您应该了解的有关硬脂酸镁的一切

内容

• 什么是硬脂酸镁？
• 硬脂酸镁有什么作用？
• 硬脂酸镁对健康有哪些危害？
• 安全食用多少？
• 重点提示

什么是硬脂酸镁？

您是否想知道您的药物和维生素上的涂层是什么？这是一种由硬脂酸镁制成的添加剂。

硬脂酸镁是一种细的白色粉末，粘在皮肤上，触感油腻。它是由两种物质组成的简单盐，一种叫做硬脂酸的饱和脂肪，另一种是矿物镁。硬脂酸还可以在许多食物中找到，例如：

• 鸡
• 蛋
• 起司
• 巧克力
• 核桃
• 三文鱼
• 棉籽油
• 棕榈油
• 椰子油

硬脂酸镁通常被添加到许多食品，药品和化妆品中。在药物和维生素中，其主要目的是充当润滑剂。

硬脂酸镁有什么作用？

硬脂酸镁是一种添加剂，主要用于药物胶囊。被视为“流动代理”。它可以防止胶囊中的各个成分相互粘附，也可以防止制造胶囊的机器粘附在一起。它有助于改善药物胶囊的一致性和质量控制。

可以制作不含硬脂酸镁的药物胶囊，但要保证这些胶囊的一致性和质量更加困难。硬脂酸镁用于延迟药物的分解和吸收，因此它们会在肠道的正确区域吸收。

硬脂酸镁对健康有哪些危害？

硬脂酸镁通常被认为可以安全食用。如果摄入过多，可能会产生通便作用。它会刺激肠粘膜衬里。这会导致肠痉挛，引起肠蠕动甚至腹泻。

互联网上有些人声称硬脂酸镁会抑制您的免疫T细胞功能，并导致辅助T细胞的细胞膜完整性崩溃。但是，没有科学证据支持这些主张。

这些声明是基于与硬脂酸而不是硬脂酸镁有关的一项小鼠研究得出的。小鼠的T细胞缺乏人类所拥有的酶。这使我们可以安全摄取硬脂酸。

有人还声称，硬脂酸镁可能会干扰人体吸收药物胶囊内容物的能力。但同样，没有科学证据支持这些主张。

有人报告对硬脂酸镁有负面反应，消除后感觉会好得多。这些人可能对此很敏感。可能对硬脂酸镁过敏，因此很难避免使用这种食品添加剂。

安全食用多少？

美国食品药品监督管理局（FDA）已批准将硬脂酸镁用作食品和补品中的添加剂。

国家生物技术信息中心（National Center for Biotechnology Information）认为，每天食用低于2500毫克（mg）的食用量是安全的。对于一个150磅的成年人，相当于每天170,000毫克。

胶囊和药品制造商通常在其产品中仅使用少量的硬脂酸镁。当您以推荐剂量服用其产品时，它们所含的硬脂酸镁含量不足，不会引起副作用。

重点提示

不要将您在互联网上阅读的所有内容都视为真实。如果您对正在考虑服用的添加剂或补品有疑问，请先进行研究。如果没有研究证据来支持在线提出的主张，则可能是错误的。如有疑问，请咨询您的医生。

在尝试新的补充剂或药物之前，请务必咨询您的医生。尽管硬脂酸镁不是其中之一，但某些产品和成分可能会影响人体吸收药物的方式。您的医生可以帮助您了解在常规中添加新的补充剂或药物的潜在益处和风险。