锻炼时不穿内衣可以吗？

内容

• 前进，突击队
• 重新考虑的原因
• 内衣底线
• 审查

你可能会想要在开始旋转班级之前扔掉内裤，光着身子穿紧身裤——没有内裤线或楔子需要担心——但这真的是个好主意吗？你有没有在那里发生任何严重副作用的风险？它会让你闻起来更香吗？在将紧身裤扔进洗衣房之前，您能再穿一次它们吗？当谈到保持健康的阴道时，没有 TMI 这样的东西。

前进，突击队

首先，锻炼时不穿内衣安全吗？是的。纽约的妇产科医生 Alyssa Dweck 医学博士说，在健康方面不会发生太严重的事情。德韦克博士说，这归结为个人偏好，结果可能取决于锻炼的强度。 “有些女性更喜欢在跑步、椭圆机、动感单车、跆拳道等运动时使用突击队，这样可以减少摩擦，在紧身运动服中不那么明显的线条，并且给人一种更加灵活和灵活的感觉，”她说。因此，如果在锻炼过程中内衣和额外的织物以错误的方式（字面意思）摩擦您，那么突击队实际上可能会带来性能优势。

德韦克博士说，越来越多的运动服品牌开始考虑仔细放置所有缝纫接缝，以防止在“敏感位置”擦伤。

更重要的是，如果您在坐着进行任何类型的长途活动——想想骑自行车或骑马——合适的装备可以包括带衬垫的短裤，其面料有助于吸湿并首先防止擦伤。 （请参阅：购买最佳自行车短裤的指南）

重新考虑的原因

什么时候你可能想要保留那些内衣的例外？当你在你的时期。虽然泄漏的原因很明显，但 Dweck 博士建议您可能需要一层填充 任何时间 作为额外的垫层。嘿，如果你想在锻炼时穿内衣，因为你就是这样做的，至少要确保它属于那些努力锻炼的女性的最佳内衣类别。

当您不穿内裤出汗时，您可能还会更快地注意到与锻炼相关的体味。 “汗液会使毛发区域（包括生殖器区域）的皮肤细菌产生体味，”德韦克博士说。由于您汗流浃背的身体和紧身裤之间没有织物屏障，紧身裤将成为捕获汗水的地方，导致特定的、可识别的恶臭（你知道我们正在谈论的那个）。

然而，在 HIIT 课程中穿内衣不会让你免于感染酵母菌或细菌的风险，Dweck 博士说，这种情况可能发生在你运动时穿着紧身、出汗的衣服，无论是内衣还是紧身裤。 “酵母和细菌在潮湿、黑暗、温暖的地方茁壮成长，例如在锻炼期间和锻炼后被限制在不透气材料中的生殖器区域，”她说。因此，无论您在腰带下方穿什么或不穿什么，在完成锻炼后，您仍然需要尽快换掉紧身裤。

内衣底线

健身突击队辩论纯粹是个人喜好决定。只要知道这两种选择会带来哪些副作用，您就会为您的身体和锻炼做出正确的决定。

审查