为什么体验积极和消极情绪如此重要

内容

• 您的播客结合了医学、喜剧和名人。是什么让它起作用？
• 笑能治愈吗？
• 为什么负面情绪很重要？
• 你早年与抑郁症作斗争。这塑造了你吗？
• 你从事由白人男性主导的职业。你怎么处理？
• 对于在具有挑战性的情况下取得成功，您有什么建议？
• 审查

加州内科医师、脱口秀喜剧演员普里扬卡·瓦利 (Priyanka Wali) 医学博士说，体验快乐和悲伤对您的健康至关重要。在这里，播客的共同主持人 疑病症演员，其中名人嘉宾分享他们的医学故事，解释了如何挖掘情绪的治愈能力。

您的播客结合了医学、喜剧和名人。是什么让它起作用？

“有时我会为自己有多幸运而自责。是的，他们是名人，但他们也是患有某种疾病的人。我在那里回答他们的问题。但比这更重要。播客显示“医生也有其他方面。我想了解医生是多维的人，他们可能也想表演单口喜剧或成为艺术家。我们需要将人性带回医学。这从人们如何看待医生开始。”

笑能治愈吗？

“关于笑的生理益处，有充分记录的研究。它降低皮质醇水平，减轻身体压力，从根本上降低炎症。这也是医疗机构的对立面，它是科学的、经过衡量的和客观的。笑声是一种纯自发的身体行为。它平衡了受控的医疗环境。”

为什么负面情绪很重要？

“抑制某些情绪会导致身体发生生理变化，从而导致疾病。如果一个人患有抑郁症，他们更有可能遭受慢性疼痛。但我们的医疗系统尚未认识到情绪健康与身体疾病之间的关系，我们需要达到的程度。以纤维肌痛和肠易激综合征 (IBS) 为例。不久前，这些疾病还没有被认为是既定的诊断。患者，通常是女性，被告知，“你没有错。”

“现在医学界承认纤维肌痛和 IBS 是真实存在的。但医学上的做法仍然是进行血液检查或体检。如果检查没有异常并且检查没有显示出非常明显的东西，那么你'告诉你没有错。这就是为什么在过去的二十年里，替代治疗形式的增长如此迅速。我认为我们看待疾病的方式即将发生重大转变，并意识到身体和心灵之间不可否认的联系。” （相关：塞尔玛布莱尔说医生在她多发性硬化症诊断之前没有认真对待她的不满）

你早年与抑郁症作斗争。这塑造了你吗？

“我开始制作单口喜剧并承诺继续下去的部分原因是，我经历了抑郁症的深渊，在医学院最糟糕的时刻考虑过自杀。一旦你达到了最低点，你再也不想去那里了。站立向我展示了如何优先考虑我的医疗保健。

“我仍然像其他人一样经历悲伤的时期。但现在我意识到我有很多感受，我有责任为它们创造空间。我将悲伤视为老师。当它出现时，这是一个信号有些东西不对齐。

“在我们的社会中，悲伤不一定合适。我们被告知快乐是正常的。但做人的一部分是体验情绪的范围，并为快乐和悲伤、愤怒和惊奇留出空间.”

你从事由白人男性主导的职业。你怎么处理？

“医学教会了我很多。我经历了被很多白人包围的住院医师。作为在这个白人男性主导的体系中的有色人种，我必须加倍努力来证明我同样聪明或同样有趣。医学非常擅长训练我关注奖品，而不是让任何白人妨碍我的目标。它给了我一个非常强大的训练来抵消父权制。到我去的时候进入喜剧，我经历过。

“我了解到，设定一个意图非常重要。有色人种将面临很多挑战。你需要从内心和灵魂中知道你为什么要做你正在做的事情。” （相关：在一个以瘦和白为主的行业中成为一名黑人，身体积极的女教练是什么感觉）

对于在具有挑战性的情况下取得成功，您有什么建议？

“弄清楚你的情绪。掌握它们。我们都有阴影和黑暗。努力了解你的情绪和它们来自哪里。你必须了解自己。你做得越好，你就越好将能够驾驭旅程。”

形状杂志，2021 年 9 月号

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