这位女士说她因做瑜伽而中风

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说到瑜伽，拉肌肉并不是最坏的情况。早在 2017 年，一名马里兰州妇女在练习瑜伽时做了一个高级姿势后，发现自己中风了。今天，她仍在处理健康问题。

丽贝卡·利 (Rebecca Leigh) 主要在 Instagram 上发布瑜伽照片，但两年前，她发布了一张自己躺在病床上的照片。 “5 天前我中风了，”Leigh 在她的标题中写道。 “我属于 2% 的因‘颈动脉夹层’而中风的人。”在经历视力问题、麻木和头颈部疼痛后，她去了急诊室，核磁共振显示她“ d 中风了，Leigh 写道。她解释说，随后的 CT 扫描显示她的右颈动脉撕裂了，这使得血凝块流向了她的大脑。她以警告结束了她的帖子：“瑜伽仍将是我日常生活的一部分。但疯狂的倒立或倒立的日子已经结束。没有任何姿势或照片值得我经历过。”

Leigh 此后重返瑜伽，但她的故事目前正在引起媒体的关注。她告诉西南新闻社，她在持续的疼痛中度过了数周，但仍然有症状。 福克斯新闻. “我知道在 100% 之前，我永远不会回到原来的位置，”她告诉新闻机构。（相关：这个女人在尝试了一个适合 Instagram 的瑜伽姿势后掉进了河里）

据报道，Leigh 一直在练习的 Insta 值得一提的姿势是空心倒立。 福克斯新闻.超级高级姿势包括在倒立时过度伸展背部，使双腿在头后排成一行。

那么瑜伽姿势真的会导致中风吗？ “当然，她的姿势与她受伤的原因有关，但我认为这肯定会被认为是一种怪异事件，”纽约大学朗格健康中心神经外科主任 Erich Anderer 医学博士说。他解释说，像 Leigh 那样的动脉夹层很少见，而且可能由于瑜伽之外的许多原因而发生，通常与某种形式的创伤有关。 “我在舞者、运动员和足球运动员身上看到过。我什至在有人拿起手提箱时看到过。” Anderer 博士指出，如果您的病情使您易患夹层，例如高血压或使您非常灵活的遗传疾病（例如 Ehlers-Danlos 综合征），则在练习瑜伽时应特别小心。 （相关：当我在没有任何警告的情况下遭受脑干中风时，我是一个健康的 26 岁）

一般来说，在练习倒置瑜伽姿势时，正确的对齐是至关重要的。 “如果你没有和真正知道自己在做什么的人在一起，倒立就不是什么玩意儿，”CrossFlowX 的创始人兼瑜伽士海蒂·克里斯托弗 (Heidi Kristoffer) 说。 Kristoffer 解释说，事先适当地热身、始终保持核心参与度以及拥有足够的上肢力量都是关键。而且空心背甚至比直头倒立和手倒立更先进。 “特别是在空背倒立中，部分问题是有些人最终会看向地板，这最终导致你的脖子不自然地伸展，你可能应该向前看一点，这样至少你的脖子是中立的，” Anderer 博士说。虽然倒立看着身后的墙壁感觉更可怕，但这样做可以保护你的脖子。 （相关：初学者瑜伽：不同类型瑜伽指南）

Kristoffer 说，由于瑜伽姿势而中风的情况当然很少见，但在练习过程中尊重自己的极限可以降低受伤的风险，无论是大伤还是小伤。 “你需要和经验丰富的瑜伽教练一起​​上课，而不是只看 Instagram 照片然后复制它，”她解释道。 “你不知道这个人此时已经准备了多少小时和几十年。”

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