Instagram 明星 Kayla Itsines 分享了她的 7 分钟锻炼

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去年我们第一次采访国际健身 Instagram 红人 Kayla Itsines 时，她有 70 万粉丝。现在，她已经积累了 350 万，而且还在不断增加，她的提要绝对是任何 Fitstagrammer 都必须关注的。但是，除了通过她自己令人羡慕的腹肌照片提供持续的锻炼动力之外，这位澳大利亚教练还分享了遵循她的 12 周比基尼身体指南（AKA #KaylasArmy）的女性的鼓舞人心的进步照片，并为希望获得的女性创造了一个令人印象深刻的社区更强壮更健康。 （另请查看#bbggirls、#thekaymovement、#sweatwithkayla 和#bbgcommunity 以了解我们的意思。我们知道，标签超载！）

毋庸置疑，当有机会让Itsines进入工作室创建独家例程时，我们抓住了它。按上面的播放查看她随时随地进行的巡回训练，并准备好#sweatwithKayla！ （想要更多？看看来自Itsines的独家HIIT锻炼！）

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