Storm Reid 分享了她妈妈如何激励她踏上健康之旅

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无论是在镜头前烹制美味佳肴，还是在后院拍摄汗流浃背的运动后视频，Storm Reid 都喜欢让粉丝了解她的健康计划。但这位17岁的 欣快感 明星不只是发布这些时刻以获得点击或喜欢。她说她定义了一种超越身体和美学的健康生活方式。她认为一个人在精神和情感上也必须完好无损。

“要拥有一个整体健康的身体，对我来说，这真的是 [关于] 自爱并确保我照顾好自己，无论是移动我的身体还是抽出时间休息一下我的身体，”里德说 形状. “这是关于将好的东西放入我的身体，但要给自己一点余地的平衡。这取决于每个人，但是当一个人的心理和情感健康时，他们的身体可能也会更健康。” （相关：自爱如何改变了我的思想和身体）

“当然，它有美学的部分，你想要以某种方式看起来，”她补充道。 “但如果你内心不快乐，你的外表如何并不重要。”

如果你内心不快乐，你外表如何并不重要。

风暴里德

里德感谢她的妈妈罗宾·辛普森 (Robyn Simpson)，因为她教会了她照顾身体的价值。在她的整个童年时期，里德都参加了舞蹈课并尝试了网球——她开玩笑说，这两项都没有真正奏效——但作为一个身体素质很好的家庭的一员，她说她设法保持活跃。 “两年前我开始更认真地对待 [健身]，因为我妈妈是一个身体素质很好的人，我总是看到她在锻炼，”里德分享道。

她继续说，见证了她妈妈的运动能力，这鼓励她开始自己的健身探索，她立即爱上了这种探索。 “[锻炼] 只是让我感觉良好，它为我的一天将如何度过开创了先例——尤其是在隔离期间，它让我不再想其他事情，所以我喜欢它，”她说。 “我不能 不是 锻炼！”（相关：锻炼最大的心理和身体益处）

里德最喜欢的运动？深蹲——尤其是跳蹲。 “我喜欢美好的一天，”她承认道，并补充说她喜欢挑战自己，每次深蹲跳得更高。这位演员说她还喜欢在有氧运动中测试自己，无论是 30 秒的跑步机冲刺还是在篮球场上跑几圈。 “我试着摆出我的游戏面孔，只是移动，”她解释道。

她也经常和她妈妈一起出汗。但该 时间的皱纹 演员说他们从不把自己看得太重。 “当然，我们在锻炼，但我们也在消遣或听音乐，”里德说。有时，她补充说，两人会开玩笑地比赛，看谁能先完成锻炼，或者在休息间隙唱歌跳舞。

不过，无论他们的锻炼方式如何，里德说她和她妈妈都会互相推动。 “她是我的动力，我觉得她对我也有同样的感觉，”她说。 “当它开始感觉像是收费或负担时，不需要如此认真对待它。你应该感到自由。我们在我们的情绪感受的宏观层面上接近健康和健康。” （相关：为什么有一个健身伙伴是有史以来最好的事情）

她是我的动力，我觉得她对我也有同样的感觉。

风暴里德

在饮食方面，里德似乎采取了同样温和、全面的方法。 “在以某种方式进食时，我尽量不给自己施加太大压力或不切实际的期望，”她解释道。她继续说，有时她会“吃六个巧克力曲奇”，有时她会渴望水果。

无论哪种方式，她说她的妈妈总是在那里支持她（并且，TBH，让她承担责任，她补充道）。 “我是个大吃水果的人，所以我家里总是有很多菠萝和苹果，”里德说。 “我 [也] 是樱桃和桃子的大恶魔。这些是我妈妈一直存放在厨房里的主要水果，因为我总是在那里寻找零食。”

里德说她不太喜欢蔬菜，但她妈妈知道如何“扔进厨房”，并且由于她的南方血统而将健康食品提升一个档次。 “她在制作蔬菜方面做得很好 [并且] 让它们尝起来很好吃，无论是西兰花还是在下午开会时为我们做红薯，”这位演员夸耀她妈妈的烹饪。 （相关：16 种多吃蔬菜的方法）

里德也知道如何在厨房杀死它。她最近推出 剁碎它，一个以烹饪为主题的 Facebook Watch 系列，其中包括她和她的朋友一起准备食物时关于文化、约会、心理健康、技术等的坦诚对话。从关于女性赋权的讨论到关于自我保健的心连心，里德说她试图“让人们，特别是老一辈，了解 Z 世代对人们可能不理解的各种话题的感受。”还有什么比边吃面包边做美味佳肴更能与某人建立联系并进行诚实对话的方式呢？

受到里德对有目的的烹饪的承诺的启发？以下是如何自学烹饪不仅可以改变您与食物的关系，还可以改变您与自己的关系。

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