活动之前分泌出一种可以润滑阴道的液体。

无论您打算或不打算在性生活中使用身体的任何部位，前戏都可以很有趣。

前戏对不同的人可能看起来有所不同。它可能包括：

• 接吻或外露
• 拥抱（裸体或穿衣服）
• 一起看或听色情片
• 谈论性
• 干驼峰
• 某些性行为（例如体力劳动或口交）

对于某些人来说，前戏与性之间的界限很模糊-请记住，我们都有自己对性的定义！

使用大量润滑油！

如果您打算进行性交，润滑剂会有所帮助。它只是使滑入和滑出变得更容易且不那么痛苦。

如果您打算用假阳具或阴茎，手指或其他性玩具穿透阴道或肛门，则尤其如此。

如果您使用避孕套，则应避免使用油基润滑剂。油会在避孕套上形成孔，使其失效。

换句话说，抛弃凡士林并获得水基润滑剂。

可以在网上或在药房或杂货店购买润滑剂。

尝试不同的位置

如果一种性姿势令您不舒服，则可以尝试另一种。

初学者的简单性爱姿势包括：

• 传教士
• 顶上的女孩
• 狗的风格
• 69

不过，不要过分担心职位的名称-只要找到合适的答案即可。

当然，您选择的职位将取决于您拥有的生殖器类型，伴侣的生殖器以及您想从事的性行为的类型。

您可能会觉得有必要尝试冒险的甚至是杂技的性姿势，以使您的第一次真正令人难忘。但无需尝试可能不舒服的事情。

通常，最好保持简单并做对您和您的伴侣合适的事情。

随时检查

电影中的性感，无声的蒙太奇可能会使人们似乎在性爱过程中从未互相交谈，除了几声狂喜。

实际上，在性爱中进行交流可以使它变得更有趣，更愉快。

询问您的伴侣在性生活中的状况。您可以提出以下要求：

• 你喜欢这个吗？
• 这对您来说舒服吗？
• 如果我们做XYZ，您会喜欢吗？

如果您感到不舒服，可以要求他们停下来，休息一下或更改位置。如果您不确定要说什么，请使用以下短语：

• 我不舒服。我们停止吧。
• 我不喜欢这个让我们换位置。
• 我们可以尝试减慢速度吗？

底线？沟通是关键。

如果您要进行口交

避免在配偶的生殖器上使用牙齿，因为这可能会很痛苦（除非他们特别要求，因为有些人会喜欢这种感觉！）。

无论您是对阴茎，阴道还是肛门进行轻柔的亲吻，舔和抚摸，都可以令人愉悦。

如果您要给某人口交，将它贴在喉咙后部可能会不舒服。慢慢走，如果您不想这么做，不要感到压力太大。

如果您要进行阴道性交

使用润滑油，尤其是在阴道不是很湿的时候。无论您使用性玩具，手指还是阴茎，润滑油都可以使渗透更容易。

如果您的伴侣要用手指刺穿您，请确保他们先修剪指甲并洗手。指甲过长会给您带来不适感。

涉及渗透时要慢慢走。用手指，性玩具或阴茎轻柔，浅划的中风可以帮助阴道放松并稍微放松。

如果您使用的是假阳具，请先尝试一个小的假阳具。如果您是第一次被手指刺破，则您的伴侣可以先用一个或两个手指，然后逐渐增加手指。

您还可以在骨盆下面支撑一个枕头，然后躺下，然后再穿透。许多人觉得这更舒服。

您可能听说过阴道渗透会导致阴道流血，因为它“破坏了处女膜”。这是一个神话。

实际上，大多数阴道-实际上是99.9％-已经有穿孔的处女膜。想一想：在您的月经期间还会有其他血液流出来吗？

如果您担心流血，在做爱时躺在一块旧毛巾或毯子上。但是，并非所有人都在第一次渗透阴道时流血。

如果您要进行肛交

第一次进行肛交时，必须润滑。与阴道不同，肛门本身不会产生天然的性润滑剂。

如果您使用的是性玩具，请先从一个小玩具开始。有些性玩具是专门为肛交设计的。

如果我们要谈论的是阴茎穿透肛门，那么在尝试穿透阴茎之前使用手指或小型性玩具可能会有所帮助。这可以帮助您身心放松。

缓慢而柔和的动作是关键。肛门组织非常脆弱，快速或粗暴的性行为会导致疼痛。

其他要记住的事情

初次发生性行为时可能发生性传播疾病

每次您进行性活动时，都有可能感染性传播感染（STI）。

性传播感染可通过以下途径传播：

• 血液
• 精液
• 阴道分泌物
• 生殖器间或其他皮肤接触

是的，您甚至可以通过手工传播性传播感染。在极少数情况下，HPV可从手传播到生殖器，反之亦然。

如果要进行阴道阴茎或肛门阴茎性交，预防性传播感染的最佳方法是使用避孕套。对于口交，请使用牙坝。

如果您使用的是性玩具，请先对其进行消毒，然后再将其用于其他人，因为如果它们共享，它们也可能传播性传播感染。

避孕套，牙坝和其他屏障方法是降低性传播感染风险的唯一方法。但是，即使完美使用，它们也不是100％有效的。确保您和您的伴侣定期进行性传播感染测试。

如果您有PIV，怀孕也是如此

如果我们谈论的是阴道阴茎性行为，那么您第一次做爱就可以怀孕（或让其他人怀孕）。

如果您想避免怀孕，可以使用多种避孕方法。这些包括：

• 口服避孕药（通常称为“避孕药”）
• 宫内节育器（IUD）
• 避孕药
• Depo-Provera（通常称为“镜头”）
• 避孕套

最好事先与您的伴侣以及医生或其他医疗保健提供者讨论节育方法。

需要注意的症状

有时，性交中的疼痛是由潜在疾病引起的。某些问题可能会使生殖器刺激或穿透不舒服。

这包括：

• 阴道干燥
• 酵母菌感染
• 尿路感染（UTIs）
• 盆腔炎
• 子宫内膜异位症
• 膀胱炎
• 阴道炎（阴道发炎）
• 阴道痉挛（阴道肌肉非自愿拉紧）
• 对避孕套或润滑剂的过敏反应

此外，以下性传播感染可导致性不适：

• 衣原体
• 淋病
• 生殖器疱疹
• 人乳头瘤病毒（HPV）

如果您遇到痛苦的性生活，尤其是在第一次性生活后疼痛持续，请去看医生或其他医疗服务提供者。

他们可以检查您的症状并为您提供后续建议。

底线

第一次做爱不必痛苦。

当您采取某些预防措施时，您可以减少不适，并实现无痛，愉悦和愉悦的性爱。

使用安全套或其他隔离方法来帮助预防性传播感染（甚至可能怀孕）也可以使您放心。