我在 3 年内跑了所有 6 个世界马拉松专业

内容

• 伦敦马拉松
• 纽约市马拉松
• 芝加哥马拉松
• 波士顿马拉松
• 柏林马拉松
• 东京马拉松
• 怎么办？
• 审查

我从没想过我会跑马拉松。当我在 2010 年 3 月冲过迪士尼公主半程马拉松的终点线时，我清楚地记得当时在想，‘那很有趣，但 没门 我可以 双倍的 那个距离。”（是什么让你成为跑步者？）

两年后，我在纽约市的一家健康和健身杂志担任编辑助理，并有机会与比赛的官方鞋类赞助商 Asics 一起参加纽约市马拉松比赛。我想如果我要跑马拉松，那将是我要做的——现在是时候去做了。但是经过三个月的训练并准备好冲上起跑线后，周五晚上在我办公室的大厅里传来消息：“马拉松取消了！”在这座城市被飓风桑迪摧毁后，2012 年纽约市马拉松比赛被取消。虽然可以理解，但却是令人心碎的失望。

一位住在伦敦的马拉松运动员朋友对我的取消表示同情，并建议我到他的池塘边去“改为跑伦敦”。在那里生活和学习了一年后，我认为马拉松是重游我非常喜欢的城市的最佳借口。在我为 4 月的比赛开始训练之前的那一个月的休息时间里，我意识到了一些重要的事情：我 喜欢 马拉松训练。我喜欢周末的长跑（不仅因为它可以让周五的披萨和葡萄酒变得合理！），我喜欢训练计划的结构，我不介意经常感觉有点酸痛。

到了四月，我前往伦敦。比赛距离波士顿马拉松爆炸案仅一周后，我永远不会忘记格林威治发令枪响起前的那一刻沉默。或者按照比赛组织者的指示，将手放在我的心脏上越过终点线，这是一种压倒性的、令人叹为观止的感觉——以纪念波士顿的受害者。我还记得当时想，“那是史诗般的。我可以再做一次。”

就在那时，我了解到了一个叫做雅培世界马拉松大满贯赛的小事，这是一个由世界上最著名的六场马拉松比赛组成的系列赛：纽约、伦敦、柏林、芝加哥、波士顿和东京。对于精英来说，跑这些特定比赛的目的是为了获得巨额奖金；对于像我这样的普通人来说，更多的是体验、酷炫的奖牌，当然还有吹牛的权利！迄今为止，只有不到 1,000 人获得了六星终结者的称号。

我想做所有六个。但我不知道我能以多快的速度通过它们（总而言之；我更像是一个四小时的马拉松运动员，而不是速度恶魔！）。就在上个月，我在东京从我的名单上检查了最后一个专业——也许是他们所有经历中最能改变生活的经历。但是通过每次马拉松的训练和跑步，我学到了很多关于健身、健康和生活的课程。

伦敦马拉松

2013年4月

冬天的训练真的很糟糕。但这是值得的！ （请参阅：为什么在寒冷中跑步对您有益的 5 个原因。）如果我没有这场比赛，我什至不可能完成四分之一的跑步。我一直认为跑步是一项单人运动，但找到支持我度过那些冷跑（字面和比喻）的人实际上是完成所有训练的关键。在我的许多长跑中，我有两个朋友在车上互相标记团队——一个和我一起跑前几英里，另一个和我一起完成。知道有人指望你在固定的时间和地点与他们会面，即使外面有 10 度，也很难在被子下挖洞！

但是拥有一个支持系统不仅对跑步者很重要，而且是坚持任何健身目标的关键（研究证明了这一点！）。这一理念远远超出了道路或健身房：拥有可以信赖的人对于工作和生活的成功至关重要。有时我们会通过寻求帮助或依赖别人来获得这个错误的想法，我们是“软弱”——但实际上，这是一种力量的象征。要在马拉松比赛或任何其他目标上取得成功，知道什么时候回电话可能意味着即将失败和实现最疯狂的梦想之间的区别。

纽约市马拉松

2013 年 11 月、2014 年、2015 年

由于 2012 年的比赛被取消，我有机会在第二年参加比赛。刚从伦敦的兴奋中恢复过来，我决定去参加，不久之后又开始训练。 （而且，是的，我非常喜欢它，在接下来的两年里我也再次参加了比赛！）纽约是一个丘陵起伏的赛道，很难。这场比赛将带您穿越五座桥梁，此外，距离终点线仅数米之遥的中央公园还有臭名昭著的“爬坡”。 （查看爱上斜坡的 5 个理由。）不过，知道它在那里是有帮助的，因为您可以在身体和精神上做好准备。

您并不总是有机会为赛马场、工作中或人际关系中的艰巨挑战做好准备，但是当您知道它们即将到来时，您可以尽一切努力确保它们当您最终不得不面对它们时，这并不可怕——无论是在 26.2 英里旅程的最后一英里看似不可能的攀登，还是站在重要客户面前进行可能改变游戏规则的演示。

芝加哥马拉松

2014 年 10 月

我的两个女朋友想参加这个著名的比赛，所以在我完成纽约比赛后不久，我们三个人就进入了彩票。我最终在芝加哥将我的 PR 提高了近 30 分钟（！），我将我新发现的速度归功于我的训练计划（由跑步教练 Jenny Hadfield 设计）中的间歇训练，再加上一点自信。 （你也可以查看这 6 种跑得更快的方法。）芝加哥是一个臭名昭著的平坦路线，但地形不可能是我节省这么多时间的唯一原因！

在这场比赛前几周，我有一位瑜伽老师帮助我第一次练习倒立。下课后，我感谢她的帮助，她只是说：“你知道，你能做的比你想象的要多。”这是一个简单的陈述，但它真的让我印象深刻。不管她是不是这个意思，这句话的意义远不止那个倒立。正如您可能会犹豫在瑜伽中倒转自己一样，您可能不会很快相信自己有能力连续跑 26 英里 9 分钟或完成您想为自己设定的任何看似疯狂的目标。但在你开始训练之前，你必须 相信 你可以做到 女性往往会卖空自己，而且过于自嘲（“哦，这不是那么酷”，“我没那么有趣”，等等）。你必须相信你 能够 碾压四小时马拉松。你 能够 最后固定倒立，乌鸦姿势 - 无论如何。你 能够 得到那份工作。努力工作和上进心大有帮助，但自信同样重要。

波士顿马拉松

2015 年 4 月

当 CLIF Bar 公司在这场马拉松比赛前九周给我发电子邮件，邀请我和他们一起跑步时，我怎么可能拒绝？作为世界上历史最悠久、可能也是最负盛名的马拉松，它也是最难获得参赛资格的马拉松之一。这也是我最困难的比赛之一。下雨了，倾盆大雨，比赛当天又下雨了。我记得我坐在去城外 26.2 英里的起点的公共汽车上，看着雨点打在窗户上，我的胃里越来越害怕。我对这场比赛的期望已经很低，因为我训练的时间只有你“应该”为马拉松训练的一半。但我没有融化在雨中奔跑！不，这并不理想。但这也不是世界末日——也不是马拉松。

在那场比赛中让我感到震惊的是，不幸的是，你无法为 一切.就像您在工作中得到处理的曲线球一样，您几乎可以保证在 26.2 英里内至少要克服一个“惊喜”障碍。如果不是天气原因，可能是装备故障、加油错误、受伤或其他原因。知道这些曲线球都是这个过程的一部分。关键是要保持冷静，评估情况，并尽最大努力保持正轨，而不会浪费太多时间。

柏林马拉松

2015 年 9 月

这场比赛实际上是在波士顿之前计划好的。我在芝加哥和我一起跑步的一位跑步朋友想在下一个选择这个，所以我们在 11 月彩票开始时决定了它。在波士顿之后和受伤后的恢复中，我再次穿上 Ultraboost（感谢比赛赞助商阿迪达斯）为 5 级少校训练。当你不在美国的好地方时，你不会得到里程标记。你得到公里标记。由于我的 Apple Watch 没有充电（出国参加比赛时不要忘记您的转换器！）而且我什至不知道马拉松有多少公里（42.195 FYI！），我基本上是“盲目”跑步。 ”我开始害怕，但很快意识到我仍然可以在没有技术的情况下跑步。

我们已经变得如此依赖我们的 GPS 手表、心率监测器、耳机——所有这些技术。虽然它非常棒，但也不是完全必要的。是的，我向你保证，只穿短裤、背心和一双好的潜行鞋就可以跑步。事实上，这让我意识到我也可以在工作或周末不打开手机的情况下生活，尽管在这之前我从来没有考虑过这个“疯狂”的想法。我最终找到了一个 4 小时的配速组，并像胶水一样粘在他们和他们的大气球上。尽管我这样做是出于“绝望”，但我发现我实际上喜欢在一个团体中的友情——甚至部分不插电让我更加关注比赛的惊人感觉。

东京马拉松

2016 年 2 月

我的名单上只剩下一场马拉松比赛了，我很现实地认识到，从逻辑上讲，这将是最困难的。 （我的意思是，坐飞机去日本并不像坐火车去波士顿那么容易！）14 小时的飞行、14 小时的时差和严重的语言障碍，我不确定我什么时候会到达那里。但是当我的三个最好的朋友表示有兴趣一起观看（当然还有探索日本！）时，我就有了机会。再次感谢 Asics 和 Airbnb，我们在不到两个月的时间内完成了这次旅行。谈论突破我的舒适区！我从未去过亚洲，真的不知道会发生什么。这不仅是一个巨大的文化冲击时期——我不得不在一个非常陌生的环境中参加比赛。甚至当我独自走到我的起跑区时，扬声器里的声音都是日语（我的词汇范围包括“konichiwa”、“hai​​”和“sayon​​ara”。）我觉得自己是跑步者中明显的少数观众。

但是，当被如此强行从我的“舒适区”中扔出时，我并没有感到不舒服，而是真正接受了它并且非常享受整个体验。毕竟，一般来说，跑马拉松——无论是在你附近还是在世界各地——都不是真正属于任何人的“舒适区”，是吗？但我发现强迫自己远离舒适是你最终获得生活中最好、最不可思议的经历的方式，比如我大学时在巴黎留学，搬到纽约开始我的职业生涯，或者管理我的前半生——迪斯尼马拉松。虽然这场马拉松对我来说是迄今为止最令人生畏和文化差异最大的，但它也可能是迄今为止我生命中最有影响力的经历之一！我觉得我的日本之旅改变了我作为一个人的更好，这是因为我让自己感到不舒服并且只是沉浸其中。从我们遇到的好人到我们参观的令人难以置信的寺庙到加热马桶座（但说真的！为什么我们没有那些？），这次经历拓宽了我的世界观，让我想看到更多——无论是通过运行它还是其他方式。 （看看这 10 个跑世界的最佳马拉松！）

怎么办？

在距离东京终点线大约一英里的地方，我感到喉咙里那种熟悉的情绪——之前已经经历过很多次了——压抑了它，知道它会导致那种恐慌的“我无法呼吸”的感觉，当过多的情绪与过多的体力消耗相结合。但是一旦我越过终点线——我的第六个世界马拉松大赛的终点线——供水工程就开始了。什么。一种感觉。我会再做一次，只是为了再次体验那种自然的高潮。接下来：我听说有个东西叫做七大洲俱乐部……

审查