我一直都在忘记。社交媒体帮助我记住

内容

• 我并不孤单。长期和短期记忆问题是残障人士，慢性病或精神健康者的常见症状。
• 由于这些记忆问题，我们这些患有慢性疾病的人必须制定策略来尝试穿越世界。
• 社交媒体被视为自恋和自我强化。但是，当您在内存中挣扎时，这可能是一种节省。
• 所有这些都是从我的脑海中消失的时刻，直到我被Facebook提醒。

社交媒体已被视为谈论自己的一种自恋媒体。但是，当您在内存中挣扎时，这可能是一种节省。

“嘿，妈妈，你还记得吗……”我的孩子们开始问，我为自己的现实做好了准备，我的答案很可能是“不”，因为其他时间无数次。

我不记得我的两个孩子的第一步，也不记得他们的第一个单词。当他们大声疾呼让我讲一个他们小时候的故事时，我又一次又一次地回忆起同样的故事。

当朋友们充满欢乐和欢笑，回想起我们在一起度过的时光时，我常常充满深深的悲伤，因为我简直不记得他们了。

我为记忆苦苦挣扎的原因有很多。其中一个原因是我的幻觉症，在这种情况下，我们无法以“头脑”来可视化事物。

另一个原因是经历了多年的创伤。根据克里斯汀·W·萨缪尔森（Kristin W. Samuelson）博士的研究，创伤后应激障碍患者普遍存在记忆力问题。

最后，虽然是我与脑雾的斗争，这是我各种慢性疾病的症状之一。除其他外，脑雾会影响存储和重新调用信息的能力。

这三个因素共同作用，影响了我的短期和长期记忆，使诸如记起约会，回想对话或回忆过去的事情等事情变得困难。

我并不孤单。长期和短期记忆问题是残障人士，慢性病或精神健康者的常见症状。

患有三叉神经痛的米歇尔·布朗（Michelle Brown）也为自己的记忆力而挣扎。布朗说：“我慢性病的影响是深远的，但最令人沮丧的是它对我的记忆的影响。”

苹果·雷曼（Apple Lewman）指出，他们的脑震荡后综合症和注意力缺陷多动症也影响了他们的记忆力。 “我记得关于生活事件的随机消息，但有时并不重要。例如，我不记得我第一次告诉我的伴侣我爱她。我没有足够的记忆可以回顾，这让我感到沮丧。”

像布朗和刘易曼一样，我对记忆的影响方式也感到震惊。我的记忆难以捉摸；搜寻它们的感觉就像是试图找到您的舌尖上却找不到的单词。我为他们哀悼。

由于这些记忆问题，我们这些患有慢性疾病的人必须制定策略来尝试穿越世界。

我使用日程安排器，并且总是随身携带一个笔记本来写东西。

布朗说她使用“白板，装满提醒的冰箱和手机上的便签应用程序”。它们包括从约会，打电话到简单的杂务和杂货店清单的所有内容。”

患有多种慢性疾病的贾登·弗拉加（Jaden Fraga）也想出了一些方法来帮助他们记忆。他们会记下事件，以免忘记。 “我现在不断拍摄照片和录像，” Fraga说。 “我基本上是一个数字ho积者，因为我非常害怕忘记事情，所以我会不断保存屏幕截图，图片和（和）视频。”

像Fraga一样，我也拍了很多照片，把手机拿出来，记录下我希望能够记住或将来回顾的时刻。

我将这些图片以及关于我生活的小故事发布到社交媒体上。稍后回头看这些照片和故事有助于我记住本来会忘记的事情。

社交媒体被视为自恋和自我强化。但是，当您在内存中挣扎时，这可能是一种节省。

社交媒体的使用通常是开玩笑的屁股（“凯伦，我们不在乎您吃午餐吃什么！”）。

对于神经多样性，创伤，身体或精神健康状况或药物副作用会影响我们记忆的那些人，社交媒体可以成为帮助我们了解自己历史的重要工具。

几年前，我意识到Facebook上的“回忆”功能可能会给像我这样的人带来的好处，因为他们总是无法访问自己的真实记忆。此功能显示您每年使用Facebook的那天在您发布的内容。

我发现我可以使用此功能使我想起生活中发生的小事，并帮助我保持对事情发生的时间的感觉。

Brown，Lewman和Fraga还发现了此功能的实用性，可用于记录他们的生活趋势和回忆各种回忆。 “它可以帮助我弥补时间上的差距，” Lewman说。

在过去的几个月中，Facebook让我想起了5年前的我被诊断出患有一种慢性疾病，以及2年前的第一次SSDI听力。

它使我想起7年前重返研究生院，以及4年前和我的女儿一起去取小猫的故事（以及一年前那些小猫中的一只逃跑的恐惧）。

这让我想起了育儿的挫败感，以及让我回想起八年前像我8岁那年的女儿6岁的女儿问我要花纹身枪的时候。

所有这些都是从我的脑海中消失的时刻，直到我被Facebook提醒。

因此，尽管存在社交媒体的缺点和批评，我还是会继续使用它，并发布自己的照片以及一整天发生的各种小事。

因为在社交媒体的帮助下，我只记得了一点点。通过使用它，我可以体验回忆与亲人的经历所带来的快乐时刻。

“嘿，孩子，”我说着，手里拿着手机走进客厅，打开了我的Facebook应用，“你还记得吗……”

安吉·埃巴（Angie Ebba）是一位残酷的残疾艺术家，他在写作工作室里教书并在全国演出。 Angie相信艺术，写作和表演的力量可以帮助我们更好地了解自己，建立社区并做出改变。你可以在她身上找到安吉 网站，她 博客， 要么 脸书.