对于其他肥胖者，可以寻求帮助

亲爱的朋友们，

我的妻子杰西（Jess）生下我们的第三个女儿麦肯齐（Mackenzie）的那一天，正是我发现自己对自己的健康状况保持认真态度的那一天。刹那间，我看到女儿们结婚并走在过道上-只有我不在。因为我走了，死了。当时我只有687磅。

我找到了“为什么”。我需要减肥，要健康，才能为我的女儿和妻子效力。

医生通常会告诉我少吃多动。我吃得少了，吃了正确的东西，但体重却没有减轻。我还在与右腿上50磅的淋巴水肿增长作斗争。我不断问自己：“当我的关节严重受伤以至于我一次只能站立超过15至20秒时，我该如何燃烧卡路里呢？”

在10年的时间里，我与总共35名培训人员接触，但每次都被拒之门外。但是当肯齐出生时，尽管我很沮丧，但我知道我必须再尝试一次。我是从第一次见到我的小女儿回家的，然后我给距我家三英里的健身房打电话。

我说实话我告诉他们我没有很多钱，但我确实需要帮助，而且我致力于减肥。健身房的接待员真的在听我说。她说：“我可能会为您提供合适的培训师。”

她拿了我的电话，不久后，一个名叫布兰登·格洛（Brandon Glore）的健身和营养培训师给我打电话。我们聊了半个小时，我可以说他的意思是他所说的。我们预约了他来我家。

在与他合作的一年内，我减掉了110磅以上的体重和65英寸的全身英寸。我已经记录了在线减肥之旅，以使自己对公众负责。我已经按照布兰登的指示完成了工作，并且采纳了他的座右铭：“小调整会导致伟大的高峰。”

我还找到了两个有爱心的医生，他们继续为我提供大多数拥有出色保险的人都认为理所当然的医疗服务。我在精神，情感和身体上都变得更加坚强。我已经了解到，我的健康之旅不仅仅在于减肥，还在于改变自己的内心。

如果您正在阅读本书，并且超重或患有肥胖症，请考虑以下几点：没有人比肥胖症患者更愿意减肥。你有这个。但是您必须开始。那是最难的部分。

首先，请确认您为何处于这种情况。让自己对自己的行为负责，但不要让肥胖定义自己。使您的第一个胜利成为不规模的胜利。放弃含糖饮料，糖果或快餐21天。

向自己证明，您已经为减轻体重和改善健康状况做好了心理准备。听起来很难，但是这一步非常重要。

其次，去看医生。您可能超重的部分原因是因为医疗问题-也许您不了解。寻找一位真诚地希望为您提供帮助的医生，并将进行包括血液检查在内的身体检查。告诉他们您打算锻炼和减轻体重的意图。

第三，找到一个培训师和营养专家，无论您目前的状况如何，都可以与您合作。寻找一个不仅可以帮助您减轻体重的人，而且可以帮助您达到不定目标的人，例如无人穿越房间，社交，以健康安全的方式开车。

最后，要意识到如果您患有肥胖症，您可能无法独自做到这一点-没关系。您需要支持！当您需要他们时，您需要人们在场，并向您提供无条件的爱和接纳。

我几乎放弃了很多次。我意识到在这个艰难的旅程中没有人可以帮助我。因此，我决定在肥胖最黑暗，最失败的时刻，我必须成为我需要的人。没有人应该独自经历这个过程。

支持和接受是迈向健康生活方式的第一步，人们一听到自己的声音就开始people愈。我希望您知道您正在听到您的声音，并且有帮助。您并不软弱，因为您需要帮助。您实际上很勇敢！

你可以这样做。刚开始。

真诚的

肖恩

在克服了物质成瘾并从小受到性虐待之后，肖恩（Sean）用快餐成瘾取代了药物成瘾。这种生活方式导致体重急剧增加，随后，肖恩（Sean）的右腿出现严重的淋巴水肿。肖恩（Sean）发现了他的教练布兰登·格洛（Brandon Glore），因为他的减肥之旅而公开上市，并引起了互联网和新闻媒体的轰动。肖恩决心提倡并帮助肥胖症患者减肥，因此创立了肥胖症革命。肖恩还可以在Facebook，Instagram，Twitter和LinkedIn上找到。