作者: Rachel Coleman
创建日期: 20 一月 2021
更新日期: 15 可能 2025
Anonim
| 芝士可乐饼 | 鹰嘴豆这样做太好吃了,零油炸无面粉,低碳低脂高蛋白【小佩小厨】
视频: | 芝士可乐饼 | 鹰嘴豆这样做太好吃了,零油炸无面粉,低碳低脂高蛋白【小佩小厨】

内容

有些人会争辩说,这种大饼食谱甚至比比萨饼还要好。 (有争议?当然。但确实如此。)把它们放在一起是轻而易举的。从商店买来的印度烤饼(一种传统的印度大饼)开始,在上面放上富含蛋白质的鹰嘴豆泥(你甚至可以自己做!)和浓郁的漆树(对健康有很多好处)。然后,以新鲜的番茄、黄瓜和薄荷沙拉结束。对你有好处,美味,完美。

爱它?!还可以试试这个地中海大饼食谱、沙拉披萨趋势和其他健康的披萨食谱。

鹰嘴豆泥面包披萨食谱配樱桃番茄、黄瓜和薄荷莎莎酱

开始到结束:15分钟

服务: 2 到 4

原料:


  • 1/2 杯鹰嘴豆泥
  • 2 大圆馕(8 到 9 盎司)
  • 1茶匙漆树
  • 1杯樱桃番茄,切成四等分
  • 1个波斯黄瓜,纵向四等分,横向切片
  • 1汤匙生(未过滤)苹果醋
  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 犹太盐和现磨黑胡椒
  • 2汤匙新鲜薄荷,撕碎,加上更多的装饰

路线:

  1. 将烤箱预热至 400°F。
  2. 将鹰嘴豆泥分在 naan 轮之间并均匀涂抹。撒上漆树。放在烤盘上,烘烤 10 到 12 分钟,直到烤饼的边缘变成棕色和松脆。
  3. 与此同时,将西红柿、黄瓜、醋、油和一小撮盐和胡椒粉混合在一个小碗里。放入薄荷。
  4. 将烤饼转移到砧板上并切成楔形。淋上番茄沙司,饰以薄荷,即可食用。

形状杂志,2019 年 9 月号


审查

广告

今天有趣

这位老师绕着跑道跑了 100 英里,帮助她的学生上大学

这位老师绕着跑道跑了 100 英里,帮助她的学生上大学

照片由 GoFundMe.com 提供很长一段时间,我没有做任何日常健身,但作为一名老师,我想找到一种方法来激励我的学生在努力达到自己的终点线时继续前进。所以,当我 35 岁的时候,我开始跑步,在接下来的几年里,我从 5K 一路攀升到马拉松。原来,我喜欢跑步。今年,我在短短 24 小时内为我的学生跑了 100 英里。跑步开始是一个比喻。我的高中生必须通过漫长而乏味的国家规定的阅读测试才能毕业,我看...
如何在秋天让你的夏季头发保持光泽

如何在秋天让你的夏季头发保持光泽

即使你不染头发,经过几个月的户外跑步、公园的新兵训练营以及周末在游泳池或海滩上,你的头发现在处于最轻的状态。 “我的大多数客户都喜欢每年这个时候头发的样子。高光使他们的脸变得明亮,并增加了许多有趣的维度,”纽约市的调色师 Amy Mrkulic 说。然而,经常发生的是,随着时间的推移,颜色开始变得过于黄铜色。 “在我们的自然发色中,我们都有温暖、微红的底色,”Mrkulic 说。 “它们就像冬眠的...