为什么你应该在经期总是手淫

内容

• 经期自慰的好处
• 如何开始喜欢经期手淫
• 审查

如果你觉得 Flo 来城里时你的性欲增加了，那是因为，对于大多数月经来潮的人来说，确实如此。但是，为什么在您可能会感到最不性感的时候，您的性欲会一直上升呢？在你的经期放纵冲动和手淫是不是一个坏主意？

在这里，专家解释了为什么经期自慰实际上很神奇，以及如何利用，即使您对此感到〜失望〜。

经期自慰的好处

对于初学者来说，“由于激素水平的激增，人们在月经期间变得更加饥渴，”L.C.S.W. 的 Shamrya Howard 解释说。 2013 年发表的一项关于荷尔蒙和行为的研究发现，性欲和性唤起的增加是由于雌激素水平在经期开始时下降，然后随着时间的推移而上升，而黄体酮水平保持在低水平。雌激素（主要的女性性激素）的激增可能会增加性欲和性功能（阅读：变湿、达到性高潮等）。

不幸的是，对一些人来说，荷尔蒙的变化也可能引发不舒服的经期症状，包括头痛、痉挛和情绪波动。获得一些缓解的最简单方法之一？根据娱乐玩具品牌 Womanizer 进行的一项研究，答案是自慰。

“手淫有很多好处，无论你何时进行，”临床心理学家、性治疗师和该研究的首席研究员克里斯托弗瑞安琼斯博士说。他说手淫可以缓解压力、改善睡眠质量、改善情绪和减轻疼痛，仅举几例。

虽然这些都是随时自慰的好处，但最后一个——疼痛——对于在你的经期自慰尤其重要，并且是 Womanizer 研究的一个主要焦点。琼斯说，在六个月的时间里，参与研究的月经者被要求用非处方止痛药换自慰来缓解经期疼痛。在研究结束时，70% 的参与者表示经常手淫可以减轻他们的经痛强度，90% 的人表示他们会向朋友推荐手淫来对抗经痛。

为什么呢，它有帮助吗？ “大多数人都明白，增加血流量对身体非常有益，”琼斯解释说，他提到了包括治疗性按摩在内的事物的好处，可减轻疼痛和压力并促进放松。 “同样，手淫会增加流向生殖器的血流量，而这本身就非常具有治疗作用。”

琼斯说，在整个唤醒和刺激过程中释放的激素也是缓解疼痛的因素。内啡肽（是的，就像你从锻炼中获得的那种）和催产素（一种让人感觉良好的激素）在性高潮期间释放，它们是可能有助于缓解痉挛和头痛的松弛剂。研究发表在世界妇产科杂志 甚至将内啡肽称为人体的“天然阿片类药物”，因为它们以减轻疼痛和增强信心而闻名。这项研究还指出，当与内啡肽一起释放时，催产素可以负责伴侣之间的结合。也许在这个月的这个时候依靠自慰甚至可以促进与自己身体的一种联系。

“性感是一种存在状态，你绝对可以利用月经的变革空间来感觉更性感，”霍华德说。

性教育家 Searah Deysach 说，在经期达到性高潮也可能会减轻或加速你的经期，因为“性高潮时发生的宫缩会促使你的身体更快地排出一切。”

达到性高潮还可以释放性紧张——如果你是一个在经期经历性欲高涨的人，高潮可以缓解这种被压抑的能量，霍华德说。性高潮甚至可以感觉更好，更容易实现；除了增加您的性欲之外，经期发生的雌激素激增可能会提高您更快（和更强烈）达到性高潮的能力。 “你越兴奋，你就越接近性高潮，”她说。 “基本上，如果您在经期感到更饥渴，请随意过度享受性快感。”

Deysach 说，虽然有些人可能会感觉更饥渴，但这并不一定会转化为感觉超级性感，这实际上会使性高潮更难达到。 “激素水平在性高潮的可实现性方面发挥着作用，但您对自己身体的感觉也会影响性高潮的难易程度（或难易程度），”她说。

霍华德说，在这个月的这个时候，我们社会中固有的时代耻辱感是让人感觉不那么性感的一个重要因素。月经污名包括错误信息和缺乏教育、羞耻和对月经的歧视。霍华德说：“加上与经期相关的身体症状，我们有一个食谱，可以让许多人度过本月最痛苦的时期之一。” （相关：为什么你可能会害怕手指自己）

如何开始喜欢经期手淫

您如何应对性欲增强但自封的性吸引力降低的 catch-22？你如何感觉更性感，这样你才能获得一些释放？ Deysach 建议您尝试阅读色情书籍或电影，并选择您觉得使用起来很舒服的玩具。除非您愿意，否则没有必要指指点点或玩弄渗透。

“当您流血时，易于清洁的玩具是一个不错的选择，”Deysach 指着玻璃、不锈钢或 100% 硅胶等材料说。 “许多人发现，振动器的舒缓感觉在任何时候都可以让您的身体感觉特别好，尤其是在您的经期。”

在经期选择正确的玩具和自慰方法的一部分需要熟悉你的身体，霍华德强调这是我们经期自慰的另一个好处。 “性高潮是让您的身体更加舒适的好方法，尤其是如果您让自己在月经期间享受高潮的乐趣，”她说。

Deysach 说，首先要花时间识别您身体的哪些部位在您的经期（可能是柔软的乳房或阴唇）更敏感，注意这一点，并在必要时调整您的手淫习惯。 （尝试外阴映射以更好地熟悉。）

“在月经期间，您可能会觉得自己不想要任何东西，”Deysach 说。阴蒂振动器或吸力玩具可以在外部使用，仍然会给您带来很多乐趣。 “你的阴道在你的经期可能会感觉更干燥，”她说，因为血液不像润滑剂那样具有保持光滑的能力——所以一定要准备一些润滑剂，她补充说这个常见的月份合规。最后，“如果您担心床单上有血迹，请在自慰前铺上毛巾或经期毯子，这样您就可以享受独处时光，而不会被一团糟分心或担心，”她说。 （一旦你解决了经期手淫，也要学会爱上经期性行为。）

最后，如果没有其他原因，霍华德建议自慰“可以为您带来一些令人愉快的期待”，这可以取代“每月那个时候”的一些恐惧。而且，嘿，最后，尝试手淫会失去什么？

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