克里斯汀贝尔告诉我们生活在抑郁和焦虑中的真实感受

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抑郁和焦虑是许多女性面临的两种极为常见的精神疾病。虽然我们认为围绕精神问题的耻辱正在消失，但仍有工作要做。举个例子：凯特米德尔顿的#HeadsT​​ogether PSA，或者女性在推特上发布抗抑郁药自拍以对抗心理健康耻辱的社会运动。现在，克里斯汀·贝尔（Kristen Bell）与儿童心理研究所（Child Mind Institute）合作发布了另一项公告，以进一步关注消除围绕心理健康问题的耻辱感的重要性。 （P.S. 看这个女人勇敢地展示惊恐发作的真实样子）

贝尔首先分享了她从 18 岁起就经历了焦虑和/或抑郁。她接着告诉观众不要假设其他人也不会与心理健康问题作斗争。

“我想对年轻的自己说的是，不要被人类玩的这种完美游戏所迷惑，”她说。 “因为 Instagram、杂志和电视节目，他们追求某种审美，一切看起来都那么美好，人们似乎没有任何问题，但每个人都是人。”

在视频中，贝尔还鼓励人们查看心理健康资源，永远不要觉得应该隐藏或忽视心理健康问题。 （相关：如何为您找到最好的治疗师）

“永远不要为自己的身份感到尴尬或羞愧，”她说。 “有很多事情会让你感到尴尬或羞愧。如果你忘记了你妈妈的生日，请为此感到尴尬。如果你容易八卦，请为此感到羞耻。但永远不要为你的独特性感到尴尬或羞愧.”

早在 2016 年，贝尔就在一篇文章中公开了她与抑郁症的长期斗争 座右铭-以及为什么她不再保持沉默。 “在我职业生涯的前 15 年，我没有公开谈论我在心理健康方面的挣扎，”她写道。 “但现在我认为任何事情都不应该成为禁忌。”

贝尔呼吁“对心理健康问题的极端污名化”，并写道她“无法解释它存在的原因。”毕竟，“因为近 20% 的美国成年人在一生中都面临某种形式的精神疾病，所以你很有可能认识一个正在为此苦苦挣扎的人，”她解释道。 “那我们为什么不谈呢？”

她继续强调“与精神疾病作斗争没有什么弱点”，作为“团队人类”的成员，每个人都应该共同努力，提出解决方案。她还对心理健康检查持立场，她认为这应该“像去看医生或看牙医一样常规”。

贝尔还接受了头条新闻采访 离机 与 Sam Jones 一起，在那里她讲述了许多有关处理焦虑和抑郁的真相。例如，尽管她“自称是高中时的受欢迎的女孩之一，但她说她总是焦虑不安，这导致她根据周围的人形成兴趣，而不是发现自己的真实身份”感兴趣。（想想卡迪的军裤和人字拖 贱女孩.)

贝尔说，她众所周知的开朗风度是鼓励她分享这种私人事物的部分原因。 “我正在和我丈夫谈话，我突然意识到我确实看起来非常活泼和积极，”她在过去的一次采访中说 今天. “我从来没有真正分享过是什么让我走到了那里，为什么我会这样，或者我经历过的事情。而且我觉得这是一种社会责任，我必须——不仅仅是看起来如此积极和乐观的。”

看到像贝尔这样的人（他基本上是一个可爱而令人敬畏的人的缩影）对一个没有被谈论得足够多的话题如此诚实，真是令人耳目一新。我们都应该能够讨论抑郁和焦虑的压力是如何真正感受到的——我们都会为此感觉更好。在下面观看她的整个采访 - 值得一听。 （然后，听听另外九位名人对心理健康问题的直言不讳。）

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