我应该为IBS使用L-谷氨酰胺吗？

内容

• 什么是L-谷氨酰胺？
• L-谷氨酰胺可以帮助IBS吗？
• 哪些研究支持用L-谷氨酰胺治疗IBS？
• 服用L-谷氨酰胺时应注意什么？
• 底线

什么是L-谷氨酰胺？

L-谷氨酰胺，或仅仅是谷氨酰胺，是一种氨基酸。氨基酸是有助于人体合成蛋白质以获取营养的营养物质。它们可以在富含蛋白质的食物中找到，包括来自动植物的食物。反过来，蛋白质是保持健康的必需营养素。

L-谷氨酰胺是产生蛋白质的20种不同的必需氨基酸和非必需氨基酸之一。必需氨基酸只能通过食物获取，而非必需氨基酸（例如L-谷氨酰胺）则是由人体产生的。在正常情况下，您的身体可以产生足够的L-谷氨酰胺，以满足其大部分需求。

L-谷氨酰胺可以帮助IBS吗？

L-谷氨酰胺可能有助于肠易激综合症（IBS）。肠道组织使用这种氨基酸作为功能良好的燃料来源。 L-谷氨酰胺似乎在维持肠内适当屏障方面也有作用。

IBS是最常见的肠道疾病之一。

IBS的症状可能包括：

• 腹胀
• 便秘
• 抽筋
• 腹泻
• 一般不规范
• 慢性胃部不适
• 粪便中有白色粘液

L-谷氨酰胺可以帮助经常经历这些症状或接受过IBS诊断的人。在某些情况下，人们认为IBS本身可能是L-谷氨酰胺缺乏的结果。

L-谷氨酰胺缺乏症的发生可能有多种原因：

• 休克
• 外伤
• 重大感染
• 剧烈运动
• 放射治疗
• 化学疗法
• 很大的压力

L-谷氨酰胺摄入不足也会降低您的水平。在其他少数情况下，可能是由于免疫系统疾病，例如HIV或AIDS。

L-谷氨酰胺已经由人体产生，但也可以粉末形式或补充形式服用，可在商店或通过处方购买。另外，它也可以通过饮食获得。食物中的谷氨酰胺来源包括：

• 鸡
• 鱼
• 乳业
• 豆腐
• 卷心菜
• 菠菜
• 甜菜
• 豌豆
• 扁豆
• 豆子

可以建议直接补充L-谷氨酰胺以纠正任何缺乏症，特别是在压力大和疾病严重的时候。

与您的医生讨论有关L-谷氨酰胺的可能性，以改善您的IBS问题。如果您认为自己因健康问题或其他问题而缺乏营养并且患有IBS，则L-谷氨酰胺可能会有所帮助。

哪些研究支持用L-谷氨酰胺治疗IBS？

迄今为止，尚无研究或研究直接证实L-谷氨酰胺可改善IBS。 2010年提出了一项政府研究，但尚未完成。其他研究涉及该主题，但已过时且不再相关。

L-谷氨酰胺改善IBS的想法出现在最近的一篇评论中。审查的研究得出的结论是，L-谷氨酰胺确实改善了肠道或肠道的通透性。这样可以防止有害的毒素进入消化系统。

人们认为IBS本身可能是由于肠道通透性不足所致，尤其是在腹泻为主的IBS中。这表明L-谷氨酰胺可以潜在地改善IBS，尽管还需要进行更多的研究才能确定。

服用L-谷氨酰胺时应注意什么？

一般来说，服用L-谷氨酰胺是安全的。但是，请务必遵守建议的剂量。过量服用可能对您的健康有害。

对于IBS，医生建议的剂量将取决于您的具体情况。通常，最大剂量为每天30克。根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，这分为5克，每天服用六次。

如果您对L-谷氨酰胺过敏或服用过多，可能会产生副作用。一些影响包括恶心，呕吐，关节痛，荨麻疹。

如果任何这些副作用或任何其他不良反应开始发生，请立即就医。

一些研究表明，某些类型的癌细胞响应L-谷氨酰胺而迅速增加。

已知肿瘤细胞以L-谷氨酰胺为优选燃料来源。因此，建议患有癌症或高癌症风险的人避免补充。需要更多的研究来了解L-谷氨酰胺与特定癌症之间的相互作用。

底线

服用L-谷氨酰胺是治疗IBS症状的安全且可能有用的药物。在开始服用之前，请务必与您的医生讨论。

还要确保仔细遵循其剂量指导和指导。如果这样做，您可能会发现您能够很好地耐受L-谷氨酰胺，同时体验到IBS的一些潜在好处。