L-酪氨酸补充剂会帮助我的勃起功能障碍吗？
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您在性爱过程中无法勃起吗？勃起功能障碍可能是罪魁祸首。患有ED的男性很难直立或保持直立。有时候，唤醒是不一致的。多种因素可能导致ED，包括糖尿病，高血压和动脉阻塞。
ED通常是随着年龄增长而增加的一个问题，尤其是当男人进入50多岁时。 ED可能发生在年轻男性中，但通常是由于受伤或手术影响了阴茎。了解有关ED和年龄的更多信息。这是不可避免的吗？
在寻找治疗选择时，越来越多地向患有ED的人建议使用L-酪氨酸补充剂。一些研究描绘了一幅乐观的图画，但是L-酪氨酸的可靠性如何？
什么是L-酪氨酸？
L-酪氨酸或酪氨酸是一种氨基酸，对于体内蛋白质的生产至关重要。酪氨酸影响大脑中色素的产生和多巴胺的发育。人类经常从蛋白质含量高的食物中获取酪氨酸。
酪氨酸用量
除了高蛋白食品和ED补品外，在其他保健补品中也可以找到酪氨酸。
一些减轻压力的补品以酪氨酸为成分。在《精神病学与神经科学杂志》上发表的一篇文章中，西蒙·扬·杨教授（Simon N. Young）博士对酪氨酸与应激的联系表示了怀疑。他指出，研究通常是基于军事的，并且对该特定群体之外的任何人都“不感兴趣”。
节食者也赞扬酪氨酸，但将其与减肥联系起来的证据充其量是不确定的。
是什么使L-酪氨酸作为ED补充剂更有前景？最近的研究表明，酪氨酸的使用可以帮助治疗ED。
酪氨酸和勃起功能障碍
2015年发表在《欧洲泌尿外科》上的一项研究发现，L-酪氨酸似乎可以逆转小鼠神经性ED的作用。它“对ED和性行为障碍有治疗作用。”
尽管研究结果有些许希望，但数据极为有限。这项研究涉及的小鼠样本量很小，并且专注于一种非常特殊的ED。在将L-酪氨酸标记为勃起功能障碍的最新答案之前，需要进一步测试。
尽管研究人员继续确定酪氨酸的潜力，但您现在可以做一些事情来减轻ED的影响。
其他治疗选择
生活方式和饮食习惯的改变可以缓解与ED相关的症状。
咖啡因
定期摄入咖啡因可能是一个开始。发表在《 PLOS ONE》杂志上的一项研究发现，每天喝2至3杯咖啡的男性患ED相关问题的可能性较小。糖尿病男性的病情没有改变。
硝酸盐
经常向患有ED的人推荐高硝酸盐的食物。硝酸盐影响血液循环。这样可以改善流向阴茎的血液。富含硝酸盐的食物包括：
- 菠菜
- 芹菜
- 菊苣
- 茴香
- 韭葱
- 香菜
硝酸盐并不适合所有人，尤其是服用伟哥（西地那非）治疗ED的男性。根据美国心脏协会的研究，这种组合可能导致潜在的致命心脏问题。
富含番茄红素的食物
其他饮食解决方案包括富含番茄红素的食物。番茄和橄榄油是番茄红素含量高的两种食物。据说西瓜具有类似伟哥的功效，但是这些说法没有得到可靠研究的支持。
行使
除饮食结构外，患有ED的男性还应多运动。研究表明，有氧运动可以降低某些男性的ED症状。鼓励肥胖和患有ED的男性开始健身。了解更多：勃起功能障碍的6种自然疗法。
与您的医生交谈
如果您怀疑自己患有ED，请立即与您的医生交谈。尽管勃起功能障碍本身存在问题，但这也可能是病情更加严重的迹象。
在服用任何酪氨酸补充剂之前，请务必告知医生。如果您开始服用L-酪氨酸之前没有副作用，请停止服用补品并立即联系医生。
截至目前，酪氨酸补充剂似乎没有太多主要副作用。但是，根本没有足够的研究来结论性地证明酪氨酸对每个人都是安全的。而且确实存在的研究不是最近。
有关ED治疗的可疑建议和耸人听闻的文章充斥着互联网。仅靠互联网数据并不总是安全的。勃起功能障碍可能难以治疗且难以忍受，但是没有什么值得冒着健康的风险。确保您进行了适当的研究并获得了医学专家的建议。
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