什么是生育计划？另外，如何创建自己的

内容

• 无论如何，什么是“生育计划”？
• 计划生育样本
• 生育计划中要包括什么
• 身份证明
• 疼痛干预
• 紧急干预
• 劳动选项
• 交付选项
• 新生儿护理
• 如何编写自己的生育计划
• 1.做一些笔记
• 2.与你的同伴交谈
• 3.开始制定计划
• 4.将您的计划带给您的医疗保健提供者
• 5.最终确定计划-牢记灵活性
• 需要生育计划吗？
• 外卖

生育计划有点矛盾：虽然您可以计划生活中的某些事情，但婴儿的出生并不完全是其中之一。婴儿无视他们的到期日而臭名昭著，以及您对特定分娩或分娩经历的所有希望（呵呵， 所以 无礼）。

归根结底，您的分娩更取决于您的身体和婴儿，而不是您怀孕7个月后写下的任何计划。

就是说，那里 是 制定生育计划的价值所在-即使一旦开始实际分娩，它可能会完全被淘汰。

将其视为实现理想交付的目标：您可能无法以您想像的方式到达那里，但是牢记策略可以帮助您做好准备。我们为您提供了一些入门指南，您需要一些技巧。

无论如何，什么是“生育计划”？

关于生育计划，要了解的重要一点是，它更多地是关于如何设想分娩的蓝图或粗略草图，而不是一成不变的承诺。它需要比其名称所暗示的更大的灵活性-实际上，足够了，您可以在需要时完全更改计划。

最佳的分娩计划可以帮助您回答一些重要的问题，以免您因劳苦而无法思考。您希望硬膜外分娩或不用药物分娩吗？您想和谁一起去产房吗？您愿意接受哪些干预措施？您想避免哪些干预措施？

生育计划还可以帮助您将这些偏好清楚地传达给劳工和分娩人员。

在您进入分娩过渡阶段之前，您可能会承诺自然生育。 乞讨 缓解疼痛但是，如果工作人员知道您的生育计划，他们也许可以提出其他选择，以便您仍然可以按原样进行分娩（即使您在9厘米处不知所措，谁能怪你？）。

计划生育样本

没有正确的方法来创建生育计划，但是您应该尽量保持其简洁明了。这是一个完整的生育计划的外观示例：

生育计划中要包括什么

在制定生育计划时，需要注意一些重要的事情。这是一份便于规划的清单。

身份证明

您的姓名，您的医生的姓名以及您打算分娩的医院。还应包括您的预计到期日期，以及（如果知道）您的婴儿的性别和姓名。

您还应在此处记录您或您的宝宝的任何已知医学状况，包括B组链球菌阳性结果，妊娠糖尿病和先兆子痫。

疼痛干预

您需要决定是否要免药或接受硬膜外麻醉。如果您希望避免硬膜外麻醉，那么还有其他药物可供选择，例如您是否愿意接受麻醉药或一氧化二氮来缓解疼痛。

紧急干预

除非您有预定的剖腹产，否则无法保证您最终将获得哪种交付。如果发生意外情况，您需要考虑如何制定决策，以及由谁来领导决策。这可能意味着：

• 需要剖腹产而不是阴道分娩
• 需要进行切开术以避免撕裂
• 用镊子或吸尘器帮助婴儿通过产道
• 被给予匹托星以加速停工

指出何时，如何希望这些决定呈现给您，以及您希望接收哪些信息以便做出明智的选择。

劳动选项

您的工作可能会持续数小时到几天（这很罕见，但是可能会发生！）。

• 您想如何度过时间？
• 在您工作时，谁会和您在一起？
• 您是否希望不接受24/7全天候胎儿监护？
• 您想被允许走大厅吗？
• 使用分娩池，热水淋浴，分娩球或针灸来缓解疼痛的非药物治疗方法呢？

我们知道很多问题！还考虑一下在工作期间会给您带来安慰的东西，例如音乐，灯光，某些食物或饮料（如果允许）或其他舒适用品，以及是否有人会通过视频或摄影记录下来。

交付选项

到了真正开始推动的时候，一切都将在甲板上进行。您需要考虑宝宝出生后您的伴侣或房间中其他人的参与程度。

说到哪一个，谁将与您一起为您提供支持，以及您想让谁亲自分娩婴儿-医生或助产士？还考虑一下：

• 您想尝试出生的位置（靠背，椅子上，蹲着）
• 您希望如何通过收缩来推动和呼吸
• 您是否想看或触摸婴儿的头顶

新生儿护理

最重要的时刻已经到来-您的宝宝已出生！真正的艰辛工作已经结束，但仍有许多事情需要考虑。

• 谁会剪断宝宝的脐带？您正在参加脐带血库吗？
• 您想立即进行皮肤接触吗？
• 您要在出生后多长时间尝试母乳喂养？
• 您是否希望保留胎盘？

也有许多针对新生儿的医疗干预措施，通常是在分娩室进行的。因此，您需要考虑维生素K，抗生素眼药膏，脚跟贴和疫苗接种，以及宝宝第一次洗澡和称量体重的时间。

如何编写自己的生育计划

如果这一切看起来令人生畏，而且您不知道从哪里开始，那没关系。有很多事情要考虑，您可能对所有这些问题都没有简单的答案。让我们逐步进行：

1.做一些笔记

当您感到镇定，头脑清醒时，请开始做一些有关如何想象自己的工作和分娩的初步说明。

现在是时候沉迷于最幸福，最和平的工作中所有那些柔焦，梦幻的图像了，而思考您最终的最佳情况是什么也不可耻！实际上，这是一个理想的起点。描述您理想的生育经历-然后将其搁置一旁。

2.与你的同伴交谈

与您的伴侣（或将在分娩室加入您的人）交谈。还没有分享您自己的想法，请问他们如何 他们 设想您的工作和交付。他们对生育有哪些先入为主的观念？他们有很多不知道或担心的事情吗？他们认为自己在交付过程中扮演什么角色-自己动手做得如何，或者他们想处理哪些任务？

3.开始制定计划

开始与您的伴侣一起制定具体可行的计划。最终， 你的 身体需要分娩和分娩，因此您应该对所做出的所有决定感到满意。

但是，您可以越多地包含伴侣的意见和建议，就会越自然地得到支持。拟定一份双方都满意的计划的基本草稿，知道此时您仍然有未解决的问题或疑虑是可以的。

4.将您的计划带给您的医疗保健提供者

将您的临时计划带给医生或助产士。仔细检查，征求医生的意见。他们应该能够解决任何挥之不去的问题或疑虑，为在分娩和分娩过程中的疼痛或并发症提供其他解决方案，并标记出您需要准备进行最后更改的区域。

您的医生还应该能够告诉您您的分娩计划是否现实；他们了解您的病史和怀孕史，可以引导您朝着最佳方向发展，以成功而健康地进行分娩。

5.最终确定计划-牢记灵活性

完成一切！如果您的医生建议您进行更改，那么现在是时候进行更改了。如果您仍在选择方案，请尽最大努力达成协议。如果您仍然不确定某些事情或愿意在分娩过程中顺其自然，则也可以将其记录下来。 （请记住，这里的灵活性是一件好事！）

需要生育计划吗？

不。创建一个符合您的最大利益-一些医生强烈建议他们这样做-但是这并不意味着医院不会在没有生育计划的情况下接纳您。

如果您在制定或确定计划之前就开始工作，那将取决于您如何继续生育。如果您愿意的话，可以即时写下（在两次收缩之间！）。简单地说：“我希望我的丈夫在房间里进行无药物分娩，没有任何不必要的干预，并且在出生后尽可能多地进行皮肤接触。”

您也可以在到达医院时与护士或医生进行口头交流，因为无论如何，大多数员工都会询问正在工作的妈妈，他们的计划是什么。

或者，您可以忘掉整个“计划”并付诸实施……说实话，这可能是为人父母的好准备！

外卖

您不需要生育计划即可生孩子，但这通常会有所帮助。请记住要保持其灵活和流畅，而不是严格和僵化。

如果制定生育计划会使您对生育的压力减轻或让您省心，则应该这样做。制定书面计划还可以帮助您避免不必要的干预和治疗。

如果制定计划是 引起 您要强调，可以跳过它或保持随意。最终，婴儿会制定自己的生育计划……直到大喜之日，我们才对它们有所了解！