如何使用柠檬酸镁用于便秘

内容

• 总览
• 关于便秘
• 什么原因导致便秘？
• 如何使用柠檬酸镁治疗便秘？
• 谁可以安全使用柠檬酸镁？
• 柠檬酸镁有哪些副作用？
• 什么是合适的形式和剂量？
• 前景如何？
• 预防便秘的技巧

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

总览

便秘有时会非常不舒服，甚至会很痛苦。某些人可以使用柠檬酸镁来缓解不适，柠檬酸镁是一种可以放松肠胃并具有通便作用的补品。了解有关使用柠檬酸镁治疗便秘的更多信息。

关于便秘

如果您排便超过三天，或者排便困难，您可能会便秘。便秘的其他症状可能包括：

• 大便结块或硬
• 排便时劳损
• 感觉无法完全排空肠
• 需要用手或手指来手动排空直肠

许多人不时出现便秘。通常不必担心。但是，如果您有数周或数月的便秘，则可能患有慢性便秘。如果您没有得到长期治疗，便秘会导致并发症。这些可以包括：

• 痔疮
• 肛裂
• 粪便撞击
• 直肠脱垂

在某些情况下，慢性便秘也是健康状况更为严重的征兆。如果您患有慢性便秘，或者您发现大便或肠道习惯突然改变，请与您的医生联系。

什么原因导致便秘？

当废物缓慢通过系统时，便秘便会发生。妇女和老年人患便秘的风险增加。

便秘的可能原因包括：

• 不良的饮食
• 脱水
• 某些药物
• 缺乏运动
• 神经问题或结肠或直肠阻塞
• 骨盆肌肉出现问题
• 某些健康状况，例如糖尿病，妊娠，甲状腺功能低下，甲状旁腺功能亢进或其他激素紊乱

如果发现粪便或排便习惯有所改变，请告诉医生。它们可以帮助您确定便秘的原因并排除严重的健康状况。

如何使用柠檬酸镁治疗便秘？

您经常可以使用非处方（OTC）药物或补充剂（例如柠檬酸镁）来治疗偶发性便秘。该补充剂是渗透性泻药，这意味着它可以缓解肠蠕动并将水吸入肠道。水有助于软化和增加粪便，使其更容易通过。

柠檬酸镁相对温和。除非您花了太多时间，否则不应造成紧急或紧急的浴室旅行。您可以在许多药店找到它，也不需要处方即可购买。

您的医生也可能开出柠檬酸镁处方，以帮助您为某些医疗程序做准备，例如结肠镜检查。

谁可以安全使用柠檬酸镁？

柠檬酸镁对大多数人来说以适当剂量使用是安全的，但有些人应避免使用它。服用柠檬酸镁之前，请先咨询医生，尤其是如果您：

• 肾脏疾病
• 肚子痛
• 恶心
• 呕吐
• 持续了一周的大便习惯突然改变
• 限制镁或钠的饮食

柠檬酸镁也可能与某些药物相互作用。例如，如果您正在服用某些药物来治疗HIV，柠檬酸镁会阻止这些药物正常工作。询问医生柠檬酸镁是否会干扰您正在服用的任何药物或补品。

柠檬酸镁有哪些副作用？

尽管柠檬酸镁对大多数人来说是安全的，但使用柠檬酸镁后可能会出现副作用。最常见的副作用是轻度腹泻和胃部不适。您还可能会遇到更严重的副作用，例如：

• 严重腹泻
• 严重的胃痛
• 便血
• 头晕
• 晕倒
• 出汗
• 弱点
• 可能导致荨麻疹，呼吸困难或其他症状的过敏反应
• 神经系统问题，可能引起混乱或沮丧
• 心血管问题，例如低血压或心律不齐
• 代谢问题，例如低钙血症或低镁血症

如果您遇到上述任何副作用，请停止服用柠檬酸镁，并立即致电医生。

什么是合适的形式和剂量？

柠檬酸镁可以口服溶液或片剂形式获得，有时与钙结合。如果您服用柠檬酸镁进行便秘，请选择口服溶液。人们更通常将片剂用作常规矿物质补充剂来提高镁含量。

12岁及以上的成人和较大的儿童通常可以服用8盎司的柠檬酸镁口服溶液，最高10盎司（盎司）。水。年龄在6到12岁之间的小孩子通常可以摄取5盎司。 8盎司柠檬酸镁口服溶液。水。与您的医生交谈，以了解这些标准剂量对您或您的孩子是否安全。遵循瓶子上的指示。

如果您的孩子是3至6岁，请向医生咨询正确的剂量。不建议3岁以下的儿童使用柠檬酸镁。如果您的婴儿或幼儿便秘，医生可以建议其他治疗方法。

前景如何？

服用柠檬酸镁缓解便秘后，您应该期望通便作用在一到四个小时内开始。如果您发现副作用或没有排便，请与您的医生联系。您的便秘可能表明潜在的更严重的健康状况。

预防便秘的技巧

在许多情况下，可以通过采取健康的生活方式来预防偶发性便秘。请遵循以下提示：

• 定期运动。例如，将30分钟的步行时间纳入日常活动。
• 多吃各种新鲜水果，蔬菜和其他富含纤维的食物，营养饮食。
• 在饮食中添加几汤匙未加工的麦麸。您可以将其撒在冰沙，谷物和其他食物上，以增加纤维摄入量。
• 喝大量液体，尤其是水。
• 一旦感到排便的冲动，就去洗手间。等待会导致便秘。

如果柠檬酸镁和生活方式的改变不能缓解便秘，请咨询医生。他们可以帮助您确定便秘的来源并推荐其他治疗方法。偶发性便秘是正常现象，但排便习惯的突然或长期改变可能是潜在病情更加严重的征兆。