凳子松散

内容

• 什么是稀便？
• 大便稀疏的症状
• 慢性便便与进食后便便
• 是什么原因导致大便稀疏？
• 食物和饮料
• 食物中毒和感染
• 药物和补品
• 乳糖不耐症
• 肠易激综合症
• 腹腔疾病
• 胆汁酸吸收不良
• 倾销综合征
• 溃疡性结肠炎
• 克罗恩病
• 甲亢
• 大便稀疏的并发症
• 大便稀疏的危险因素
• 看医生
• 如何治疗大便稀疏
• 外卖

什么是稀便？

大便稀疏是排便，看起来比正常人软。它们可以是水状，糊状或无形状的。在某些情况下，它们可能具有强烈或难闻的气味。

大便稀疏的原因很多。它们经常在进食后发生，但也可能全天发生。

大便稀疏的症状

了解大便稀疏和腹泻的区别很重要。如果您腹泻，则大便也会变稀或水样。但是，如果您的大便不时散乱，并不表示您有腹泻。

为了使稀便被视为腹泻，必须反复发生。如果您每天大便稀少3次以上，则可能是腹泻。

大便稀疏的最常见症状包括：

• 水凳
• 大便柔软或糊状
• 无形凳子

您可能还会有其他胃肠道症状，包括：

• 胃痉挛
• 肚子疼
• 恶心

慢性便便与进食后便便

您进食后可能会出现慢性大便或大便稀疏。了解这些条件之间的区别很重要。

饭后大便稀疏通常不是长期的问题，可能是一次性事件。但是，慢性稀便可能会持续数周。您可以通过跟踪症状持续多长时间来判断自己是否患有慢性大便。

进食后大便稀疏可能表明食物中毒，乳糖不耐症或感染。如果您摄入过多的镁或喝了太多的咖啡，那么进餐后大便也可能会松弛。某些食物，例如辛辣或油性食物，也会造成大便稀疏。

慢性大便稀疏通常是由其他疾病引起的。你可能有：

• 肠易激综合症
• 乳糜泻
• 溃疡性结肠炎
• 胆汁酸吸收不良
• 倾销综合征

是什么原因导致大便稀疏？

大便稀疏的原因很多。

食物和饮料

一些饮料和食物会导致大便稀疏。咖啡是常见原因，因为它会刺激肠道肌肉。油腻和辛辣的食物对某些人来说也是一个问题，因为它们会刺激胃。这些也会导致大便稀疏：

• 醇
• 果糖
• 糖醇

食物中毒和感染

病毒，细菌或寄生虫可导致食物中毒。大便稀疏可能是这些感染引起的炎症的结果。您可能还会有其他症状，例如：

• 恶心
• 发热
• 胃痉挛
• 呕吐

药物和补品

某些药物和补品会导致大便稀疏。例如，摄取过多的镁可能是一个问题。服用过多的泻药也会影响您的排便。此外，抗生素或化学疗法等药物也会引起大便稀疏。

乳糖不耐症

如果您有乳糖不耐症，那么大便稀疏可能是个问题。乳糖不耐症的人不会产生足够的乳糖酶，这是分解乳制品所必需的酶。

肠易激综合症

如果您患有肠易激综合症（IBS），则大便稀少和腹泻很常见。 IBS是一种影响大肠的疾病。您可能还会遇到其他症状，例如：

• 肚子疼
• 加油站
• 便秘
• 腹胀
• 抽筋

腹腔疾病

有些人由于乳糜泻而大便稀疏。这是一种自身免疫性疾病，会影响人体加工食物中的面筋的能力。您可能还有其他症状，例如：

• 痛
• 腹胀
• 抽筋
• 便秘
• 减肥
• 疲劳
• 头疼
• 吸收不良

胆汁酸吸收不良

当人体无法从胆囊中吸收酸时，就会发生胆汁酸吸收不良。这会导致刺激，并可能导致大便稀疏。胆汁酸吸收不良的其他症状包括：

• 腹胀
• 抽筋
• 痛
• 加油站

倾销综合征

在进行减肥手术或胃手术的人中，倾倒综合征更为普遍。食物在小肠中的移动速度过快，因此大便稀少。其他症状是：

• 胃痉挛或疼痛
• 恶心
• 呕吐
• 快速的心跳
• 出汗
• 感到潮红
• 头晕
• 吃少量后感觉饱

溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎（UC）是导致消化系统炎症的慢性疾病。有些患有UC的人大便稀疏。他们可能还具有：

• 痛
• 抽筋
• 直肠出血
• 减肥
• 疲劳
• 发热

克罗恩病

克罗恩氏病是另一种影响消化道的慢性疾病。您可能因克罗恩氏病而大便稀疏。其他症状包括：

• 疲劳
• 胃痛或抽筋
• 食欲不振
• 加油站
• 恶心
• 呕吐
• 发热
• 腹胀

甲亢

当您的甲状腺过度活跃并产生过多的甲状腺素激素时，便便可能会松弛。甲状腺功能亢进会影响人体的新陈代谢。此状况有其他症状，例如：

• 减肥
• 皮肤和头发稀薄
• 睡眠问题
• 焦虑
• 易怒
• 快速的心跳
• 震颤

大便稀疏的并发症

对于水样稀疏的人来说，脱水可能是一个严重的问题。确保保持水分并喝大量的液体。

营养不良是另一种可能的并发症。重要营养素吸收不良可能是一个问题。您可能没有得到足够的维生素，矿物质或其他营养物质。向您的医生咨询有关营养不良的治疗方法。

大便稀疏的危险因素

任何人在生活中的某个时刻都会出现稀便。这会影响所有年龄段的成年人和儿童。

但是，有些人大便稀疏的风险较高。如果您有某些慢性健康问题，例如肠易激综合症，腹腔疾病，克罗恩氏病，倾倒综合征，溃疡性结肠炎，甲状腺功能亢进症或胆汁酸吸收不良，那么大便稀疏的可能性更大。

看医生

在大多数情况下，大便稀疏是暂时的问题，需要靠自己解决。但是，如果您的症状继续恶化，并且您的大便长期呈松弛状态，那么该去看医生了。

如果您遇到以下情况，请去看医生：

• 慢性大便稀疏
• 减肥
• 血性腹泻或大便
• 黑色或焦油状的凳子
• 高烧
• 严重脱水
• 心律快
• 混乱
• 头晕或昏厥
• 发冷
• 严重的胃痛和抽筋不会消失

如何治疗大便稀疏

大便稀疏的治疗方法可能有所不同。您的医生可能会建议您改变饮食习惯并增加纤维摄入量。您可能还需要服用止泻药。

立即治疗以防止大便稀疏，包括：

• 服用止泻药
• 消耗更多的纤维
• 保持水分
• 在饮食中加蜂蜜
• 避免引发食物和饮料

阻止大便稀疏的长期治疗方法包括：

• 服用益生菌，可在当地杂货店，药房和在线购买
• 查找和治疗导致大便稀疏的医疗状况
• 调整药物和补品
• 改变饮食

外卖

大便稀少可能在进食后发生，也可能是慢性的。它们通常看起来柔软，糊状，水状或无形状。大便稀疏的原因有很多。

与您的医生讨论您可能有的任何疑虑，并讨论大便稀疏的潜在原因和治疗选择。