8种家庭疗法可自然降低肌酐水平

内容

• 1.不要服用含肌酸的补品
• 2.减少蛋白质摄入
• 3.多吃纤维
• 4.与您的医疗保健提供者讨论您应该喝多少液体
• 5.降低盐的摄入量
• 6.避免过度使用NSAID
• 7.避免吸烟
• 8.限制饮酒量
• 底线

肌酐是当您使用肌肉时产生的废物。吃很多蛋白质也会产生少量这种有机化合物。

您的血流将肌酸酐输送到肾脏，在那里您的身体会通过尿液将其过滤掉。但是，如果肾脏无法正常工作，血液中的肌酐水平就会升高。

您的医疗保健提供者可能会检查您的血液和尿液中的肌酐，并下令进行其他检查以评估肾脏的健康状况。正常水平取决于您的年龄，种族，性别和身材。

肌酐水平异常可能是肾脏疾病的征兆。

如果您有以下症状，您可能需要肌酐测试：

• 排尿改变（频率，疼痛，起泡沫或血液）
• 肌肉痉挛
• 疲劳
• 恶心或呕吐
• 眼睛周围浮肿
• 脚或脚踝肿胀

如果您患有以下任何情况，也可能建议您定期进行肌酐检查，这可能会导致肾功能下降：

• 糖尿病
• 高血压
• 甲状腺疾病
• 自身免疫性疾病
• 肾脏细菌感染
• 尿路阻塞
• 肾脏疾病的家族病史

剧烈运动或使用某些药物如磺胺甲恶唑，甲氧苄啶或化学治疗药物后，肌酐水平也可能暂时升高。

此外，怀孕或进食富含红肉的饮食可能会有所帮助。

您的身体需要清洁血液以发挥最佳功能。降低肌酐水平的最好方法是治疗根本原因。

如果您的血肌酐较高，请与您的医疗保健提供者一起制定治疗计划，以解决可能损害肾脏功能的任何医疗问题。

连同您的药物和其他治疗方法，询问您的医疗保健提供者以下生活方式是否适合您。

这是自然降低肌酐水平的8种方法。

1.不要服用含肌酸的补品

肌酸是肝脏中的天然化合物。它被运输到您的肌肉，在那里它被用来消耗能量。未被利用的未使用的肌酸转化为肌酸酐（一种废物）。

除了其天然形式，肌酸还可以作为口服补充剂。一些运动员使用这些产生肌酐的补品来帮助提高运动表现。

任何希望降低肌酐水平以改善肾脏功能的人都不应服用肌酸补充剂。关于肌酸补充剂及其总体安全性的研究很少。

在您的饮食中添加任何补充剂之前，请先咨询您的医生。

2.减少蛋白质摄入

研究表明，至少暂时可以食用大量蛋白质。特别是煮熟的红肉会影响肌酐。烹调产生的热量使肉中的肌酸产生肌酸酐。

饮食中的红肉或其他蛋白质来源（包括乳制品）含量很高的人可能比那些饮食较少的人具有更高的肌酐水平。

如果您吃大量的红肉，请改用蔬菜为主的菜肴。尝试将牛肉汉堡换成：

• 蔬菜肉饼
• 丰盛的蔬菜炖
• 扁豆汤

3.多吃纤维

需要更多的研究来确定膳食纤维对肌酐水平的影响。然而，一项研究表明，慢性肾脏病患者的肌酐水平显着降低，这些人的纤维摄入量增加。

纤维可以在许多食物中找到，包括：

• 水果
• 蔬菜
• 全谷类
• 豆类

4.与您的医疗保健提供者讨论您应该喝多少液体

脱水会增加肌酐水平。对于一些患有肾脏疾病的人来说，摄入液体也可能是一个问题。

与您的医疗保健提供者讨论您每天应该喝多少水和其他液体，以及最佳饮用时间。

5.降低盐的摄入量

含过量盐分的饮食会导致高血压。尤其是加工食品，经常含有钠和磷，已显示潜在引起肾脏问题。

考虑将重点放在未经加工的整体食品上，并在可能的情况下使用香料和香草为您的食品调味。

6.避免过度使用NSAID

如果非处方类镇痛药（如非甾体类抗炎药）的使用频率过高或超过推荐剂量，则可能有害，特别是在患有肾脏疾病的情况下。

与您的医疗服务提供者联系，确定正确的治疗疼痛和发炎的方法以及服用频率。

7.避免吸烟

吸烟可以多种方式伤害人体，包括患慢性肾脏病的风险。

戒烟是减少肾脏问题的一种方法，该问题可能会增加肌酐水平。

8.限制饮酒量

当涉及肾功能时，饮酒可能是一个棘手的问题。一些研究表明，饮酒可能有助于降低慢性肾脏疾病的风险。

其他人已经表明，过量的酒精有可能损害肾脏。它还可以适应高血压和酒精依赖等疾病。

如果您喝酒，请咨询您的医疗保健提供者以了解最安全的健康水平。

底线

肌酐水平过高可能表明身体状况严重，但也可能是某些生活方式因素或状况的暂时性副产品。

如果您的医疗保健提供者发现您的肌酐水平很高，那么您的活动水平以及进食，饮水和补充饮食习惯的改变可能会有助于降低血肌酐。