这个时期的止痛装置实际上让我的抽筋可以忍受

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照片由利维亚提供

坦率地说，我认为经期是*最糟糕的。* 不要误会我的意思——人们现在对经期很着迷并且谈论它变得越来越容易接受，这很酷。尽管如此，我还是讨厌来月经，因为这让我感觉很糟糕……说得客气一点。腹胀？查看。情绪波动？查看。最糟糕的是：抽筋。再检查一遍。

无论我尝试了多少种激素避孕方法，每次来月经时，我的子宫里仍然感觉有一个小巨魔在跺脚。 （如果你能联系上，我是 所以 抱歉。）通常，我每八小时加载一次 Advil 或 Motrin，这样我就可以在头几天工作。但我总是觉得经常吃止痛药很奇怪，因为长时间使用会带来一些风险（如心脏和胃部问题）。公平地说，这些风险主要与大剂量和长期使用有关，但总的来说，我是一个少吃药的人，无论如何。 （如果您想知道，不，您的经期不是“排毒过程”。）

这就是为什么当我听说 Livia 时我很兴奋，这是一种新的小工具，说它可以消除经痛。在阅读了该设备于 2016 年首次发布时的相关信息后，我有点怀疑，因为它看起来太好了（阅读：简单），令人难以置信。此外，早期评论承认，虽然它*确实* 似乎有效，但尚未对其安全性进行全面评估。呜呜呜。所以，当 Livia 今年夏天获得 FDA 批准时，我知道我必须尝试一下。

它的工作原理如下：每个套件内都有一个小型电子设备，该设备连接到可重复使用的凝胶电极，可以放置在您疼痛的地方——通常是腹部或下背部。然后你打开它并调整电刺激的水平，我发现它的范围从几乎不明显到非常强烈。该设备的工作原理是通过皮肤刺激它所连接区域的神经，这应该会使您的大脑更难记录来自该区域的不适。

在某种程度上，这就像电刺激通过将注意力转移到别处来分散你的大脑对疼痛的注意力。这意味着您应该立即得到缓解，这是与服用避孕药相比的第一个明显优势。如果您曾经去过物理治疗师并使用过 TENS（经皮电神经刺激）装置，那么 Livia 的想法是完全一样的。 （有关其工作原理的更多信息，请查看该品牌的这个有用（且有趣）的视频。）

当我收到我的 Livia 时，我惊讶于它是如此之小。尽管电极尺寸适中，但它们所连接的小盒子可以轻松放入口袋或夹在腰带上。当我的月经来临时，我躺在床上，将电极贴在我的小腹上，然后打开设备。很难描述这种感觉，但它介于刺痛和振动之间——尽管您不会看到电极发出任何运动。说明说只有在感觉“令人愉快”时才调高刺激水平，这对我来说在设备的能力范围内是相当低的。

一件有趣的事？我很快意识到使用 Livia 时我不必躺在床上。实际上，我几乎可以在做任何事情时使用它：坐在电脑前、四处走动、买菜、出去吃饭、骑自行车。你唯一真的 不能 用它来洗个澡。仅供参考，从技术上讲，您可以根据需要打开设备，但经过一些实验后，我发现对我来说，15 到 30 分钟就足够了。几个小时后，我又开始感到抽筋，我只是将其重新打开进行另一次短时间训练。令人惊讶的是，即使它没有打开，放在我的肚子上也不显眼。 （相关：月经来潮多少骨盆疼痛是正常的？）

我的判断： 好吧，我会说 Livia 没有*完全* 根除我的抽筋。当设备打开时，我仍然觉得那个区域有点疼痛。但是，与我为缓解经痛所做的其他事情（例如锻炼）结合使用时，我感觉很好，可以避免药丸爆裂，这正是我想要的设备之外的全部内容。我没有想我宁愿像胎儿一样蜷缩在沙发上，而是能够像往常一样过我的生活。在我的书中，这本身就是一个巨大的胜利。尽管该装置相对昂贵（一套完整的套件将花费您 149 美元），但您可以永远使用它。只需*想想* 多年来您在 Advil 上节省的所有资金。

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