碘可预防不孕症和甲状腺疾病

内容

• 推荐数量
• 副作用和禁忌症
• 富含碘的食物

碘是人体必需的矿物质，因为它具有以下功能：

• 预防甲状腺疾病，例如甲状腺功能亢进，甲状腺肿和癌症；
• 预防妇女不育症，因为它可维持甲状腺激素的充足产生；
• 预防前列腺癌，乳腺癌，子宫癌和卵巢癌；
• 防止孕妇血压升高；
• 预防胎儿的智力缺陷；
• 预防糖尿病，心脏病和心脏病等疾病；
• 与真菌和细菌引起的感染作斗争。

此外，碘霜可用于皮肤，以抵抗和预防感染，在化学疗法中改善口腔溃疡的愈合，并治疗糖尿病患者的伤口和溃疡。

推荐数量

推荐的碘每天量根据年龄而变化，如下表所示：

补充碘应始终在医学指导下进行，通常建议在碘缺乏，甲状腺肿大，甲状腺功能亢进和甲状腺癌的情况下使用。见吃什么调节甲状腺。

副作用和禁忌症

通常，碘对健康是安全的，但是过量的碘会引起恶心，胃痛，头痛，流鼻涕和腹泻。在较敏感的人中，它会引起嘴唇肿胀，发烧，关节痛，瘙痒，出血和死亡。

因此，成年成年人每天补充碘的含量不应超过1100 mcg，应给婴儿和儿童以较小的剂量，并且只能根据医疗建议进行。

富含碘的食物

下表显示了富含碘的食物以及每种食物100克中这种矿物质的含量。

除了这些食物外，巴西的盐中还富含碘，这是一种有助于预防这种营养不足和甲状腺肿等健康问题的措施。

请参阅7个迹象，表明您可能患有甲状腺疾病，可以迅速开始治疗。