康普茶不仅对您的肠道有益，而且对您的皮肤也有好处

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我是健康趋势的忠实粉丝。适应原？我有大量的罐子、香囊和酊剂。宿醉贴？一年的大部分时间里，我一直在谈论它们。康普茶，嗯，我一直在喝富含益生菌的饮料一段时间，希望能改善我的健康。

发酵茶富含益生菌，研究发现食用益生菌有助于缓解消化问题，包括腹泻、IBD 和 IBS。

但事实证明，康普茶不仅对您的肠道有益：最近，富含康普茶的护肤产品激增。与益生菌改善肠道健康的方式类似，它们还可以通过平衡更有害的细菌和恢复屏障功能来改善皮肤健康，皮肤科医生兼 BIA Life 的联合创始人 Shasa Hu 医学博士解释说。 “多项研究支持益生菌对湿疹和痤疮等炎症性皮肤病的益处，”胡博士说。 （相关：益生菌的 5 种惊人健康益处）

纽约市皮肤科医生哈德利·金医学博士说，具体而言，一些早期的实验室研究表明，局部应用益生菌可以帮助调节皮肤的微生物组，这可以帮助皮肤看起来更加滋润。

“从理论上讲，外用益生菌将通过在皮肤表面形成一种保护层来帮助增强皮肤的天然防御能力，从而使皮肤更能抵抗环境压力的损害，有助于保持水分，甚至有助于抵抗紫外线伤害，”金博士说。

康普茶不仅仅是益生菌来喂养你的脸。 “康普茶还含有维生素 B1、B6、B12 和维生素 C，”胡说。 “维生素 B 和 C 是重要的抗氧化剂，支持细胞功能和氧化损伤修复，有助于保持皮肤弹性和屏障功能。” （相关：这里有你需要知道的关于维生素 C 护肤的一切）

当然，您不应将可饮用形式的康普茶直接涂抹在脸上。 “在常规形式中，康普茶是一种弱酸——其 pH 值约为 3——因此，如果不稀释，这可能会刺激皮肤，”金博士说，他指出皮肤在 pH 值约为5.5. （相关：4 件让你皮肤失去平衡的偷偷摸摸的事情）

相反，使用专门为皮肤配制但用发酵茶制成的产品。例如，Glow Recipe 姐妹品牌 Sweet Chef 刚刚推出了 姜康普茶 + 维生素 D 冷雾 （买它，17 美元，target.com）。根据 GR 联合创始人兼联合首席执行官 Christine Chang 的说法，面部喷雾是“一整天让肌肤焕然一新并强化肌肤屏障的好方法。”

晚上试试 Youth to the People 康普茶 + 11% AHA 去角质强力爽肤水 （购买，38 美元，sephora.com）。在这里，两种化学去角质剂——乳酸和乙醇酸——可以改善毛孔大小和质地，而康普茶有助于保持皮肤原本脆弱的屏障。 新鲜红茶康普茶抗氧化精华 （Buy It，68 美元，sephora.com）还提供早晚维生素保护层。

如果不出意外，继续喝你最喜欢的康普茶混合物。

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