克里斯汀贝尔分享了一篇关于放松锻炼的相关帖子

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您可能有意致力于定期锻炼的目标，但只有那些日子（或几周）不会发生，这只是人类。克里斯汀·贝尔可以证明这一点，她向任何可能正在休息的人传达了一个信息。

贝尔在 Instagram 上分享了一张锻炼后的自拍照，更新了她的健身计划。她写道：“过去 2 周我一直在苦苦挣扎，不知为什么要削减所有的原因。”“今天我终于回到了跑步机上，无论是比喻还是字面上。我很自豪。'干得好，kb。'我对自己说。”

“对于任何有同样感受的人，你都可以做到，”贝尔在她的帖子中继续说道。 “做下一件正确的事。我爱你。Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness”（相关：克里斯汀贝尔分享了在她自己的心理健康斗争中自我检查的方法）

正如她在标签中提到的那样，贝尔此前曾表示，她认为锻炼是管理心理健康的重要组成部分。 “我丈夫和我都知道，我们不仅要锻炼身体，还要锻炼精神，”她说 形状 在一次采访中。 （贝尔还与阿什利·格雷厄姆（Ashley Graham）就他们共同的锻炼心理健康方法建立了联系。）

这位女演员还透露了 形状 封面故事，她重视为她的身心健康而不是审美原因进行锻炼。 “对我来说，健康意味着对我所做的选择感觉良好，”她告诉我们。 “最重要的是，这是关于保持身心健康。我不断提醒自己，这不是关于我的大腿：而是关于我的承诺和我的幸福水平。”她在 Instagram 帖子中回应了这种情绪，并指出，“我不锻炼以获得某种体型。我锻炼是为了我的心理健康。” （相关：以下是锻炼如何让你更能承受压力）

对于很多人来说，不参加锻炼会带来内疚感。但正如贝尔在她的最新帖子中分享的那样，无论已经过了多久，重新回到日常生活中都不会太晚。 （嘘，这里有一些小贴士，可以帮助您在休息后重新开始锻炼。）

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