凯瑟琳·韦伯 (Katherine Webb) 谈健身、成名和下一步

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可以肯定地说，黑发重磅炸弹 Katherine Webb 已经度过了令人难以置信的 2013 年。在全国电视转播的 BCS 大学橄榄球比赛期间，这位模特和 2012 年美国阿拉巴马小姐被 ESPN 的布伦特·穆斯堡 (Brent Musburger) 点名后，她成为了 2012 年美国阿拉巴马小姐一夜之间的轰动.从那个臭名昭著的那天起，韦伯就出现在 体育画报泳装版, 模特内衣 名利场，涵盖了超级碗 内幕版，目前正在新的 ABC 真人秀节目中炫耀她健美的身材 溅.

我们与媒体专家坐下来讨论健身、名气以及接下来会发生什么！

形状： 首先，告诉我们你的新节目， 溅.这听起来很令人兴奋（而且很激烈）！

凯瑟琳·韦伯（KW）： 电视上绝对没有这样的东西。在跳水比赛中，基本上是我和其他 10 位名人。在过去的六周里，我们一直在与奥林匹克跳水运动员 Greg Louganis 一起进行激烈的训练，从 1 到 10 米的平台上跳水。他真的在我们的形式以及我们如何进入水中与我们合作，因为我们会根据所有这些进行判断。

形状： 你是潜水新手吗？你如何适应疯狂的高度？

千瓦： 这对我来说都是全新的！我一生中从未专业鸽子。我从没想过我会害怕高度，直到我爬到那里并意识到我将以每小时 35 英里的速度在空中跳跃 35 英尺。你不知道会发生什么，你总是害怕！我的主要策略是拥有正确的心态并追随我的恐惧。没有任何保留。

形状： 告诉我们更多关于你为比赛所做的训练。听起来相当严谨！

千瓦： 确实如此。我们每天训练两个小时，但一周训练超过八小时就很累了。我们做的第一件事是伸展以放松肌肉。然后 Greg 进行了不同的训练，教我们如何正确潜水、保持正确姿势以及在空中完善我们的姿势。基础训练结束后，我们用安全带做蹦床运动，学会了翻滚、空中花样等。然后我们开始在一个安全带的平台上做一些技巧。适应高度和自由落入水中真的很可怕。很难不担心你会做一个腹部翻转或落在你的脸上！

形状： 我能想象！你看起来真的很运动，而且身材非常棒。当您不潜水时，您的常规锻炼计划是什么？

千瓦： 我很高（5'11”），所以这让我有更多的地方来储存多余的脂肪（笑）。我不必为了保持身材而努力锻炼，因为我总是很忙我喜欢吃得健康。我每周去健身房三到四次，在跑步机上慢跑至少 30 分钟。我也做重量训练来锻炼我的手臂和腿。但是，是的，我的身高绝对给了我就我的身材而言，这是一个优势。

形状： 你提到你喜欢吃健康。您每天的典型菜单是什么？

千瓦： 最近我不得不购买更多的外卖食品，因为我没有时间坐下来吃饭。我倾向于购买健康选择餐；我真的很喜欢菠萝鸡配糙米。我只是尽量坚持吃干净的食物，任何烤的东西，比如鲑鱼、鸡肉、鱼、糙米和蔬菜。我确实有一个非常大的甜食，所以我试着用水果来抑制我的渴望。

形状： 你有任何名人的身体迷恋，你真的很欣赏某人的身材吗？

千瓦： 来自维多利亚的秘密的坎迪斯·斯瓦内普尔！她又高又瘦，但她也有肌肉。我认为她拥有完美的身材；她真的是我的女人暗恋。

形状： 您可以与我们分享您在选美期间的任何美容秘诀吗？

千瓦： 选美妆与您的日常妆容截然不同。当你在舞台上时，你真的必须把它打包。对于每一天，我真的很喜欢像阿玛尼这样的天然粉底——它超薄但遮盖力很好。我也沉迷于 Urban Decay 眼部底漆，Dior Backstage 绝对不会出错。我也习惯使用单根睫毛。很多女生都会用条状睫毛，但是胶水从两边都出来了，弄得乱七八糟。单根睫毛让您的眼睛看起来更大更自然。

形状： 你是如何处理这突如其来的名声的？你最近到处都是！

千瓦： 我只是日复一日地接受它，真正学习如何为自己创造品牌和形象。我也在学习如何处理媒体。你必须对自己和你是谁感到 100% 舒服。您将在 Internet 上发布不讨人喜欢的图片供所有人查看，因此您必须能够处理好自己并忠于自己。我不会让这个行业把我变成我不是的人。

形状： 你接下来要做什么？

千瓦： 从一月开始，一切都发生得太快了！我绝对想留在时尚界，更多地关注品牌推广和活动。我刚刚完成 溅 现在，但我有一种感觉，这可能是我最后一次上电视了。我真的很喜欢在片场与每个人一起工作，但我并不喜欢它，因为我喜欢做其他事情，比如参与慈善团体、演讲和旅行。我期待着搬回阿拉巴马州并在需要时旅行。我非常感谢给我的所有机会，并期待接下来的事情！

查看 溅 在 ABC 首播，星期二，3 月 19 日，8/7 c，并在 twitter 上关注 Katherine Webb。

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