转移性乳腺癌前给自己的一封信

亲爱的莎拉：

你的生活将颠倒过来，由内而外。

在20多岁时与4期转移性乳腺癌作斗争，这是您从未见过的事情。我知道这是可怕的和不公平的，感觉就像您被要求搬山一样，但是您不知道自己到底有多坚强和有韧性。

您将克服这么多的恐惧，学会接受未来的不确定性。这种体验的重压会让您沉入一颗坚硬的钻石中，几乎可以承受任何冲击。对于癌症会从您身上夺走的许多东西来说，它也会给您带来很多回报。

诗人鲁米（Rumi）写道：“伤口是光线进入你的地方。”您将学会找到那盏灯。

一开始，您会觉得自己沉迷于约会，治疗计划，处方和手术日期。掌握摆在您面前的道路将是不堪重负的。您将对未来的前景有很多疑问。

但是，您现在不需要弄清所有内容。您只需要一次完成一天。不要担心自己会在一年，一个月甚至一个星期内发生什么。专注于您今天需要做的事情。

慢慢地但可以肯定的是，您将继续进行到另一侧。一次一天拿东西。现在很难想象，但是在未来的日子里，如此之多的爱与美丽将等待着您。

癌症的一线希望是，它迫使您从正常的生活中休息一下，使自己成为全职工作的自我护理-{textend}仅次于患者。这次是礼物，所以要明智地使用它。

寻找可以丰富您的思想，身体和灵魂的事物。尝试咨询，冥想，瑜伽，与朋友和家人共度时光，针灸，按摩疗法，物理疗法，灵气，纪录片，书籍，播客等等。

很容易陷入所有“假设”中，但是担心未来-{textend}和凌晨2点谷歌搜索诊断-{textend}无法为您服务。尽管困难重重，但您需要尽可能多地学习如何活在当下。

您不想浪费当下的过去，也不必担心未来。学会品尝美好时光，并记住糟糕的时刻终将过去。当您只能躺在沙发上狂热地观看Netflix时，可以休息几天。不要对自己太苛刻。

伸出援助之手，即使世界上似乎没有人知道您正在经历什么。我保证那不是真的。面对面的和在线的支持团队将发挥重要作用，尤其是在早期。

不要害怕把自己放在那里。那些最能理解您正在经历的事情的人就是那些正在经历与您相同的经历的人。您在不同支持小组遇到的“癌症朋友”最终将成为固定的朋友。

脆弱性是我们最大的优势。准备好后，请分享您的故事。博客和在社交媒体上分享您的旅程将带来许多惊人的联系。

您会发现成千上万的女性，像您一样，知道穿上鞋子的感觉。他们将分享他们的知识和技巧，并在癌症的所有起伏中为您加油助威。永远不要低估在线社区的力量。

最后，永远不要失去希望。我知道您现在不信任自己的身体，您会觉得自己只会听到坏消息而已。但是，重要的是要相信自己身体的治愈能力。

阅读有关那些在最终诊断中幸存下来并击败统计数据的人们的有希望的案例的书。我推荐由David Servan-Schreiber博士撰写的“抗癌：一种新的生活方式”，由Kelly A. Turner博士撰写的“放射缓解：生存于各种癌症中”，以及“渴望成为我：我的癌症之旅” ，到接近死亡，到真正的康复”。

您必须信任并相信自己会像许多其他幸存者一样过着充实的生活。给自己带来疑问的好处，并与自己拥有的一切作斗争。你欠你自己。

尽管这种生活并不总是那么轻松，但它是美丽的，是你的。尽其所能。

爱，

莎拉

莎拉·布莱克莫尔（Sarah Blackmore）是语言病理学家和博客作者，目前居住在不列颠哥伦比亚省的温哥华。她于2018年7月被诊断出患有第4期少转移性乳腺癌，自2019年1月以来一直没有疾病的证据。在她的博客和Instagram上关注她的故事，以了解更多关于20多岁的转移性乳腺癌的生活​​。