会阴按摩：它是什么以及如何做

内容

• 一步一步做按摩
• 如何用PPE按摩-否

会阴按摩是在女性的私密区域进行的一种按摩，有助于伸展阴道肌肉和产道，有助于婴儿在正常分娩时退出。这种按摩可以在家中进行，理想情况下，应由妇科医生或妇产科医生指导。

按摩会阴部是增加润滑和拉伸该区域组织的好方法，这有助于扩张，并因此有助于婴儿通过产道。这样，就有可能在按摩中获得精神上和身体上的好处。

一步一步做按摩

会阴部的按摩应在妊娠30周后每天进行，并应持续约10分钟。这些步骤是：

1. 洗手并在指甲下刷牙。钉子应保持尽可能短；
2. 涂抹水基润滑剂以促进按摩，没有感染的风险，不应使用油脂或保湿剂；
3. 女人应该坐舒适，用舒适的枕头支撑她的背部。
4. 应在拇指和食指以及会阴部和阴道上涂抹润滑剂；
5. 女人应将拇指的大约一半插入阴道，并将会阴组织向后推向肛门。
6. 然后，以U形缓慢按摩阴道下部；
7. 然后，女性应将两个拇指的一半留在阴道入口处，并尽可能地按压会阴组织，直到感到疼痛或灼痛并保持该姿势1分钟。重复2-3次。
8. 然后，您应以相同的方式向两侧按压，同时保持1分钟的拉伸时间。

如果您进行了会阴切开术，会阴按摩对产后也很有用。它有助于维持组织的弹性，再次扩大阴道的入口，并溶解沿着疤痕形成的纤维化点，从而使性接触而无痛苦。为了减轻按摩的痛苦，您可以在开始按摩前约40分钟使用麻醉药膏，例如Emla软膏。

如何用PPE按摩-否

EPI-No是一种小型设备，其工作原理类似于测量压力的设备。它仅由一个硅胶气球组成，必须将其插入阴道中，并且必须由女性手动充气。因此，该妇女完全控制了气球可以充满多少阴道腔，从而扩大了组织。

要使用EPI-No，必须在阴道入口处以及EPI-No充气硅胶球囊中放置润滑剂。然后，有必要膨胀得恰到好处，以便它能够进入阴道，并且在容纳之后，必须再次使球囊膨胀，以便它可以膨胀并从阴道侧面移开。

该设备从妊娠34周起每天可以使用1至2次，因为它是完全安全的，不会对婴儿造成负面影响。理想的做法是每天使用它逐步扩张阴道，这可以极大地促进婴儿的出生。这种小型设备可以通过互联网购买，也可以由一些导乐租用。