怀孕期间如何控制胆固醇水平

内容

• 胆固醇和怀孕的身体
• 为什么胆固醇上升
• 您什么时候担心？

总览

当您怀孕时，做出健康的选择不仅有益于您，也有益于您成长中的婴儿。孕妇怀孕时，高胆固醇之类的疾病可以通过多种药物治疗，但这些疾病可能更难控制。

妊娠期间胆固醇在某些时候自然会增加，以帮助提供胎儿成长所需的营养。即使在怀孕前胆固醇水平“正常”的女性中也是如此。对于已经具有高胆固醇的女性，其水平可能会更高。

幸运的是，妇女可以在整个怀孕期间采取措施控制胆固醇，以帮助确保她们和婴儿尽可能健康。

胆固醇和怀孕的身体

胆固醇是人体大多数组织中发现的必不可少的化合物。但是在高水平时，它会在您的心脏和身体的动脉壁上形成斑块，使您更容易罹患心脏病或中风。

进行胆固醇测试后，您将了解总胆固醇水平。这进一步细分为HDL，LDL和甘油三酸酯的水平。

高密度脂蛋白或HDL也被称为“好”胆固醇。低密度脂蛋白（LDL）或“坏”胆固醇可使您处于高水平的心脏病发作风险中。甘油三酸酯是一种脂肪，在血液中被发现并被用作能量。

美国心脏协会最新的胆固醇指南重点在于降低患心脏病的风险，而不是针对特定的胆固醇数字。

胆固醇水平可能会增加您患心脏病或新陈代谢问题（例如糖尿病）的风险：

• LDL： 每分升大于160毫克（mg / dL）
• 高密度脂蛋白： 小于40 mg / dL
• 总胆固醇： 大于200 mg / dL
• 甘油三酸酯： 大于150 mg / dL

与您的医生讨论您的特定胆固醇结果以及降低患心脏病的最佳方法。

为什么胆固醇上升

怀孕时，您的胆固醇含量会上升。康涅狄格州生殖医学协会的营养学家Carolyn Gundell说，在妊娠中期和中期，胆固醇水平可能会上升25％至50％。

她解释说：“胆固醇对于类固醇激素（如雌激素和孕激素）的产生和功能是必需的。” “这些性激素对于健康和成功的怀孕至关重要。”

它们对于宝宝的正常发育也至关重要。冈德尔说：“胆固醇在婴儿的大脑，四肢和细胞发育以及健康的母乳中发挥着作用。”

您什么时候担心？

大多数女性都不必担心胆固醇会自然增加。通常，水平会在分娩后四到六周内恢复到正常范围。慢性高胆固醇会增加您患心脏病和中风的风险。

如果即使在怀孕前胆固醇就很高，请咨询医生。由于在怀孕期间可能不建议使用某些胆固醇药物，因此他或她将改变您的药物治疗或帮助您提出其他控制胆固醇的方法。

这可能包括：

• 增加体育锻炼
• 多吃纤维
• 获得来自坚果和鳄梨的健康脂肪
• 限制油炸食品以及饱和脂肪和糖含量高的食品
• 在饮食中添加富含omega-3的食物或补品

如果您正在接受高胆固醇治疗并怀孕，那么您的医生可能会在定期进行怀孕血液检查时检查您的胆固醇。与您的生活方式或饮食习惯有关的任何变化最好与帮助您度过这个特殊时刻的专业人员进行讨论。

• 宝宝的正常发育
• 雌激素和孕激素的产生和功能
• 健康母乳的发展

• 从坚果和鳄梨中获取健康的脂肪
• 避免油炸食品
• 限制饱和脂肪以降低低密度脂蛋白
• 限制糖以降低甘油三酸酯
• 多吃纤维
• 经常锻炼