逐步降糖行动计划

内容

• 第1步：学会识别体征和症状
• 步骤2：准备零食，准备零食
• 步骤3：经常检查血糖水平
• 步骤4：当血糖降至70 mg / dL以下时，请吃15克糖
• 步骤5：等待15分钟
• 步骤6：再次检查您的血糖
• 第7步：重复直到血糖恢复正常
• 步骤8：如果情况仍未改善，请寻求紧急帮助
• 外卖

对于糖尿病患者来说，控制血糖水平不仅要确保血糖水平不高。当您的血糖太低时，它也可能是危险的。

低血糖被称为低血糖症。当血液中的葡萄糖水平低于正常水平时，就会发生这种情况。通常，低于正常水平是指每毫升70毫克（mg / dL）或更低。

如果您服用会增加体内胰岛素水平的糖尿病药物，则会发生低血糖。如果您不立即进行治疗，则血糖过低会导致一系列严重的症状。在极少数情况下，这包括精神错乱，癫痫发作，脑损伤，昏迷，甚至死亡。

如果您正在服用胰岛素来治疗糖尿病，那么必须制定一项行动计划来管理潜在的降血糖事件。

第1步：学会识别体征和症状

低血糖症状通常会很快发作。学习识别症状是获得治疗的第一步。您识别和治疗低血糖的速度越快越好。

低血糖的症状可能因人而异。但是，一般而言，轻度发作的症状包括以下一种或多种：

• 出汗
• 快速的心跳
• 突然的紧张
• 头痛
• 饥饿
• 模糊的视野
• 头昏眼花
• 摇晃或抖动
• 混乱
• 疲劳
• 苍白
• 麻烦集中
• 变得烦躁或争论

更严重的发作可能导致意识丧失，癫痫发作和昏迷。

步骤2：准备零食，准备零食

为了以防万一，您应始终在附近放置富含碳水化合物的小吃。应对低血糖发作的最快方法是立即食用或饮用约15克碳水化合物。

示例包括：

• 葡萄糖片或葡萄糖凝胶
• 4盎司果汁，例如橙汁或葡萄汁
• 4盎司普通苏打水（不是减肥汽水）
• 干果
• 软糖

步骤3：经常检查血糖水平

请记住，您可能没有任何低血糖症状。有时您的症状不会那么明显。因此，您应该经常检查血糖水平，以确保血糖不会过低。

问问医生，您应该多久使用一次血糖仪检查血糖。如果您过去曾发生过低血糖症，但没有发现症状，则可能需要提高对定期监测血糖的警惕。在驾驶或操作机械之前，请务必检查您的血糖水平。

如果您经常遇到低血糖发作，请询问您的医生有关使用连续血糖监测仪（CGM）的信息。该设备可在一天中的常规时间（包括您睡觉时）测试血糖水平。如果您的血糖水平过低，CGM将发出警报。

如果您没有将糖尿病药物与身体活动和食物摄入量相匹配，通常会发生糖尿病患者的低血糖症。

在以下情况下，请密切注意您的血糖水平：

• 您正在参加减肥计划
• 您跳过或延迟用餐
• 你喝酒
• 你比平时锻炼更多或更多
• 你生病了，不能或不想吃东西

步骤4：当血糖降至70 mg / dL以下时，请吃15克糖

如果您的血糖水平降至70 mg / dL以下，请尽快饮食15克碳水化合物。

如果您无法检查血糖，但遇到低血糖发作的症状，则无论如何都要将其视为低血糖，并消耗快速的糖分。

步骤5：等待15分钟

等待15分钟，看看您是否有所改善。

步骤6：再次检查您的血糖

15分钟后，再次检查您的葡萄糖。如果您的水平仍低于70 mg / dL，则再摄入15克碳水化合物。

第7步：重复直到血糖恢复正常

重复步骤4到6，直到血糖水平恢复正常为止。

如果您下一顿饭要超过一个小时，请吃由碳水化合物和蛋白质组成的零食，以使您的血糖水平保持在目标范围内。例如，苹果或香蕉，花生酱或一些饼干和奶酪。

步骤8：如果情况仍未改善，请寻求紧急帮助

如果您的症状恶化，重要的是寻求紧急帮助。您需要注射胰高血糖素才能迅速增加血糖水平。

您只能从医生那里获得带有处方药的胰高血糖素药盒。如果您可能会出现严重的低血糖症，那么一定要提前进行。

如果您附近没有胰高血糖素药盒，请告诉您的朋友，家人和同事立即拨打911或您当地的紧急电话。如果您不进行治疗，低血糖症会迅速发展为癫痫发作，抽搐和神志不清。

外卖

忽视低血糖症状可能很危险。与您的医生一起制定低血糖行动计划，以便您可以在严重情况下对其进行治疗。

重要的是，您必须学会识别低血糖的症状，并时刻保持高碳水化合物零食在手。另外，请务必定期检查血糖，并告知您的朋友和家人在降血糖期间该怎么办。

快速行动很重要，因此如果您需要帮助，请立即拨打911或当地紧急服务电话。