膝关节置换与您的思想状态
内容
在膝关节置换术（也称为全膝关节置换术）中，外科医生将用人工植入物替换受损的软骨和骨骼。
该程序可以减轻疼痛和不适，并改善生活质量。但是，有时它可能会对一个人的心理状态产生负面影响。
膝盖手术后的心境
对于90％的人，膝关节置换术可以改善他们的疼痛程度，活动能力和生活质量。
但是，像其他大型外科手术一样，它确实具有某些风险。
手术后，有些人会感到自己的心理状态发生变化，例如焦虑，抑郁和失眠。
各种因素可能会使您在手术后有这种感觉。
这些可以包括：
- 一段时间内行动不便
- 对他人的依赖性增加
- 疼痛或不适
- 药物的副作用
- 对恢复过程的担忧
如果您发现膝关节置换手术后您的心理状态发生了变化，那么您并不孤单。
如果您遇到两周后仍未消失的重大影响，请咨询您的医生。他们将能够与您一起找到解决方案。
膝关节置换术后失眠
失眠是一种睡眠障碍，难以入睡或难以入睡。
膝盖置换后，不适和疼痛可能会影响您的睡眠。根据美国髋关节和膝关节外科医生协会（AAHKS）的说法，超过50％的膝盖手术患者在早晨醒来时感到疼痛。
夜间使用药物和腿部动作受限也会导致睡眠问题。
睡眠对于心理健康和身体康复都很重要。如果您有失眠的麻烦，那么最好找到一个解决方案。
处理失眠的秘诀
有多种减轻失眠的方法，包括药物治疗和家庭疗法。
在医生许可下，您可以服用非处方的睡眠辅助用品，例如褪黑激素或苯海拉明（Benadryl）。
您可以采取其他措施来使手术后的睡眠更好：
- 睡前避免刺激物，例如咖啡因，重食和尼古丁
- 睡前做些放松的事情，例如阅读，写日记或听轻音乐
- 通过调暗灯光，关闭所有电子设备并保持房间昏暗来营造促进睡眠的环境
如果您晚上无法入睡，请咨询您的医生。某些原因是可以预防的，例如与您的手术有关的极度疼痛或不适。您的医生可能会帮助您找到合适的解决方案。
也可以使用睡眠处方药，如唑吡坦（安必恩）。但是，医生通常不开处方作为一线治疗。
获取有关如何在膝关节疼痛中更好地入睡的提示。
膝关节置换术后抑郁
进行膝关节置换手术后，您将能够在家中移动并走很短距离，但是您的活动通常非常有限。
您还可能：
- 再经历几周的痛苦
- 恢复时更加依赖他人
- 不能随意移动
这些因素在一起会产生与沮丧相关的悲伤和绝望感。
抑郁症会引起持续而强烈的悲伤情绪，这种情绪似乎并没有消失。
它可能会影响您：
- 心情
- 思维与行为
- 食欲
- 睡觉
- 有兴趣做您通常喜欢的日常任务和活动
膝关节置换术后抑郁症并不少见。
在一个很小的人群中，大约一半接受过膝关节置换手术的人说，他们在离开医院之前有沮丧的感觉。女性比男性更有可能报告抑郁症。
术后3天左右症状最明显。
术后抑郁症通常导致：
- 食欲变化
- 减少能源
- 对您的健康状况感到悲伤
抑郁症治疗技巧
与家人和朋友分享您的感受会有所帮助，在术后请多多关照。
这包括采取以下步骤：
- 定期服用处方药
- 得到充足的休息
- 参加物理疗法练习以帮助您变得更强壮并康复
- 如果您需要与某人交谈，请与治疗师或辅导员联系
抑郁症的症状往往在手术后一年内消退。
为什么在手术后出现抑郁症，您该怎么办？
膝盖手术可以减轻抑郁症吗？
在另一项研究中，研究人员对133人进行膝关节置换手术前后的抑郁症状进行了研究。
大约23％的人说他们在手术前有抑郁症的症状，但是12个月后，这一数字下降到大约12％。
那些有抑郁症状的人对手术结果的满意度不如那些没有抑郁症的人。无论手术前后是否出现症状，都是如此。
如果您的抑郁症状持续时间超过手术后3周，请咨询医生。他们可以帮助您制定计划来管理症状。
如果您有随时伤害自己或他人的想法，请立即拨打911并寻求紧急医疗护理。
膝关节置换术后的焦虑
焦虑涉及忧虑，恐慌和恐惧的感觉。
膝关节置换是一个主要步骤。焦虑之所以会发生，是因为您担心自己的痛苦可能不会消失或行动能力可能不会得到改善。但是，这些焦虑感不应该使您不知所措。
研究膝关节置换前后人的焦虑水平的A发现，约有20％的人在手术前经历过焦虑。手术一年后，约有15％的人出现焦虑症状。
如果您有焦虑，可能会对恢复感到不安。它会使您对继续治疗或移动腿部感到恐惧。
减少焦虑的技巧
如果您在手术后感到焦虑，可能会影响您的康复进度。但是，您可以与您的医生一起寻找解决方案。
放松技巧（例如听轻柔的音乐和进行深呼吸练习）可以帮助缓解焦虑。
您的医生可能还会开药，以帮助您应对短期的焦虑感。
膝关节置换和精神状态的展望
在进行膝关节置换手术之前，告诉医生您是否有失眠，抑郁或焦虑的诊断。另外，请事先分享您对手术的感受。
您的医生可以帮助您解决这些问题，并制定将这些因素考虑在内的康复计划。
您可能不会期望在手术后出现抑郁，失眠或焦虑。
如果发生这种情况，请与您的医生交谈，并考虑与亲朋好友分享您的感受。
处理焦虑，失眠和抑郁症可以帮助您康复。无论您现在感觉如何，都知道随着时间的推移您会并且会感觉更好。
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