如何知道我是否患有乳糖不耐症

内容

• 1.观察乳糖不耐症的症状
• 2.参加食物排斥测试
• 3.去看医生并接受检查
• 乳糖不耐症的治疗
• 观看视频中如何摄取所需的钙量：
• 以下是一些改善钙吸收的技巧。

为了确认是否存在乳糖不耐症，可以由肠胃科医生进行诊断，除症状评估外，几乎总是需要进行其他检查，如呼吸检查，粪便检查或肠活检。

乳糖不耐症是人体无法消化牛奶，乳糖中存在的糖分，从而导致诸如绞痛，腹泻和腹泻等症状，这些症状在食用该食物后即刻出现。

尽管通常在儿童时期就被诊断出来，但成年人也可能发展为乳糖不耐症，其症状根据不耐症的严重程度而有所不同。查看此不宽容症状的更完整列表。

1.观察乳糖不耐症的症状

如果您认为自己可能患有乳糖不耐症，请选择症状以找出风险：

1. 1.食用牛奶，酸奶或奶酪后，腹部肿胀，腹痛或出现过多的气体
2. 2.腹泻或便秘的交替时期
3. 3.精力不足和过度疲劳
4. 4.易烦躁
5. 5.经常在饭后出现的头痛
6. 6.皮肤上可能会痒的红点
7. 7.肌肉或关节持续疼痛

这些症状通常出现在吃了牛奶，牛奶制品或用牛奶制成的制品后的片刻。因此，如果出现这些症状中的任何一种，则应尝试进行7天的食物排斥测试，以查看症状是否消失。

根据无法产生乳糖酶（乳糖酶是一种消化牛乳的酶）的程度，症状也可能或多或少地表现出来。

2.参加食物排斥测试

如果您怀疑不能很好地消化牛奶，请在7天之内不要食用这种牛奶。如果在这几天内您没有症状，请接受检查并喝些牛奶，然后等待以查看您身体的反应。如果症状重新出现，则可能是您患有乳糖不耐症，无法喝牛奶。

可以对所有用牛奶制成的食物（例如奶酪，黄油，布丁和食物）进行此测试。并且取决于您的乳糖不耐症程度，症状可能或多或少地严重。

这是不包括乳糖的节食方法。

3.去看医生并接受检查

为确保其对乳糖不耐症，除了进行食物排斥测试外，您还可以进行以下测试：

• 粪便检查：测量粪便的酸度，是检测婴幼儿乳糖不耐症的常见方法。
• 呼气测验：测量摄入水稀释的乳糖后呼出空气中氢的异常存在。了解如何参加此考试。
• 验血： 在实验室中服用稀释在水中的乳糖后，测量血液中的葡萄糖量。
• 肠活检：在这种情况下，在显微镜下分析小肠样本，以鉴定是否存在确定乳糖不耐性的特定细胞。尽管非常有用，但使用较少，因为它更具侵入性。

如果怀疑有乳糖不耐症或食物排斥测试有任何疑问，可以由普通科医生或过敏症医生下令进行这些检查。

诊断和治疗乳糖不耐症非常重要，因为这是一种导致不适症状并影响人体重要营养素吸收的疾病。

乳糖不耐症的治疗

乳糖不耐症的治疗包括从饮食中排除牛奶和用牛奶作为蛋糕，饼干，饼干和布丁制成的所有东西。但是，有时一个人在需要或想吃一些用牛奶制成的食物时，可以补充乳糖酶，这是一种消化牛奶的酶。

乳糖酶可以在药房或药房购买，并且非常易于使用。这种酶可以添加到蛋糕食谱中，也可以在食用这些食物之前被摄入。一些例子是乳糖酶，乳杆菌和狄格拉克。另一种可能性是，木炭胶囊可以减轻人摄入某些乳糖来源的症状，并在紧急情况下有用。

牛奶富含钙，这对于维持骨骼健康非常重要，因此，乳糖不耐症的人应增加对其他钙源食物（如梅子和黑莓）的消费。参见以下示例：富含钙的食物。

但是，乳糖不耐症有几种水平，并不是所有的人都需要停止进食奶酪和酸奶等乳制品，因为这些食物中的乳糖含量较低，并且有可能一次或少量进食。其他。

观看视频中如何摄取所需的钙量：

母乳中还含有乳糖，但程度较轻，因此母乳喂养乳糖不耐症儿童的母亲可以继续母乳喂养，而不会出现饮食问题，从而消除了乳类食品的摄入。

以下是一些改善钙吸收的技巧。