#JLoChallenge 激励妈妈们分享他们为什么把健康放在首位

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如果您认为 Jennifer Lopez 一定是在喝水，那么您并不孤单 塔克永恒 看 那 擅长 50 岁。不仅是两个健康 AF 的母亲，而且她与夏奇拉 (Shakira) 的史诗般的超级碗表演证明她将永远是 Block 的 Jenny（阅读：en fuego）。

最近，该 骗子 女演员分享了一张她穿着白色系带比基尼的照片，看起来比以往任何时候都更强壮。 “放松和充电，”她在帖子中写道。 （顺便说一句，这就是 J. Lo 和 Shakira 为他们令人瞠目结舌的表演做准备的方式。）

受这张照片的启发，“适合妈妈社区”No Excuses Mom 的创始人 Maria Kang 决定用她自己的比基尼自拍来模仿 J. Lo 的照片。康的目标？传播身体的积极性并鼓励妈妈们分享他们如何努力优先考虑自己的健康，尽管她们的生活是多么混乱和压力。 （相关：健康妈妈分享他们为锻炼腾出时间的相关和现实的方式）

“感谢@jlo 今天早上用白色比基尼激发了这张自发的照片，”她在自拍照旁边写道。康补充说，她是，“不是名人。没有让数百万人在电影中看起来很棒（你好， 骗子！）。或者和一个火辣的运动员约会（虽然我老公有点可爱！）但是，没关系……”

“拥有你的故事，”她继续说。 “建立你自己的责任感。不要为你的不作为找借口。如果 [J. Lo] 能做到，如果我能做到，如果成千上万的不同大小、形状和年龄的职场妈妈都能做到——那你就可以了！！！”

康通过鼓励她的追随者分享他们自己的浴室自拍并加入她所谓的#jlochallenge来结束她的帖子。她的希望是强调在生命的每个阶段都爱自己的身体的重要性，并把焦点放在“像 J.Lo 一样把它带来”的日常女性身上。

在过去的一周里，康的信息引起了数百名女性的共鸣，她们受到鼓舞参与挑战，认识到自己的自我价值，庆祝自己的身体，并为令人印象深刻的壮举（如分娩）鼓掌，这些壮举使她们成为了他们今天。 （顺便说一句，您是否加入了 Facebook 上的#MyPersonalBest Goal Crushers 小组？）

例如，健身教练比利·比恩 (Bily Bean) 发布了一张照片，写着“32 岁”与三个女儿和一个丈夫，她有动力为家人保持健康。 “我想为我的家人在那里，如果我不在最佳状态，我就无法做到这一点，”她在标题中分享道。 “我的孩子不是我的借口，他们是我的理由。健康对我们的家庭很重要，对每个人都应该很重要。快乐并用 #love 和 #care 善待自己。” （相关：研究表明只有一次锻炼就可以改善您的身体形象）

另一方面，四个孩子的母亲莉娜·哈里斯 (Lina Harris) 分享说，她将健康放在首位，因为这是她自我保健的重要组成部分。 （相关：自我保健如何在健身行业中占有一席之地）

她写道：“我一直在尽最大努力挑战这个身体，让我的孩子变得更强壮、更健康，而且这让我感觉还活着。” “我不知道我是否会感到满意，但即使我跌倒了，它也总是会促使我更加努力地战斗，我会重新站起来。善待自己并保持谦虚。”

博主 April Kaminski 还分享了一张她自己的强大照片，她穿着红色比基尼秀肌肉。 “这就是我，”她在标题中写道。 “离 44 岁还有不到 2 个月的时间。五个惊人的小（而且不是那么小）孩子从这个身体里出生（19、17、15、8 和 6 岁），这是我的责任，也是我长寿的人生目标。在那里生活尽我所能，无痛、强壮、快乐并活在最佳健康状态。”

最后，另一位 Instagram 用户 Jennifer Dillion 分享了一张比基尼自拍，并附上了以下信息。 “这是 34，”她分享道。 “这个身体承载了 3 个婴儿，现在这个身体每天早上 4 点 30 分醒来锻炼，然后每个人都起床了，工作周的忙碌开始了。这是我唯一一次必须完成它，所以它完成了。” （相关：新妈妈生活中的一天~真的~看起来像）

自从她的挑战在病毒式传播后，Kang 再次向她的追随者致辞，并祝贺他们在此过程中庆祝他们的成功并激励他人。 “如果你今天有克服或正在努力克服的借口，世界需要看到你，”她在一篇单独的帖子中写道。

她解释说，每天的妈妈们“看护人、全职员工、有基因问题的人、年长的、年轻的、大的、小的”都值得称赞，因为他们不顾自己的借口，尤其是因为不是每个人都有像 J.Lo 这样的资源。 “世界需要看到你们所有人，这样我们才能使[普通]人的健康坚持和决心正常化。” （相关：这些女性展示了为什么#LoveMyShape 运动如此强大）

然后，康结束了她坦率的信息，分享了如此多的日常女性毫无歉意地拥抱自己的身体是多么强大。她写道：“当你有能力发布现实生活和真实的你的浴室自拍时，你就会增强他人的力量。” “当你有勇气分享你的故事时，你的故事会鼓励别人。当你走出舒适区，公开爱自己时，你在不知不觉中允许别人也爱自己。”⁣

一开始只是另一个名人比基尼自拍，#jlochallenge 已经成为女性的完美提醒，让她们在应得的地方给予自己的信任。康鼓励女性拥抱自己的身体并在此过程中找到自信的主要道具。

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