是什么原因导致腿部震动（颤抖）？

内容

• 1.不安腿综合症（RLS）
• 2.遗传学
• 3.专心
• 4.无聊
• 5.焦虑
• 6.咖啡因和其他兴奋剂
• 7.酒
• 8.药物治疗
• 9.甲亢
• 10.多动症
• 11.帕金森氏病
• 12.多发性硬化症（MS）
• 13.神经损伤
• 震颤类型
• 治疗方案
• 什么时候去看医生

这值得关注吗？

腿部无法控制的晃动称为震颤。摇动并不总是令人担忧的原因。有时候，这只是对压力过大的事情的临时反应，或者没有明显的原因。

当某种状况导致晃动时，您通常会出现其他症状。这是要注意的事项以及何时去看医生。

1.不安腿综合症（RLS）

震颤感觉就像RLS。这两个条件并不相同，但可能会同时发生震颤和RLS。

震颤只是腿或身体其他部位的震动。移动受影响的肢体并不能减轻震动。

相比之下，RLS使您感到无法控制地移动双腿。通常这种感觉在夜间发作，并且可能使您无法入睡。

除了摇晃外，RLS还会引起腿部爬行，跳动或发痒。您可以通过移动来缓解抽搐的感觉。

2.遗传学

一种称为基本震颤的震动可能会通过家庭传播。如果您的母亲或父亲的基因突变会导致严重的震颤，那么您在以后的生活中极有可能患上这种疾病。

原发性震颤通常会影响手和手臂。腿也很少会发抖。

科学家们尚未发现哪些基因会引起基本震颤。他们认为，一些遗传突变和环境暴露的结合可能会增加您患此病的风险。

3.专心

有些人在专注于某项任务时会下意识地跳动自己的脚或腿-这实际上可能有用。

对注意力缺陷多动障碍（ADHD）患儿的研究表明，重复性运动可提高注意力和注意力。

摇晃可能有助于分散您无聊的大脑部分。大脑的那一部分被占用后，其余的大脑就可以专注于手头的任务。

4.无聊

腿发抖也可能表示您无聊。当您被迫参加长时间的演讲或沉闷的会议时，摇晃可以释放紧张感。

腿部不断跳动也可能是运动性抽动。抽动是无法控制的，快速的动作使您感到轻松。

一些抽动是暂时的。其他症状可能是诸如抽动秽语综合征之类的慢性疾病的征兆，其中也包括发声抽动。

5.焦虑

焦虑时，您的身体会进入战斗或逃跑模式。您的心脏会抽出多余的血液给肌肉，使其准备运行或参与。您的呼吸加快，头脑变得更加机敏。

诸如肾上腺素之类的激素助长了战斗或逃跑的反应。这些激素也会使您摇摇欲坠。

除了摇晃，焦虑还会引发以下症状：

• 一颗沉重的心
• 恶心
• 呼吸不稳定
• 出汗或发冷
• 头晕
• 迫在眉睫的危险感
• 整体弱点

6.咖啡因和其他兴奋剂

咖啡因是一种兴奋剂。一杯咖啡可以在早上叫醒您，并使您更加警觉。但是喝太多可能会使您感到紧张。

建议的咖啡因量为每天400毫克。这相当于三杯或四杯咖啡。

称为苯丙胺类兴奋剂的药物也会引起震动，这是副作用。一些兴奋剂治疗多动症和发作性睡病。其他则被非法出售并用于娱乐。

咖啡因或兴奋剂超负荷的其他症状包括：

• 心跳加快
• 失眠
• 躁动
• 头晕
• 出汗

7.酒

饮酒会改变大脑中的多巴胺和其他化学物质的水平。

随着时间的流逝，您的大脑已经习惯了这些变化，并且对酒精的影响更加宽容。这就是为什么喝酒过量的人必须喝越来越多的酒精才能产生相同的效果。

当大量饮酒的人突然停止喝酒时，他们可能会出现戒断症状。震颤是戒断症状之一。

其他戒酒症状包括：

• 恶心
• 呕吐
• 焦虑
• 头痛
• 快速的心跳
• 易怒
• 混乱
• 失眠
• 噩梦
• 幻觉
• 癫痫发作

如果您或您认识的某人正在经历严重的戒酒症状，请就医。

8.药物治疗

震颤是影响您的神经系统和肌肉的药物的副作用。

已知引起震动的药物包括：

• 哮喘支气管扩张药
• 抗抑郁药，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
• 抗精神病药称为精神抑制药
• 双相情感障碍药物，例如锂
• 胃复安，如胃复安（Reglan）
• 皮质类固醇
• 肾上腺素和去甲肾上腺素
• 减肥药
• 甲状腺药物（如果您服用过多）
• 抗癫痫药，如双丙戊酸钠（Depakote）和丙戊酸（Depakene）

停药也应停止摇动。但是，未经医生批准，您绝对不能中止处方药。

如果需要，您的医生可以解释如何使自己断奶，并开出替代药物。

9.甲亢

甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进）会引起震动。甲状腺产生调节人体新陈代谢的激素。这些激素过多会使您的身体超速驾驶。

其他症状包括：

• 快速的心跳
• 食欲增加
• 焦虑
• 减肥
• 对热敏感
• 经期变化
• 失眠

10.多动症

多动症是一种脑部疾病，很难坐下来注意。患有此病的人有以下三种症状类型中的一种或多种：

• 麻烦注意（注意力不集中）
• 不加思索地行动（冲动）
• 过度活跃（过度活跃）

震动是过度活跃的症状。过度活跃的人还可能：

• 坐着或等待轮到他们遇到麻烦
• 跑很多
• 不断说话

11.帕金森氏病

帕金森氏症是一种影响运动的脑部疾病。这是由于产生化学多巴胺的神经细胞受损所致。多巴胺通常可使动作保持平稳和协调。

帕金森氏病的一种常见症状是用手，手臂，腿或头部摇晃。

其他症状包括：

• 慢走和其他动作
• 手臂和腿部的僵硬
• 余额受损
• 协调不良
• 咀嚼和吞咽困难
• 说话困难

12.多发性硬化症（MS）

MS是一种损害大脑和脊髓神经保护层的疾病。这些神经的损伤会中断大脑与身体之间的信息传递。

您具有哪种MS症状取决于哪些神经受损。控制肌肉运动的神经（运动神经）受损会引起震颤。

其他症状可能包括：

• 身体一侧的麻木或无力
• 双重视野
• 视力减退
• 刺痛或电击感
• 疲劳
• 头晕
• 言语不清
• 膀胱或肠道问题

13.神经损伤

控制肌肉运动的神经受损会使您发抖。许多情况会导致神经损伤，包括：

• 糖尿病
• 多发性硬化症
• 肿瘤
• 受伤

神经损伤的其他症状包括：

• 疼痛
• 麻木
• 针刺或刺痛感
• 燃烧的

震颤类型

医生将震颤按病因和对人的影响进行分类。

• 基本震颤。 这是最常见的运动障碍类型之一。颤抖通常会影响手臂和手，但是身体的任何部位都可能抖动。
• 肌张力性震颤。 这种震颤会影响肌张力障碍患者，这种情况是来自大脑的错误信息导致肌肉反应过度。症状从摇晃到异常的姿势不等。
• 小脑震颤。 这些震颤涉及身体一侧的缓慢运动。发起运动后开始晃动，例如与某人握手。小脑震颤是由中风，肿瘤或其他损害小脑的疾病引起的。
• 心因性震颤。 这类震颤通常在压力时期突然开始。它通常涉及手臂和腿部，但会影响身体的任何部位。
• 生理性震颤。 每个人在移动或保持一个姿势一段时间后都会有些发抖。这些运动是完全正常的，通常很小而无法察觉。
• 帕金森氏震颤。 震颤是帕金森氏病的症状。休息时开始摇晃。它可能只影响您身体的一侧。
• 体位性震颤。 直立性震颤的人站起来时腿部会非常快速地晃动。坐下可以缓解震颤。

治疗方案

有些震颤是暂时的，与潜在病情无关。这些震颤通常不需要治疗。

如果震颤持续存在，或者您遇到其他症状，则可能与潜在疾病有关。在这种情况下，治疗取决于导致振动的情况。

您的医生可能建议：

• 练习压力管理技巧。 深呼吸，进行性肌肉放松和冥想可以帮助控制压力和焦虑引起的震动。
• 避免触发。 如果咖啡因引起您的震动，避免喝咖啡，茶，苏打水，巧克力以及其他含有咖啡因的食物和饮料，则可以消除这种症状。
• 按摩。 按摩可以缓解压力。研究还表明，它可能有助于治疗由于固有的震颤和颤抖而引起的震动。
• 伸展运动。 瑜伽-一种结合深呼吸，伸展运动和姿势的运动程序-可帮助控制帕金森氏病患者的震颤。
• 药物。 治疗潜在疾病，或服用抗癫痫药，β受体阻滞剂或镇静剂等药物，可帮助缓解震颤。
• 手术。 如果其他疗法无效，您的医生可能会建议您进行深度脑刺激或其他手术以减轻震颤。

什么时候去看医生

偶尔的腿抖可能不会引起任何关注。但是，如果震颤持续且干扰您的日常生活，请去看医生。

如果这些症状中有任何一种与振动同时发生，还应咨询医生：

• 混乱
• 站立或行走困难
• 无法控制您的膀胱或肠
• 头晕
• 视力减退
• 突然和无法解释的体重减轻