吃酸的危险

内容

• 酸性饮食的主要风险

酸性饮食是经常食用咖啡，苏打水，醋和鸡蛋等食物的饮食，自然会增加血液的酸度。这种食物有利于肌肉量的减少，肾结石，液体的滞留，甚至会降低智力。

主要问题是要大量食用这些食物，因为理想的做法是在酸性和碱性食物（例如黄瓜，白菜，欧芹和香菜）之间保持平衡。理想的情况是食用60％的碱性食物和40％的酸性食物，以使身体完​​美协调地运转。

酸性饮食的主要风险

以下是饮食偏酸的一些危险：

• 失去有机钾和镁，导致高血压和炎症
• 肌肉量减少
• 刺激泌尿系统，导致尿频增加和痛苦
• 肾结石的风险更大
• 低激素释放
• 毒素产量增加
• 能源生产效率低下
• 增加液体保留
• 肠道菌群改变
• 智力下降

血液必须具有中性的pH值，这是确保血液，器官和组织正常运转，从而确保健康的必要因素之一。更碱性的饮食可以减少身体的磨损，保持血液中性和健康。