充分利用您在医生办公室的时间

内容

• 使用电子门户
• 提前预约
• 提前到达
• 跳过咖啡因
• 交出你的清单
• 承认坏习惯
• 询问替代疗法
• 在您离开之前安排您的下一次约会
• 审查

它可能是 医生的 办公室，但您比您想象的更能掌控您的护理。根据医学博士的说法，你只有大约 20 分钟的时间 美国管理式护理杂志，所以充分利用你们在一起的时间。这些微小的调整可以在管理您的健康和做出更明智的医疗保健决策方面产生巨大的结果。 （首先查看您应该质疑的这 3 条医生医嘱。）

使用电子门户

科比斯图像

根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的数据，现在大约 78% 的办公室医生拥有电子健康记录系统。通过此门户，您可以询问您的医生问题，例如您的症状是否严重到需要预约。 “医生不仅在那里获取实验室结果并要求重新配药，”埃内斯说，并补充说，即使在办公室外，他们也会为您的健康担忧。

致电他的办公室，了解您的 M.D. 是否提供此服务。如果您想在预约期间讨论某个特定问题或症状，通过门户让他知道可以帮助他准备讨论它并安排您在同一次访问期间可能需要进行的任何测试。

提前预约

科比斯图像

如果您有任何类似感冒的症状，则尤其如此。波士顿布莱根妇女医院的研究人员称，与当天早些时候相比，初级保健医生在轮班结束时开出不必要的抗生素的可能性要高 26%。研究补充说，在不需要抗生素时服用抗生素会增加抗生素耐药细菌的风险，并可能导致腹泻、皮疹和酵母菌感染。研究作者说，随着时间的流逝，医生会感到疲倦，这会导致他们在患者要求无根据的药物时采取简单的方法。如果您无法在上午的约会中获得分数，请询问您是否真的需要该脚本。 （这很重要，尤其是当您有这 7 种症状中的一种时，绝对不能忽视。）

提前到达

科比斯图像

当您与时间赛跑时，比失去约会更危险。 “装满膀胱冲进检查室，坐在检查台上，双腿悬垂并交叉，在检查血压的同时与医生或护士交谈，这可能会导致您的阅读量激增 10 分，”埃因斯说。这可能会使您的血压类别变得混乱，并导致不必要的测试和治疗。

要获得准确的血压读数，请在候诊室给自己几分钟的时间来减压，在预约前排空膀胱，然后在戴上袖带的同时，安静地坐在椅子上，背靠在椅子上，双脚平放在地板上。

跳过咖啡因

科比斯图像

Ejnes 补充说，你早上起来的 java 也可能会刺激你的血压，这可能导致读数不准确。如果您正在检查您的血糖，您也应该放弃早晨的颠簸，因为它可以暂时提高您的血糖水平并降低您的胰岛素敏感性，即使您经常喝这些东西。根据一项研究，这反过来可能会让你看起来患有糖尿病，即使你没有 糖尿病护理.你最好的选择：在你的约会结束之前跳过咖啡因（更有动力在一天的早些时候安排它！）。

交出你的清单

科比斯图像

带着问题或症状的清单到达是最大限度地利用与医生的 20 分钟时间的最佳方法之一。但不要把它留给自己：“让您的医生查看您的清单很有帮助，因为他或她可以帮助您确定在你们在一起的时间里最重要的讨论的优先事项，”内科医学博士 Yul Ejnes 说罗德岛州的医生，曾任美国内科医师学会董事会主席。

“有时底层的事情对你来说可能看起来微不足道，但实际上可能是非常严重的事情。”例如，携带杂货时出现胃灼热可能表明存在心脏问题，或者如果您的体重很重或经期很长，则可能是子宫内膜癌等疾病的征兆。他补充说，如果您的文档不要求查看您的列表，请询问您是否可以向他们展示。

承认坏习惯

科比斯图像

这包括吸烟、酗酒、吸毒和任何其他您知道对您不利的事情。 “即使是随意使用这些东西也可能与药物相互作用，所以你的医生需要知道以避免危险的副作用，”埃内斯说。

根据最近的一项研究，42% 的饮酒者还服用了可能与酒精相互作用的药物。 酒精中毒：临床和实验研究.据 FDA 称，在服用避孕药的同时吸烟会增加中风和心脏病发作的风险。虽然您可能不想承认自己最坏的习惯，但您的医生可以推荐不会危及您健康的替代药物。 （请参阅，您没有告诉医生但应该告诉您的 6 件事。）

询问替代疗法

科比斯图像

需要手术吗？询问是否有微创选择。 “医生更喜欢他们最熟悉的技术，”Ejnes 说。当然，这是有道理的，但这并不意味着您的外科医生提供的方法是唯一可用的方法，因此请务必询问。

在许多情况下，可以使用微创方法——外科医生通过微小切口进行手术。这种技术并不总是比传统的开放手术更好，但值得研究，因为它可以减少疤痕、缩短住院时间并加快康复速度。美国妇产科医师大会建议，当涉及子宫肌瘤或子宫内膜异位症等疾病的妇科手术时尤其如此，在这些情况下，微创选择可能使您无需进行子宫切除术并保持您的生育能力。

在您离开之前安排您的下一次约会

科比斯图像

当然，你有一个疯狂的时间表，谁知道你是否会在几个月后的上午 10 点有空。但是，您应该在出门之前进行下一次访问，尤其是在您的医生建议进行随访的情况下。

在全国范围内，患者一旦打电话就必须等待约 18.5 天的预约——如果您的医生想在两周内见到您，而您又推迟了安排，那可不是什么好事。这是一个保守的估计。看皮肤科医生的等待时间可能长达 72 天（波士顿），看家庭医生的等待时间可能长达 26 天（纽约），看心脏病专家、皮肤科医生或妇产科医生（丹佛）等专家的等待时间可能长达 24 天，根据领先的医师搜索和咨询公司梅里特霍金斯的一项调查。

审查