了解RA和钾之间的联系

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• 补钾可以帮助吗？
• 外卖

据关节炎基金会称，美国目前约有150万人患有类风湿关节炎（RA）。如果您是其中之一，则可能想学习所有有关如何管理症状的知识。尽管RA的病因尚不清楚，但研究人员一直在寻找可以帮助人们理解其触发因素的新线索。具有越来越多证据的此类线索之一就是钾水平与RA症状之间的联系。

多项研究表明，患有RA的人血液中钾含量较低。这是否意味着他们少吃富含钾的食物？可能不是。 RA患者钾水平低的最常见原因似乎是药物治疗。需要皮质类固醇治疗疾病的患者可能会出现低钾水平。此外，某些非甾体类药物可能会干扰人体处理钾的能力，并引起腹泻，从而将营养物质排出体外。造成低钾的另一个重要因素是营养。患有RA的人的食欲往往会下降。

患有RA的人通常还具有较低水平的皮质醇，皮质醇是抵抗炎症的天然类固醇，炎症是关节炎疼痛的主要原因。皮质醇帮助我们的肾脏排泄钾。频繁的腹泻也可导致皮质醇减少。这是因为当钾从体内被冲出时，皮质醇会保留钾，因此皮质醇水平也会下降。

补钾可以帮助吗？

该领域的研究有限，但是一些科学家进行了研究，研究增加钾盐是否可以改善RA症状。 2008年的一项具有里程碑意义的研究表明，高水平补充钾具有很强的“止痛作用”。实际上，每天服用6,000毫克钾达28天的人中，近一半报告称其关节炎疼痛减轻了33％。另有三分之一的参与者报告疼痛有所减轻。

但是要记住的一件事是，补充并非总是一个好主意。高剂量的某些营养素，包括钾，会产生危险的副作用。补钾会引起胃部不适，包括恶心，呕吐和腹泻。更高剂量甚至可能导致肌肉无力，瘫痪和心脏问题。

通常最好直接从含有营养的食物中获取所需的营养。然而，在某些情况下，一个人根本无法食用足够的营养素而无法看到真正的益处。

钾的某些局部应用也显示出有望作为抗炎药。一项研究将钾与关节外用擦剂联合使用，发现这种擦剂可以减轻疼痛。由于大多数相关研究已有数十年历史，因此需要对此问题进行更多研究。

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所以这对于你来说意味着什么？好吧，做功课很值得。与您的医生谈谈补充钾对您是否安全。如果他们建议不要使用高剂量的补充剂，或者您宁愿改变饮食习惯而不愿吃药，则可以随时增加所吃食物中的钾含量，看看是否能获得相同的效果。富含钾的一些健康食品包括：

• 哈密​​瓜
• 土豆
• 香蕉
• 橙汁
• 生菠菜

至少，与您的医生讨论这项研究以及最近的其他研究可能会导致更加开放的对话，并可能导致可能有益于您和您的特定情况的其他治疗方法。