“我出生时嘴里含着炸薯条”

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穿着性感波浪的金发和简单的白色紧身牛仔裤，展示她健美的双腿，切尔西汉德勒看起来更年轻更苗条——然后她在脱口秀节目中做到了， 切尔西最近.她是减肥了吗，还是她是可怕的相机增加 10 磅综合症的受害者？ “嗯，电视 做 让你看起来胖 10 倍，你知道，”她一边吃着寿司、清蒸蛤蜊和黄瓜沙拉的午餐说。看起来不错！我们本来想谈谈你的体重，因为你在电视上看起来太大了！然后我看了看他们的电视，我意识到他们是宽屏的！我想，'哦，当然我看起来很大！把它从宽屏上拿下来，你们这些失败者。’”

尽管如此，它本来可以很容易地走另一条路。为了让她拥有健康的身体，这位出生于新泽西的喜剧演员克服了不良的家族健康史（在与癌症长期抗争之后，她的妈妈四年前去世了，她的爸爸做了四次心脏搭桥手术）；对高热量的鸡尾酒、快餐和咸味小吃有着深厚的感情；以及长期无法坚持锻炼的习惯。

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切尔西知道她需要改变一些生活方式。所以她聘请了一位营养师，并加快了她的锻炼计划——现在的身材比她十几岁时更好。 “我刚满 35 岁，对我来说感觉像是全新的一年，”切尔西说，他的第三本书是 切尔西 切尔西 砰砰，刚刚发布。 “我不仅更健康，而且感觉更有活力和专注力。”

“我出生时嘴里含着炸薯条”

“我的父母不是最健康的食客。”切尔西说，他在成长过程中被允许在两餐之间吃约德尔和多力多滋。 “我妈妈是个很棒的厨师，但她对放学后小吃的想法是通心粉、奶酪和巧克力蛋糕。所以我当然想，'为什么我 15 岁还在为我的体重而苦苦挣扎？'搬到洛杉矶后，我花了很长时间才对自己进行编程。”八年来，她从一个极端走向另一个极端，吃垃圾食品，然后挨饿减肥。 “即使当我认为我正在做出健康的选择时，我也没有。”她说。 “例如，我不知道一份 3 磅调料的沙拉不是什么好东西！”当她厌倦了溜溜球节食时，她找到了一位营养师，他教她选择更健康的食物，并在白天多吃。 “我喜欢食物，”切尔西一边说，一边吃着一碗毛豆。 “我要吃东西！我永远做不了果汁净化或不偶尔作弊！”

“这是我的饮食，我想喝就喝！”

虽然切尔西已准备好实施一项新的健康计划，但她不愿意放弃一件事。 “我告诉我的营养师，'我不会戒酒。我喜欢和我的女朋友出去玩，喝鸡尾酒和晚餐，这是我放松的方式，'”她说。 “他解释说，卡路里含量的伏特加并没有那么糟糕，只要你和苏打水一起喝。知道我可以喝酒让我更容易坚持这个计划。”

大多数情况下，切尔西尽可能吃新鲜有益健康的食物——避免任何加工​​食品。她的一天通常从一碗燕麦片和一勺蛋白粉和一勺磨碎的亚麻籽开始。火鸡和芝麻菜沙拉配剃须的帕尔马干酪——没有调料——总是她中午的点心，午餐时，她通常吃寿司。她的哥哥是一名厨师，经常为她最喜欢的食物做饭，包括烤鲈鱼、鸡肉和带有火鸡肉面包的绿色沙拉。甚至她的放纵也是有道理的：为了快速上场的小吃，她会打开一小袋多力多滋（旧习惯很难改掉！），吃两三个，剩下的扔掉。但她最喜欢的挥霍是，幸运的是离家 3,000 英里。 “新泽西有一家小餐馆，用融化的马苏里拉奶酪做牛排炸薯条，然后蘸上肉汁，”她说，眼睛盯着回忆。 “每次我在那里吃饭时，我都会说，‘我可以搬进来吗？’说真的，我为什么要离开？”

“我是一个健身失败者——直到我找到了普拉提”

尽管她一直很活跃，但切尔西表示，找到一项她喜欢并且可以承诺的锻炼是一个巨大的挑战。“我都试过了，”她承认道。 “但我通常最终会放弃，因为我会感到无聊。或者，就像瑜伽一样，经过几个月的练习，我的腹部仍然松弛。

“在健身房做有氧运动真的很烦人！我讨厌有 50 台跑步机，而我是那里唯一的跑步机，但有人会跳上我旁边的机器！你好！”

然而，普拉提正合适。 “这对我的身体来说是最温和的，”切尔西说。 “我更长、更瘦、更优雅。老实说，它改变了我的身体——以及我的生活。”

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