炎症：您需要知道的
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什么是炎症？
不管您是否意识到，每个人都会发生炎症。您的免疫系统会产生炎症，以保护身体免受感染，伤害或疾病的侵害。如果没有炎症，很多事情将无法治愈。
有时，患有某些类型的关节炎和炎症性肠病等自身免疫性疾病，您的免疫系统会攻击健康细胞。
炎症分为两种主要类型：
- 急性炎症 通常会持续很短的时间（但通常很严重）。它通常会在两周或更短的时间内解决。症状很快出现。此类型可将您的身体恢复到受伤或生病之前的状态。
- 慢性炎症 炎症程度较低，一般情况下较轻。它通常持续超过六个星期。即使没有受伤也可能发生，并且在疾病或受伤治愈后并不总是会结束。慢性炎症与自身免疫性疾病甚至长时间的压力有关。
炎症症状
5发炎的迹象- 热
- 痛
- 发红
- 肿胀
- 功能丧失
具体症状取决于发炎的部位和原因。
长期炎症会导致多种症状，并以多种方式影响您的身体。慢性炎症的常见症状包括：
- 身体疼痛
- 持续疲倦和失眠
- 抑郁，焦虑和其他情绪障碍
- 肠胃问题，如便秘，腹泻和胃酸倒流
- 体重增加
- 频繁感染
常见炎症症状
症状也可能根据具有炎症成分的疾病而有所不同。
例如，在某些自身免疫性疾病中，您的免疫系统会影响皮肤，并导致皮疹。在其他类型中，它会攻击特定的腺体，从而影响体内的激素水平。
在类风湿关节炎中，您的免疫系统会攻击您的关节。您可能会遇到：
- 关节疼痛，肿胀，僵硬或关节功能丧失
- 疲劳
- 麻木和刺痛
- 运动范围有限
在炎性肠病中，炎症发生在消化道中。一些常见的症状包括：
- 腹泻
- 胃痛，绞痛或腹胀
- 体重减轻和贫血
- 溃疡出血
在多发性硬化症中，您的身体会攻击髓鞘。这是神经细胞的保护层。您可能会遇到：
- 手臂，腿部或脸部一侧的麻木和刺痛感
- 平衡问题
- 复视，视力模糊或部分视力丧失
- 疲劳
- 认知问题，例如脑雾
炎症原因
许多因素均可导致炎症，例如：
- 慢性和急性疾病
- 某些药物
- 暴露于刺激物或异物，人体无法轻易消除
急性炎症的反复发作也可导致慢性炎症反应。
在某些自身免疫性疾病患者中，某些类型的食物也会引起或加重炎症。
这些食物包括：
- 糖
- 精制碳水化合物
- 醇
- 加工肉
- 反式脂肪
炎症如何诊断？
没有单一的测试可以诊断炎症或引起炎症的状况。取而代之的是，根据您的症状，您的医生可能会给您以下任何检查以进行诊断。
验血
有一些所谓的标志物可以帮助诊断体内炎症。但是，这些标记物是非特异性的，这意味着异常水平可以表明有问题，但不是 什么 是错的。
血清蛋白电泳（SPE）
SPE被认为是确认慢性炎症的最佳方法。它可以测量血液中液体中的某些蛋白质以识别任何问题。这些蛋白质过多或过少都可能表明炎症和其他疾病的标志。
C反应蛋白（CRP）
CRP是肝脏对炎症的自然反应。由于多种炎症，血液中的CRP含量较高。
尽管此测试对炎症非常敏感，但它不能帮助区分急性和慢性炎症，因为在这两种过程中CRP都会升高。高水平并伴有某些症状可以帮助您的医生进行诊断。
红细胞沉降率（ESR）
ESR测试有时称为沉降速率测试。该测试通过测量红细胞在血管中下沉的速率来间接测量炎症。它们下沉的速度越快，您发生炎症的可能性就越大。
ESR测试很少单独进行，因为它不能帮助查明炎症的具体原因。相反，它可以帮助您的医生确定炎症正在发生。它还可以帮助他们监视您的状况。
血浆粘度
此测试测量血液的厚度。炎症或感染可使血浆增稠。
其他血液检查
如果您的医生认为炎症是由病毒或细菌引起的，他们可能会执行其他特定的检查。在这种情况下，您的医生可以与您讨论期望的情况。
其他诊断测试
如果您有某些症状-例如，慢性腹泻或脸的一侧麻木-您的医生可能会要求进行影像学检查以检查身体或大脑的某些部位。通常使用MRI和X射线。
要诊断炎症性胃肠道疾病，您的医生可能会执行一项程序以查看消化道的内部。这些测试可以包括：
- 结肠镜检查
- 乙状结肠镜
- 上内镜
减少炎症的家庭疗法
有时，抵抗炎症就像改变饮食一样简单。通过避免吃糖，反式脂肪和加工食品，您可以让自己感觉更好。
还有一些食物实际上可以抵抗炎症。
抗炎食品- 浆果和樱桃
- 肥鱼，例如鲑鱼或鲭鱼
- 西兰花
- 牛油果
- 绿茶
- 蘑菇，如波多贝罗和香菇
- 姜黄，姜和丁香等香料
- 番茄
查看我们有关如何遵循抗炎饮食的指南。
您可以通过以下操作进一步帮助减轻炎症：
- 服用补品。您的医生可以帮助您确定哪一种对您来说最安全。
- 对身体受伤使用冷热疗法，以减少肿胀和不适。
- 多做运动。
- 管理并减少压力水平。尝试以下16个技巧以开始使用。
- 戒烟。这些应用程序可以提供帮助。
- 处理和管理任何先前存在的状况。
其他炎症治疗方法
如果您的炎症是由于潜在的自身免疫性疾病引起的，那么您的治疗选择将有所不同。
对于炎症的一般症状，您的医生可能会建议以下几种选择：
非甾体抗炎药和阿司匹林
非甾体类抗炎药（NSAIDs）通常是治疗短期疼痛和炎症的第一道防线。大多数可以在柜台购买。
常见的NSAID包括：
- 阿司匹林
- 布洛芬（Advil，Motrin，Midol）
- 萘普生（Aleve）
还存在一些处方品种，例如双氯芬酸，您的医生在治疗急性炎症或某些病症时可能会开处方。
NSAID对炎症非常有效，但是会发生一些相互作用和副作用，尤其是长期使用时。服用NSAID时，请务必告知医生您正在服用的其他药物以及是否有任何副作用。
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皮质类固醇
皮质类固醇是通常用于治疗肿胀和炎症以及过敏反应的一种类固醇。
皮质类固醇通常以鼻喷雾剂或口服片剂的形式出现。
服用皮质类固醇时跟进医生。长期使用会引起副作用，并且可能会发生某些相互作用。
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外用止痛药和其他面霜
局部镇痛药通常用于急性或慢性疼痛。它们的副作用可能少于口服的副作用。
外用药膏和产品可以包含不同的药物。有些只是处方药，因此最好征询医生的意见。如果您要治疗长期炎症（例如关节炎），则尤其如此。
一些局部用药包含NSAID，例如双氯芬酸或布洛芬。这对于特定身体部位有炎症和疼痛的人很有帮助。
其他外用乳霜可能包含天然成分，这些成分具有抗炎特性。
确保您没有使用仅能止痛的局部用霜，例如辣椒素。
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外卖
炎症是人体免疫反应的正常自然部分。然而，长期或慢性发炎会导致破坏作用。它似乎更常与自身免疫性疾病有关。
急性发炎是愈合过程的正常部分，可能会在您喉咙痛甚至皮肤上有小切口时发生。除非不加以治疗，否则急性炎症应会在几天内消失。
如果您发现任何长期炎症的迹象，请去看医生。他们可以运行一些测试并检查您的症状，以查看是否需要针对任何潜在状况进行治疗。
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