露西黑尔分享为什么把自己放在第一位并不自私

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每个人都知道花一点“我”的时间对你的心理健康很重要。但是很难将其他看似更“重要”的事情放在首位。尽管事实上有超过一半的千禧一代女性在 2018 年下定决心要照顾好自己，但一些女性仍然为此感到内疚——认为把自己放在第一位会让她们变得自私。 漂亮的小骗子 校友 Lucy Hale 也有同样的感觉——直到一次独自旅行完全改变了她的看法。

“上周我独自去了亚利桑那州，”她在 Instagram 上写道，并附上了一系列她自己的照片（加上一些仙人掌和治疗水晶）。 “我每天都在徒步旅行、冥想和与自己共度时光。我以前从未这样做过，因为我曾经觉得把自己放在第一位是自私的。事实并非如此。”

黑尔说她意识到自我保健的好处实际上并不仅限于她自己。 “这不仅是健康的，而且是必要的，这样你才能成为周围其他人最好的人，”她写道。

她继续解释为什么每个人都应该腾出时间进行自我保健——即使他们觉得自己没有时间。 “我知道这种情况发生在我所在行业以外的其他行业，但很容易陷入担心下一份工作、当前工作的成功以及其他人对你的看法的漩涡中，”黑尔说. （以下是您应该做出的其他 20 项自我保健决议。）

“这次旅行是一个美好的提醒，我的健康和幸福对我想要的生活至关重要，为了成为我的事业和我所爱的人最好的，有必要为自己做一些非常好的事情。所以，我高度评价建议正确对待您的思想、身体和精神（并独自度假）。”

黑尔的帖子是一个很好的提醒，你越忙碌，压力越大，*更多*重要的是为自己腾出一些时间。你的身心会为此感谢你——你生活中的其他人也会感谢你。

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