我像我的妻子一样锻炼了一个月……但只晕倒过两次

内容

• 第 1 周：认识女性
• 第 2 周：我做过的最残酷的事情
• 第 3 周：现在我们跳舞
• 第 4 周：和我的妻子一起锻炼
• 审查

几个月前，我开始在家工作。太棒了：没有通勤！没有办公室！没有裤子！但后来我的背部开始疼痛，我无法弄清楚发生了什么。是我公寓里的椅子吗？笔记本电脑？缺少裤子？所以我问我的妻子，这对她来说并不神秘。 “这是因为你再也不会走路了，”她说。我以前每天要走一英里去上班，但现在我早上去厨房，几个小时都不离开。我的背部，曾经支撑着一个懒惰但移动的人类男性，正在融化。 （相关：5 种缓解背痛的简单方法。）

“我认为你需要锻炼，”她说。她是对的。她已经在家工作多年，每周上三堂健身课。我以前尝试过健身房，但永远无法坚持下去。我需要一些新东西。坦率地说，我需要像我妻子一样锻炼。

因此，在一个月的时间里，我决定这样做：每周，我都会去一个新的健身课程，里面有很多女性。为了保护我的背部，我终于穿上了一条裤子。或者，至少，短裤。这是如何下降的。

第 1 周：认识女性

当我走向我的第一堂课 Pure Barre 时，我担心：我会成为一个问题吗？我想象有一个可怜的女人，在她的女性同胞中穿着氨纶非常舒服，现在她们会强调某个奇怪的男人盯着她的屁股。我下定决心：我会躲在角落里，尽量不看任何人。你甚至不会注意到我，女士们。只是为了锻炼。 （附近没有barre 课程？试试这个在家Barre 锻炼。）

然后我到达，我的教练凯特将我安置在芭蕾舞酒吧的前部和中间。当然，我是这里唯一的人。嗨，女士们。

凯特引导我完成了 30 秒的定向，这是我保留的内容：课程将锻炼我发育不良的肌肉群，所以我应该期待我的身体振动。另外，“折腾”也很重要。她用她的臀部做了一些事情并且很好地解释了它，我敢肯定，我试图通过轻轻地吹动空气来向她表明我理解。 “你说对了！”她说。

课程开始了，当我争先恐后地跟上时，她正在喋喋不休地讲述如何定位我们的身体的 10 部分说明。有一次，她让我们都躺在地板上，我看着我的同学跟在后面——直到凯特走过来轻轻地把我转过来，因为我面对的方向不对。也就是说，我面临 每个人， 每个人都面临着 我.我相信这不会被忽视。至少我不能被指责盯着任何人的屁股。

我很惊讶，对于一个叫做“barre”的课程，我们大部分时间都花在芭蕾芭蕾上。但我喜欢课堂上的微动作——保持一个姿势，然后稍微来回移动。正如承诺的那样，我像廉价的按摩椅一样振动。 “推开火，”凯特反复坚持，当你的腿没有受伤时，这很容易说 着火.但我主要是通过了。之后，一位女士问我的想法。 “我不知道我在做什么，”我回答。她觉得这很有趣。我想我会受到欢迎。

第 2 周：我做过的最残酷的事情

在我去布鲁克林 Bodyburn 之前，我看了一段关于这门课的视频。在其中，一个模型爬上了“megaformer”，这是一个榨汁的普拉提装置，两端有稳定的平台，中间有一个可移动的平台。然后她把自己安排成一块木板，来回滑动。看起来既简单又有趣。

而它 曾是 乐趣。简要地。

我们从简单的开始：平板支撑，弓步，一些俯卧撑。我跟在我旁边的下班健身教练一起锻炼，这很令人满意。但随后姿势变得更加复杂——这样保持我的腿，我的手臂在这里，我的臀部向前，我的肩膀在别处。我开始意识到我的身体有多少能量，以及我燃烧它的速度有多快。没时间休息。很快，基本的指令似乎几乎不可能。 “把你的胳膊放在这里”听起来像是“和这只熊搏斗”。当我在做的时候，我也应该踢掉一扇金属门，同时还翻过别克，然后……

然后它发生了。我知道的事情即将来临：我耗尽了汽油并崩溃了。只是，崩溃。我的身体，这个没用的和惰性的东西，就像它已经准备好迎接屠夫一样倒在巨型成形器上。我抬头看看时钟：我们上课还不到 10 分钟。

也许我只需要一些水， 我认为。于是我翻了个身，把我颤抖的脚放在地上，喝了半瓶。 那里。这样更好。 我深吸了一口气，然后回到了 megaformer 上。教练告诉我们冲刺并保持十秒钟。我通过了两个并重新崩溃。

“三！”教官喊道。 “四个！”

我趴在巨型变形器上，气喘吁吁。

“五个！六个！”

不知何故，我设法将我的身体拖回原位。

“七！”

我又跌倒了。

“八！”

女性是否告诉自己，她们可以一直坚持下去——在她们内心深处，在她们最需要的时候，那里有无限的能量储备？男人做。我总是这样做。在电影中，当一个人逃离坏人，失去动力，等待他们的命运时，我总是想，“如果 我的 生命取决于它，我会继续前进。” 现在我知道那不是真的。我会走半个街区，然后蜷缩起来死去。

“九！”

我从来没有像我在这门课上失败那样完全失败。

“十！”

其余的课程是模糊的。尽管如此，我确实记得讲师不断过来并用身体将我移动到班级其他人达到的任何位置。 “我们说了很多关于自己的废话，但我们绝不会这样说别人，”她向我们所有人宣布，尽管我怀疑这是针对我的。我很欣赏这种情绪，但我想说清楚：如果其他人像我一样在这门课上失败了，我会 确实 不要谈论他们。我会说，“嘿，过来陪我——我要小睡一会儿。”因为任何尝试这门课的人都是英雄。因此，随着课程结束，我终于蹒跚而行，这就是我最终的决定：我的成功在于留在大楼里。我一直在努力。我失败了，但我一直在努力。

几天后，Brooklyn Bodyburn 给我发了一封群发电子邮件。主题行：我们希望您成为我们最新的摇滚明星教练。听起来很棒！在我的课上，我们都会坐在那些折磨机器上一个小时，然后吃馅饼。立即注册。课程正在售罄。

第 3 周：现在我们跳舞

我不喜欢有氧运动。它无聊且重复，我的肺总是因此而讨厌我。有一次我的妻子说服我跑一英里，我差点在终点线晕倒。但在卡拉 OK 酒吧或婚礼舞池，我的耐力异常强大。 也许， 我认为， 我只需要这些舞蹈健身课程之一.我恳求我的妻子加入，她答应了。然后，在我上课的那天，她感染了流感，我又要靠自己了。

我到达曼哈顿西村 305 Fitness 的工作室，真希望有我的女伴。 （看看这个 305 Fitness Dance Cardio Workout。）有一个发光的霓虹灯在尖叫女孩，女孩，女孩，还有一连串粉红色的火烈鸟在窗户里。我签到，随口提到我的妻子要和我一起但不再可以，并问这个班是否有男人。 “哦，当然，”办公桌前的女人说。 “每个班总是有一两个男人。不过，他们通常没有妻子……”

她等一下。

“他们有丈夫。”

当然。

工作室有镜子，墙上画着巨大的嘴唇，还有现场 DJ。这里可能有 30 名女性（事实上，还有另外一名男性）。我们的教练给了我们一个咒语，让我们在课堂上对自己重复：“她需要一个英雄，所以她成为了英雄。”我突然想到，我上过的所有三门课都出现了这种情况。他们提供了一个叙述——你比你想象的要强大-这与我过去看那些电影时告诉自己的并没有什么不同。唯一的区别是，这些班级的女性经常出来向自己证明这一点。我从来没有真正想过测试我的极限。

然后舞曲响起，我们开始了。教练全是能量跳跃，拳打脚踢，边跑边跑。 （还有偶尔的臀部旋转，我看着自己在镜子里尝试过一次，然后再也没有尝试过。）我很惊讶我是多么喜欢这个。这是一个如此奇怪的人为环境——舞会的所有装饰，减去派对——但比跑步更有趣。我和满屋子的马尾辫一起蹦蹦跳跳，感觉碧昂斯在我的骨头里。有一次，我们被指示转向我们旁边的人，给他们一个高五，然后尖叫：“是的，女王！”我想我旁边的女人真的是对我说的，但我自己的笑声我听不到她的声音。

第 4 周：和我的妻子一起锻炼

“今天会有人告诉我要突破自己的极限吗？”我问我的妻子珍。

我们正走向她在布鲁克林一家名为亨利街普拉提的小工作室每周上三堂普拉提课。我告诉她这个月我被要求做的所有努力，以及我感到多么疲倦。这是推动的另一个问题：它与步调相反。如果我做得太早太早，我现在担心，我会在剩下的课上一无所获。

“不，今天没有人会告诉你推动它，”她说。

我们到了。与其他班级不同，这位名叫 Jan 的讲师没有使用麦克风。没有轰轰烈烈的音乐。我猜这些学生大多在 40 多岁。没有人是为了人生大事而来的。他们只是为了健康的生活而来到这里，所以他们的背部不会像我一样放弃他们。直到现在，我才意识到这些课程的体验是多么的多样化。您不仅仅是在购买健身风格；你是在为一种生活方式而购物。

我们课程的第一部分发生在缓冲垫上，我们在那里做仰卧起坐和其他腹部锻炼。然后我们继续前进到塔单元——一个由弹簧和杆组成的梯子，与我曾经殉难的巨型变形器非常不同。我们推着一个酒吧。在我最喜欢的动作中，我们躺下，将双脚绑在装有弹簧的安全带上，然后将双腿划成大圆圈。感觉很好——既是一次令人满意的挑战，又是一段我绝不会做的事。在某一时刻，我们将双腿向右摆动。我左边的妻子伸出手，不小心撞到了我。我轻轻捏了捏她的脚趾，她笑了。然后我们把腿向左摆动，我右边的女人不小心撞到了我。女士，不要紧绷着你的脚趾。

课程过得很快。我从不感到疲倦，但总是觉得很辛苦。最后没有人气喘吁吁，像果冻一样。没有人被超越他们的极限。没有人被告知这是他们一天中最美好的时光。一切都感觉很好，因为对我来说，一切都是真实的。

当我们收拾行装准备出发时，有几位女士称赞我跟随着我。 “我很想让我丈夫来这里，但我认为他不会，”一个人说。嗯，他应该……

让你的家伙知道他在做什么，K？

审查