给宝宝喂肉：你应该知道的

内容

• 您应该什么时候开始喂宝宝肉？
• 我的孩子准备好了吗？
• 哪种肉最适合宝宝？
• 很高兴知道：
• 做与不做：
• 您应该如何向宝宝介绍肉？
• 杰瑞德婴儿食品
• 自制婴儿食品
• 婴儿主导的断奶
• 安全第一！
• 很高兴知道：
• 您需要给宝宝吃肉吗？
• 带走

负责婴儿的营养需求似乎不胜枚举，因为从营养成分和制备方法到颜色，口味和质地，选择是无穷无尽的。

您应该从提供婴儿苹果酱或谷类食品开始，还是可以从肉类开始？反正什么是肉？

您应该什么时候开始喂宝宝肉？

对于大多数婴儿来说，母乳或配方奶将为您的婴儿提供生命的前6个月所需的所有营养，维生素和矿物质。

如果您是纯母乳喂养或主要是母乳喂养，您的医生可能会建议补充铁和维生素D。根据美国儿科学会（AAP）的说法，您大约要在出生和大约4个月后开始补充铁和维生素D。 。 （公式通常已经用这些强化了。）

达到6个月的里程碑后，您就可以开始提供宝宝的固体食物了。传统上，父母会给婴儿提供谷物，蔬菜，水果和肉。

但这是正确的方法吗？也许不会。

原因如下：在4到6个月大时，婴儿出生时的铁存储开始枯竭。铁是血红蛋白形成和氧气运输所必需的。

通过向婴儿介绍富含铁的食物，可以使这些铁含量保持较高水平。铁有两种形式：血红素和非血红素铁。

• 血红素铁。 您会在红肉，海鲜和家禽中找到它。血红素铁很容易被人体吸收。
• 非血红素铁。 您会在铁强化的婴儿谷物，豆腐，豆类，小扁豆和绿色多叶蔬菜中找到这种食品。

血红素铁是最容易吸收的。这就是为什么您可能要开始提供婴儿肉作为其第一批食物之一的原因。此外，瘦肉还含有锌，维生素B12，脂肪，当然还有很多蛋白质。

我的孩子准备好了吗？

你打赌！如果您的宝宝身体已经发展到可以应付各种固体食物的程度，那么他们就可以吃肉了。

请注意，他们的舌头推力反射力正在减弱-他们不会用舌头将食物从嘴里推出。他们学会了协调呼吸和吞咽。他们可以坐在高脚椅上。他们具有良好的头部和颈部控制能力。

哪种肉最适合宝宝？

好的，因此您已经决定为宝宝提供肉食。现在哪种肉最适合宝宝？

牛肉，小牛肉，羊肉，羊肉，山羊肉，猪肉，鸡肉或火鸡？心脏，肾脏，肝脏等器官肉？那水牛肉呢？是的，那也算是肉的来源。

总而言之，所有的肉都很好。但是有几件事要牢记。

很高兴知道：

• 肝脏是铁的重要来源，其中猪肝的铁含量最高
• 选择白色的深色土耳其肉。黑肉每100克含1.4毫克铁，而白肉每100克含0.7毫克铁。
• 鸡肝中铁的含量几乎是牛肉肝中铁的两倍。
• 淡金枪鱼罐头水中每100克铁含1.67毫克铁。

做与不做：

• 确保确保您的宝宝只吃完全煮熟的肉。小傻瓜没有“稀有”或“中等稀有”。
• 请远离熟食肉，培根和热狗。根据2008年的分析，不仅这些肉中都充满了防腐剂和化学物质，平均每条热狗只含有5.7％的实际肉。
• 避免食用汞含量高的鱼。 FDA批准的用于儿童的鱼是淡金枪鱼罐头。 （注意：FDA说2岁小孩子的食用量仅为1盎司，因此建议幼儿每周最多吃3盎司金枪鱼。）
• 不要为婴儿煎肉。
• 不要再加热肉一次。

您应该如何向宝宝介绍肉？

向宝宝介绍肉的最佳方法是什么？生活中的每个新阶段都是学习曲线，无论您选择罐装婴儿食品还是自制食品，我们都能满足您的需求。

杰瑞德婴儿食品

毫无疑问：这是您最简单的选择。您可以在当地的杂货店找到Gerber和Plum Organics两个受欢迎的选择。肉可以单独食用，也可以与蔬菜或水果混合食用。首次引入食物时，应使用单一成分的食物。

请记住，某些婴儿食品品牌仅在其第二或第三阶段的食品中包含肉类。如果您想早点引入肉类，请谨慎购物或自己制作婴儿食品。

自制婴儿食品

它并不像制造自己的婴儿食品那样令人生畏。确保您已配备浸入式搅拌器，并且一切都很好。只是为了好玩，看看我们的美味食谱或考虑购买婴儿食品食谱。或自己动手。

• 汤类： 用您选择的肉和红薯，洋葱，胡萝卜和南瓜混合制成汤。煮熟，然后混合均匀。
• 烘烤或烘烤： 用这种方法烹饪可以保留食物中的大部分营养，但将烘烤或烤制的食物混合起来要困难一些。您可以通过添加水，配方奶或母乳来稀释混合物。
• 慢炖锅： 使用慢炖锅可能是准备柔软和煮熟的肉的最简单方法。将肉，蔬菜和水果混合在一起调味。

如果您不想自己煮一顿饭，请不要失望：为宝宝做饭就像从自己的晚餐中捞出一样容易。有很多乐趣。留出部分餐点，混合或捣碎。

婴儿主导的断奶

要跳过酱吗？那么，以婴儿为主导的断奶适合您。越来越多的忙碌的父母选择让6个月大的婴儿自己喂些手指食。

以婴儿为主导的断奶不仅对父母有益。通过喂养自己，婴儿可以练习手眼协调能力和精细的运动技能。他们还学会自我调节-他们吃饱后就停止进食。但切记要检查一下您提供的去除骨骼和皮肤的肉。

婴儿主导的断奶的好食物选择：

• 手指长的肉条
• 烤肉串和肉丸做成手指大小的圆木，而不是球。
• 鼓槌
• 羊排

请记住，重要的是密切监督宝宝何时进食，并避免吃可能会导致窒息的形状，大小或质地的食物。与您的儿科医生讨论任何问题或疑虑。

安全第一！

无论您如何向宝宝提供肉，请确保在以下最低温度下烹饪：

• 牛肉，小牛肉和羊肉：77°C（170°F）
• 猪肉：160＆ring; F（71＆ring; C）
• 碎肉：160＆ring; F（71＆ring; C）
• 家禽块和地面家禽：165＆ring; F（74＆ring; C）
• 整个家禽：180＆ring; F（82＆ring; C）
• 鳍鱼：145＆ring; F（63＆ring; C）

很高兴知道：

• 刚开始，您的宝宝吃的食物不会超过一两匙。因此，请随时冻结冰块托盘中的部分。随着食欲的增加，移至更大的部分。
• 马铃薯不能很好地冷冻，因此，如果您打算将马铃薯的一部分冷冻，则不要将其倒入混合物中。
• 确保为您的宝宝提供多种肉类，以使其具有不同的口味和质地。
• 还剩下什么吗？请记住要在2小时内冷藏剩饭。

您需要给宝宝吃肉吗？

不，您不需要给宝宝吃肉。美国饮食协会承认，“精心设计的素食饮食适合生命周期各个阶段的个人，包括怀孕，哺乳期，婴儿期，童年和青春期，以及运动员。”

如果您选择不给宝宝食用肉类，则应向他们提供大量铁强化的婴儿谷物，豆腐，豆类，小扁豆和绿色多叶蔬菜。这些包含非血红素铁。

人体很难吸收非血红素铁，但可以通过将含有非血红素铁的食物与含有维生素C的食物配对来提高人体的吸收率。想想豆类搭配番茄和谷物搭配橙汁一起食用。

好的做法是与婴儿的医疗保健提供者讨论您的计划，并考虑是否为婴儿选择血液检查，以便您可以检查他们的铁水平。

带走

祝您好胃口！ 您现在正处于阶段，您和您的婴儿可以坐在桌旁一起用餐。不久之后他们就会加入您的厨房并帮助您做饭！