如何做日式脸部按摩

内容

• 如何逐步进行按摩

日本美容师田中优子（Yukoko Tanaka）创造了一种焕发活力的面部按摩，无需使用抗衰老面霜即可减少皱纹，下垂，双下巴和皮肤暗沉等衰老迹象。

每天大约在睡前进行这种持续约3分钟的按摩，例如，使用适合皮肤类型的乳霜或甜杏仁油，以使您更好地进行运动。在两周内，您已经可以看到可见的效果，更少的松弛皮肤，更加美丽和明亮。

如果正确进行按摩，将刺激淋巴结并帮助去除面部多余的毒素。此外，它促进淋巴排毒，还有助于减少肿胀，还改善黑眼圈和眼睛浮肿的外观。查看其他方法来摆脱眼袋。

如何逐步进行按摩

该人可以使用乳膏或油自己进行按摩，执行以下步骤：

1.用手指从发根，靠近耳朵，从脖子向下一直到锁骨施加轻微压力，以促进淋巴引流，就像画一条线一样。双手可以同时在两侧同时进行，并重复3次；

2.用两只手的三个手指从前额中心轻轻按压，滑动到太阳穴，然后再向下滑动到锁骨，始终保持轻微的压力。重复3次；

3.要按摩眼睛，您必须从眼睛的外角开始，将眼睛的骨区域附近的下部按摩至内部，并在眉毛下方以及骨区域内逐渐上升，直到形成完成转弯，到达眼睛的内角，然后滑至镜腿，轻轻按一下，再向下至锁骨。重复所有步骤三遍；

4.然后，按摩口腔区域。为此，请开始下巴运动，将手指放在下巴中央，然后滑动到嘴角，然后继续朝鼻子下方的区域移动，在这里您应再施加一点压力，重复3次。然后，反复上下运动，按摩两侧的鼻翼；

5.按压太阳穴，将脖子向下滑至锁骨，然后用手指轻轻按压下巴角，将其指向上方，穿过嘴角，然后穿过鼻子的两侧，继续直到眼睛的内部极限。在此区域，您应按住手指约3秒钟，并使手指位于眼睛正下方的区域，这将有助于减少多余的脂肪。之后，您必须再次将手滑到耳朵上，然后再下到脖子上，重复3次。

6.用手指从下颌中部施加较小的压力，然后轻压至眼睛的内角，然后朝太阳穴滑动，再向下滑动至锁骨。在脸的每一侧重复3次；

7.按压鼻子底部的两侧约3秒钟，然后滑动并再次按至镜腿，然后下降至锁骨。重复3次；

8.用拇指的柔软部位（即拇指和手腕之间的区域）按压在脸颊上的骨头下方，然后滑到耳朵然后滑到锁骨。重复3次；

9.用与上一步相同的双手区域，从下巴中心按压，向下滑动至太阳穴，在颊骨下方穿过，然后再次向下至锁骨。重复3次；

10.将手掌从下巴下方的区域滑动到耳朵，始终沿面部轮廓线运行，重复2至5次，并在另一侧进行相同的操作；

11.用手制作一个三角形，并在脸上支撑该三角形，以便拇指触碰下巴，食指位于眼睛之间，并向外滑动至耳朵，然后下降至锁骨。重复3次；

12.用一只手上下左右反复滑动手指，然后下降到锁骨。重复3次。