我在 Instagram 上以健身模特为生

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哦，姿势有什么不同！没有人比专业健身模特 Alyssa Bossio 更了解这一点。这位 23 岁的纽约本地人最近因为发布了一张她穿着性感比基尼的照片而引起轰动……看起来一点也不性感。通常情况下，她看起来非常紧致、晒得黝黑和健美，但在下面的镜头中，您可以看到通常由良好的角度和适当的照明隐藏的所有缺陷和瑕疵。

她是故意这样做的，作为前后演示的一部分，向她的读者展示如何制作我们每天滚动浏览我们的提要看到的所有那些看起来毫不费力的华丽健身照片。提示：没有什么可以毫不费力的！

四年前，Bossio 首次开始使用 Instagram 来追踪她自己的健康旅程，但她很快发现其他人正在寻找一些小小的契机。她结合了令人惊叹的快照、可行的锻炼和健康饮食技巧，为她赢得了 160 万粉丝（在她的 @FittLyss 和 @how2mealprep 帐户之间）。她意识到自己喜欢通过社交媒体与人建立联系并为他们的生活带来积极影响，因此这位健身狂热者决定将她的热情转化为一份全职工作。 （但要注意：并非所有“fitspiration”Instagram 帖子都鼓舞人心。）

但是，虽然她可能实现了每个女孩的 Insta 梦想，但并不是所有的阳光泳池甲板和免费的设计师健身服。她发布的每一张照片都做了大量工作——这是她非常开放的事实。

“人们认为我在各个可能的角度都拥有如此惊人的身体，而这与现实相去甚远，”她说。

毫无疑问，她确实拥有令人难以置信的健康身材，通过每天的高强度循环锻炼和干净的饮食来磨练。但是好身材并不会自动让拍出好照片变得容易，而且她很乐意透露她获得完美照片的秘诀。 “我的照片很少被拍下来并张贴，”她承认道。首先，她投资了一台专业相机，而不是依靠她的手机，而且她试图在早上不臃肿的时候拍下所有的照片。然后她拍摄了 50 到 100 张照片，每次都稍微改变她的姿势。一旦她选择了她最喜欢的那个，她就会使用几个不同的编辑应用程序和过滤器来真正让它们流行起来。

总而言之，她通常需要大约一个小时才能获得一张 Instagram 照片。然而，这次并不是她的所有帖子都密集，因为她还会发布她的粉丝的用餐照片或进度照片，每天加起来最多 2 到 3 张。她的另一个主要时间投资：她的身体，因为她本质上是她的产品。所以她每天花大约一个小时在健身房里，每天额外花一个小时准备三顿健康的饭菜。

她说，这是很多工作，但值得。不仅拍出好照片很有趣，而且她推销自己的品牌和谋生的方式也很有趣。刚开始的时候，她接受了广告和付费赞助，但现在她说她通过销售定制的 8 周锻炼指南和为公司做健身建模赚了所有的钱。她说，真正让她兴奋的是这些指南——她是根据自己的锻炼设计的，而且由于她仍在学习以获得个人训练认证，因此请美国国家运动医学科学院的代表对其进行审查以确保它们安全有效。 （P.S. 你的健身房自拍实际上可能会帮助你减肥。）

但所有这些完美都是有代价的。 Bossio 说，她确实感受到了一些压力，要不辜负她在镜头中描绘的完美形象，尤其是当她第一次开始在 Instagram 上做模特时。 “我有几天没有动力，不想锻炼或吃得健康，我觉得我让人们失望了，”她解释道。但她了解到，有时放手并展示她人性化的一面是可以的——人们发现这和她的杀手级锻炼自拍一样鼓舞人心。 “我想让人们知道，只要你对未经编辑的人也有信心，编辑你的照片是可以的，”她补充道。

“有一天，我的女服务员给我端了一盘薯条当晚餐，她说，‘等等……你不是@Fittlyss 吗？！’”她分享道。 “几年前，我会觉得我不得不解释自己饮食不健康，但我对自己的身份感到更自在，我很高兴，因为我终于在这种生活方式中找到了平衡。”

她现在试图出售的正是这种平衡而不是完美。 “我曾经痴迷于其他人的供稿，并希望我能拥有他们的生活，但照片几乎从来都不是它看起来的样子，”她说。 （一些 Instagram 明星甚至公开表示他们的动态与现实相差多远。）“归根结底，你的样子并不重要，重要的是你的感觉，”她说。 “永远把自己放在第一位，因为唯一和你在一起的人是 你.你不应该依赖任何人或任何事情来快乐。”

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